第九章
灯塔层级

成为灯塔层级的玩家

你坐在一个由被造之光构成的环面之中，¹¹²容我们说，这环面就是你与一切万有的接口。这正是靛蓝色光芒与紫罗兰色光芒的精髓。超越人格修炼的一切技巧，超越任何细节、技能或方法，存在着这样一个至为根本的精髓：在以一种深刻方式彼此不同的能量之间建立连接；这些能量放在一起，就把你塑造成一座真实而强大的灯塔。¹¹³

在本章中，我们来看能量体的靛蓝色光芒与紫罗兰色光芒。我们在本章中把这两者放在一起看，是因为在许多方面，它们协同运作，共同构成玩家与增强版游戏盘的接口。

在我们分别讨论靛蓝色光芒与紫罗兰色光芒之前，我想先看看上面那段引文对这两个能量中心的概述。

在运用我们较低的几个脉轮时，我们的关切是保持能量通道畅通无阻地进入心轮。我们并非向上抵达能量体顶部去寻求灵感，而只是保持能量体的通道畅通，让那股来自造物者的无限爱/光能量进入能量体——它从脊柱底部的红色光芒脉轮进入，又从头顶的紫罗兰色光芒脉轮离开能量体。

我们尤其希望那股能量畅通无阻地抵达心轮。心轮一旦打开，即便是一位初学者玩家，也会获得毕业的机会。较高的脉轮对成长中的玩家非常有用，但对毕业而言并非必需。所以，保持心轮开放是第一要务。

靛蓝色光芒和蓝色光芒一样，除非心轮是开放且流动的，否则根本无法运作。因此，当我们在靛蓝色光芒和紫罗兰色光芒中工作时，必须保持心轮开放。在靛蓝色光芒的工作中，我们第一次触及从“上方”获得帮助的可能性。我们形成向上的意图，穿过靛蓝色光芒与紫罗兰色光芒，再穿过通往智能无限的门户，去寻求来自灵性世界的特定灵感。

我说“特定”的灵感，是为了区分绿色光芒之爱的普世而无条件的指引，与来自形而上来援的特定而专门的指引。只有当我们带着清晰的意图触及靛蓝色光芒与紫罗兰色光芒时，这些来源才能从通往智能无限的门户进入我们的能量场。

邦联提出，我们作为个体，是活生生的接口——一端是充满诸多限制的第三密度地球实相，另一端是形而上学或时间/空间宇宙的无限世界。我们天生就有能力触及这个无限世界：只要形成这样做的意图，然后请求灵感和信息。

运用靛蓝色光芒与紫罗兰色光芒去触及通往智能无限的门户，就像选择点击一个图标来打开电脑程序。微软把电脑鼠标称为“人机接口设备”。微软大概不知道，这个词对玩家而言有双重含义！

在我们关于玩家运用靛蓝色光芒与紫罗兰色光芒的类比中，图标本身就是通往智能无限的门户。我们之所以能够点击那个图标，是因为我们选择把意图与准备好的“鼠标”移向那个图标。我们对那个“图标”的点击，打开了无限时间与空间的形而上学或时间/空间宇宙的“软件”，它的“菜单”便可供我们使用。

穿过通往智能无限的门户所打开的菜单，包括冥想、祈祷和信心中的工作等项目。邦联把菜单本身称为“人格修炼”或“意识中的工作”。这些项目在许多宗教体系的“菜单”上都能找到。然而，邦联并非通常意义上的宗教团体。它讨论这些项目时，假定我们会在自己内在化的过程中触及那个门户——以充满爱与智慧的方式使用能量；而无论我们持何种宗教信仰，这都是可能的。

在上面那段引文中，我们作为能量体，可以说居住在能量甜甜圈或环面的中央。我们从脉轮系统的底部向上吸入爱/光能量。同时，我们通过通往智能无限的门户，把光/爱能量吸入紫罗兰色光芒，再向下进入我们的脉轮身体。这一同时发生的动作，使两种能量相遇，继而合一。这种合一创造出一种模式：统一的能量在我们周围形成一个光圈，一座不断倾注、无尽补充的喷泉。这就是灯塔效应。

祈祷、冥想以及其他靛蓝色光芒的活动，正是帮助促成这一动作的。那位靛蓝色光芒与紫罗兰色光芒脉轮都在运作、意图是请求灵感的玩家，就居住在光与爱的倾注之中，这倾注连接着空间/时间的世界——此时此地——与时间/空间的世界，即无限与永恒的世界。

我们将在《活出一的法则——103：内在的工作》中更广泛地讨论邦联资料关于这两个脉轮的说法。在本卷中，我们将学习靛蓝色光芒与紫罗兰色光芒如何运作、涵盖哪些议题的基础知识。虽然我们即便从不触及这个通往智能无限的门户、只是保持心轮开放也能毕业，但通过运用能量体最后这两个脉轮，我们可以在游戏盘上无止境地精进自己的玩法。

靛蓝色光芒

靛蓝色光芒的平衡，对于围绕灵性复合体展开的那类工作而言相当核心；这股能量随后涌入第三密度向第四密度的转化或嬗变，它是接收来自智能能量的爱/光之最少扭曲倾注的能量中心，也是通往智能无限门户之钥匙的潜能所在。¹¹⁴

靛蓝色光芒脉轮位于额头中央，有些印度教徒会在那里点一个红点。印度教妇女通常点红点，表示她们已婚并忠于丈夫；而印度教僧侣点红点，则表示他专注于自己的“第三眼”，即形而上学洞察力之眼。红点的后一种含义，与邦联对靛蓝色光芒的描述相符。

这里也是我们肉体中松果体所在的位置。科学家把松果体与超常现象、感知精微能量的能力，以及身体生长与发育的周期联系起来。¹¹⁵邦联描述靛蓝色光芒对大多数人而言呈三瓣或三角形。Ra 群体指出，“有些已平衡较低能量的行家，可能会创造出更多切面的形态。”¹¹⁶

一旦我们玩家在保持心轮开放方面变得熟练，我们就会发现，进入这靛蓝色光芒、做这个“人机接口设备”所促成的意识中的工作，会非常有帮助。的确，一生太短，不足以真正熟练地运用靛蓝色光芒的浩瀚资源。不过，我们可以乐在其中地练习！

紫罗兰色光芒

提问者：你能否告诉我，在一个完美平衡且无扭曲的实体身上，从红色到紫罗兰色的每一道光芒会如何显现？

Ra：我是 Ra。我们无法逐一告诉你，因为每一种平衡都是完美的，也各自独特。我们并非有意含糊其辞。

让我们举一个例子。在一个特定实体身上，让我们以一位流浪者为例；¹¹⁷其光芒可以看作极为均匀的红色、橙色、黄色。绿色光芒极为明亮。容我们说，这由一个较暗淡的靛蓝色来平衡。平衡点就居于这两者之间，而沟通者的蓝色光芒则以超乎寻常的强度闪耀。在紫罗兰色光芒中，我们看到了这幅独特的光谱图，如果你愿意这么说的话，同时还有环绕整体的纯净紫罗兰色；这又被混合了红色与紫罗兰色光芒的东西所环绕，表明心智、身体与灵性的整合；这又被该实体真正密度的振动模式所环绕。

这段描述既可看作不平衡，也可看作完美平衡。后一种理解在处理其他自我时极为有用。感受阻塞的能力只对医者有用。在观察颜色的平衡时，本不该有丝毫评判。当然，当我们看到许多能量 plexus 变得虚弱和阻塞时，我们可能会明白，一个实体尚未抓住接力棒、开始赛跑。然而，潜能始终都在。所有光芒，完全平衡，都在那里等待着被激活。¹¹⁸

紫罗兰色光芒基本上是我们整个能量体的读数。它比我们做的任何事、说的任何话都更能准确而无偏地报告我们当下的振动状况。

如果你曾去家居装修中心复制一种涂料颜色，你会看到店员取来你的样品，用仪器“读取”它。仪器读出样品中含有哪些颜色，以及每种颜色在样品中的比例。它打印出一份报告，给出复制样品颜色的配方。店员把报告上所有颜色的原料放进一台机器，按报告中的比例设定机器。机器把各种颜色量取到一个漆桶里。桶装满并摇晃使颜色混合后，你的颜色样品就被复制出来了。

同样地，我们的紫罗兰色光芒给出一份报告，以我们能量体各脉轮的颜色值为依据，标明我们是谁。邦联告诉我们，他们不需要知道我们的名字，因为他们可以“读取”我们紫罗兰色光芒的光谱图。他们说，这比用名字来识别我们要准确得多。也许别人会和我们同名。但我们的紫罗兰色光芒读数独一无二。

邦联说，我们每个人的紫罗兰色光芒都不同，然而每一个都是完美的——对我们而言是完美的。我们可以运用紫罗兰色光芒来保护自己，也可以在触及通往智能无限的门户时用它来做意识中的工作，但我们无法对紫罗兰色光芒脉轮本身做任何事，也无法用它做什么。它如实如是，是一份关于我们是谁的最新报告。它是我们的形而上学身份证。Ra 群体这样表述：

能量入口止于靛蓝色。紫罗兰色光芒是整体的温度计或指示器。¹¹⁹

紫罗兰色光芒位于头顶正上方。它的形状是“千瓣莲花”，瑜伽士称之为“sahasrara”。¹²⁰他们与邦联一样相信，这道光芒是与造物者接触的中心。

紫罗兰色光芒是所有脉轮中最固定的。Ra 群体说它是“心/身/灵复合体变貌总和的总结”。当我们穿透这个脉轮时，我们便进入那个领域——它向我们敞开，即便最普通、最日常的事物与行为，也具有神圣的本质。

平衡脉轮光芒

每个能量中心都有很宽的转速范围，或者，用与颜色更相关的说法，亮度范围。实体的意志越是强烈地集中于每个能量中心，并加以精炼或净化，每个能量中心就越是明亮或转速活跃。

对自我觉知的实体而言，能量中心不必按顺序激活。因此，实体可能有极为明亮的能量中心，却在紫罗兰色光芒方面相当不平衡，原因是未关注该实体经验的整体。

那么，平衡的关键或许可见于：实体对经验作出不刻意、自发而诚实的回应，从而最大限度地运用经验；然后运用平衡练习，获得恰当的态度，使能量中心在紫罗兰色光芒中呈现最纯净的光谱。

这就是为什么在考量可收割性时，能量中心的亮度或转速并不被认为高于实体的平衡状态或紫罗兰色光芒的显现；因为那些不平衡的实体，尤其是主要光芒不平衡者，将无法承受智能无限的爱与光的冲击，达不到收割所需程度。¹²¹

尽管邦联指出，玩家运用靛蓝色光芒与紫罗兰色光芒脉轮来做冥想、祈祷之类意识中的工作很重要，但邦联并不建议一头扎进这类活动而忽视较低脉轮，以此作为变得更具可收割性的途径。他们始终强调平衡整个脉轮身体系统。

我个人认识四个人，他们年轻时都有过 LSD 的“糟糕旅程”。他们报告说那是一次非常不舒服的经历。感觉就像脑子里被炸出了一个洞。之所以会这样，之所以通过使用毒品追求更高觉知是不明智的，是因为这个人用毒品来达到一种比对他而言更纯净、扭曲更少的光与爱水平。

他往往达到了，但他的能量体没有足够的平衡来长时间维持这种状态的体验。在毒品影响下，随着智能无限的冲击“炸”过他的系统，他的能量体崩溃了，就像电线在承受超过其运行能力的电涌时烧断一样。使用毒品颇像邀请闪电击中自己的能量体。人很可能会被烧焦！

邦联推荐了一种安全的方法，来平衡脉轮，变得足够强健稳定，从而能够打开并使用靛蓝色光芒、承载更高的“电流”。他们建议观察我们日常活动中的想法和反应。他们不建议对这些想法和反应动手脚。无论我们在做什么、想什么，都有其自身的正当性。他们确实建议每晚睡前回顾这些想法和反应。

他们所说的这种“平衡技巧”相当简单。在这个练习中，玩家被要求每天结束时坐下来，享受片刻安静。在这段时间里，玩家回想一天的活动。他有过什么想法？出现了什么议题？他生气了吗？他非常快乐吗？当他审视每一个“变貌”——邦联就是这样称呼我们所有的想法和感受的——他问自己，就让他保持在开放的心轮之内而言，那是否是一个平衡的想法或感受。如果有任何催化剂造成了使他心轮关闭的变貌，哪怕只是片刻，邦联建议用以下方式与那催化剂工作，重新打开心轮、重新平衡系统：

1. 首先，玩家以其原本的、扭曲的形式回忆每一次经历。他甚至强调或加剧他所体验到的反应或情绪，以便能够非常清晰而有意识地再次体验那种感受。

2.      然后他问自己，这种感受的对立面是什么。他允许自己像当初被原初感受淹没那样，被这种对立感受的体验所淹没。例如，如果他感到厌恶，他先通过回想引起那种情绪的事件来强化厌恶感。然后他唤起爱——厌恶的对立面——让爱席卷自己。

这个练习旨在平衡玩家原本的变貌：他先重新体验它，再体验它的对立动态。一般而言，这个练习会卸下原初情绪的沉重负担，把它放入全部情绪与想法的整体脉络中。它让玩家与原初反应拉开一些距离，扩大他的视野。它也让他知道自己的议题是什么。每次做这个练习，他都更了解自己。做完平衡练习时，他通常会发现自己心轮已经打开。

邦联建议以整体的方式珍视脉轮系统。在他们的想法里，拥有强壮的红色光芒与拥有强壮的绿色光芒同样重要。拥有强壮的橙色光芒与拥有强壮的蓝色光芒同样重要。拥有强壮的黄色光芒与拥有强壮的靛蓝色光芒同样重要。玩家努力的方向，是拥有一个在整个自身之内开放而和谐的脉轮系统，以便在需要时能够轻松地从一个脉轮向上或向下移动到另一个脉轮。

我在传讯时认真对待他们的建议。我请求帮助，把我的能量体设定为一种平衡的配置，就像在电脑上打开程序时可以选择的“安全”设置。我刻意调暗较强的脉轮，直到我觉得整个系统平衡且非常稳定。然后我请求以那个“安全”设置所能承载的最高、最好的接触。我一点也不想去“炸”掉自己的系统！

Q'uo 群体说：

“在你开始对自己的能量形成整体看法、珍视自己感受的每一个方面之前，是不可能在意识中工作的。你打开心轮时所尝试的，不是从心轮跳进靛蓝色光芒，而只是发现自己能够运用心轮的资源，这些资源使意识中的工作越来越成为可能。

当那颗心不仅打开，而且因个体不断的调音而被说服保持开放，越来越开放，最终就会形成一种习惯性的默认设置：开放的心，依赖爱的概念，以及需要成为地球上爱与光之原则的一部分。以这样的方式，你将能够保持自己的系统开放，随时准备说出爱的话语，唱出智慧的旋律，并在练习在爱中合一之时，手牵手、心连心地彼此伸向对方。¹²²

作为玩家，我们会受到吸引，花时间与通往智能无限门户的“菜单”上的项目工作——激活的靛蓝色光芒使之成为可能。这很好。然而，至关重要的是，即便我们在探索冥想、祈祷、启发性的阅读与反思等技巧以及门户菜单上的所有其他项目时，也要记得继续调音并平衡整个脉轮系统。

我强调这一点，是因为许多在形而上学修行上已经进阶的玩家会遇到麻烦，或变得“燃尽”。罪魁祸首往往是他们贬低了自己较低脉轮的价值。这使他们失去平衡，整个系统开始关闭，就像在毒品影响下会发生的那样。门户菜单上的项目效力很强！

幸运的是，当能量体的平衡与调音得以稳定能量流时，“线路”自然会变得更强，在意识中工作就安全了。

无论如何，请尝试我在本章以及接下来两章中描述的各种门户技巧。但要谨慎，并始终记得：正是保持开放的心、从那份无条件的爱出发，玩家才能成功地走向毕业。

匿名戒酒会的“KISS”座右铭在这里确实适用。这个短语代表“Keep it simple, stupid”，即“保持简单，笨蛋”。而这正是熟练的玩家总会做的——保持简单。记住基本要点，只在你自己判断这些靛蓝色光芒与紫罗兰色光芒技巧对你有帮助、且不会使你失去平衡的范围内运用它们。它们是蛋糕上的糖霜。不要把它们看得太重！无条件的爱才是这个游戏的名字。

靛蓝色光芒的阻塞：常见嫌疑犯

重要的是要注意，心智、身体与灵性能量复合体的能量系统不能被操纵到超出某些限度。也就是说，如果较低的三个能量中心存在阻塞——它们关乎生存、自我如何看待自己或如何与一个一个的其他实体相处，以及自我如何与第三密度的群体（如工作环境和家庭）相处——那么进入身体的一的无限造物者之无限供应的力量，就无法以全部能量进入心轮。

有许多方式会扭曲、阻塞或混淆这些较低能量。每一种都在以扭曲和过滤那股能量的方式，处理自我的概念、自我在关系中的概念，以及自我在群体中的概念。而每一个都是独特的，以自己的方式做那种扭曲和部分阻塞。因此，每个人都有这个器皿所说的一个结要解开，这个结不像任何其他人的结；都有混乱要理清，这混乱并不完全像任何其他人的混乱。¹²³

邦联资料提出，靛蓝色光芒阻塞的三个最常见来源是评判、恐惧和无价值感。我们先来看评判。我们有敏锐的正义感。尽管我们一再观察到我们的世界并不总是一个公正的地方，我们仍喜欢觉得自己生活在一个价值稳定的世界里。

我们大多数人在主日学里学过十诫。我们知道不可杀人、偷盗、贪恋、说谎或不敬父母。然而，我们的日常生活给我们许多“做正确的事”的机会，这些并不被十诫的泛泛真理所涵盖。例如，我们可能在一段关系中做了所有要求我们做的事，但同时可能因为不得不做而心怀怨恨。然后我们可能因为自己态度不好而评判自己有所欠缺。达不到自己理想的方式，就像海岸边的沙粒一样多。

自我评判的诱惑在于它的整洁。我们喜欢知道自己站在什么位置。我们喜欢对自己的行为和观点感到有理。于是我们无休止地评判自己和他人。我们倾向于记账：行为和态度的贷方与借方。仿佛我们觉得灵性进化是线性的，就是攒下比借方更多的贷方。然而事实恰恰相反。灵性进化是质性的，不是量性的。它靠宽恕与接纳的能量运行，而不是靠记分。

我们不可避免地会一再达不到自己的理想。这是生而为人的一部分。注意到这些偏离自我感知之完美的失误是好的。作为玩家，我们总是留意如何做出更熟练的选择。这些错误是我们自我提升磨坊的谷物。

然而，如果我们的自我评判超出了真诚想从错误中学习的愿望而持续存在，那么这种自我评判很可能变得有毒。过多的自我评判会关闭进入心轮的能量通道。玩家的目标是保持心轮开放。自我评判必须放下！

邦联并没有描绘一位评判之神。旧约中复仇的耶和华是找不到的。邦联的无限造物者不记分。相反，它无尽地爱着我们。它爱的正是我们本来的样子。

邦联提出，无论是在生前还是死后，我们都掌管着自己的评判。我们有责任宽恕自己，在发现自己犯错时重新开始。我们有责任在毕业时走过光的台阶，并选择自己最感舒适的光的强度。

那么，如果评判之事掌握在我们手中，我们就有能力对自己严厉或温和。我们可以记分并发现自己不够格，也可以宽恕，并在发现自己犯错时重新开始。Q'uo 群体说：

你的挑战是找到方法，把心轮向当下时刻及其中蕴含的爱敞开。按照你残酷的评判，你会一次又一次地失败。我们请求你深刻而确信地知道：每一个错误、每一次过失、每一个错过的机会，都是献给无限太一的礼物，正如你评判自己——用这个器皿的话说——上道了或在状态里的每一个时刻一样。无论笨拙还是优雅，无论局促还是流畅，你的灵性都被彻底地爱着。¹²⁴

那么，为了让我们玩家做意识中的工作，我们需要专注于当下时刻中的爱；如果我们确实犯了错——我们肯定会一次又一次地犯错——我们需要清晰而有意识地投入自我宽恕。我们需要清除自我失望与不认可的有毒能量，回到我们自己开放的心轮。

另一个常见的阻塞来源是恐惧。我们的许多恐惧都与想要感到安全绑在一起。例如，我们可能害怕亲密，因为以前在关系中受过伤。我们可能不想探究自己做关键事情的动机，因为我们害怕会发现什么。

作为玩家，一旦我们开始揭开自己的阴影面，在更了解自己的过程中，几乎不可避免地会感到恐惧。我们如何接纳并爱自己人格中那些为了追求目标而乐于打破十诫的黑暗部分？只有当我们记得邦联的断言——我们在造物中是一切万有，而存在的完整圆圈必然包含赋予人性的整个阴影面——我们才能无畏地前行。

玩家中最常见的恐惧，也许是怕自己不及格、不能毕业。当我们醒来并熟悉游戏盘时，我们会不时撞上砖墙。我们不知道该如何前进。Q'uo 原则说：

我们要谈谈两种心智和两颗心。第一种心智是心智头脑。在它之中只可能存在心智上恐惧的障碍。对于一个在自己心智中冒险的人，恐惧的壁垒不会升起。¹²⁵

Q'uo 所说的第二种心智是心。那位“在自己心智中冒险”的玩家从开放的心出发思考。开放的心不害怕自己会做错事。它跟随爱的能量与冲动，无畏地行动。而这正是玩家想要捕捉的态度：无畏。灵性觉醒与成熟的过程有点像淘金。我们玩家在寻找深藏于本性之中的黄金时，会筛掉许多沙子和淤泥。这个过程有时很脏乱。但这并不是值得恐惧的事。

再说一次，恐惧会关闭通往心轮的通道。作为玩家，我们知道，当在自己内心遇到恐惧时，我们需要与那恐惧工作，直到再次摆脱它的束缚效应。我们需要回到自己开放的心轮。

第三个最常见的阻塞原因，使我们无法做靛蓝色光芒的工作，是无价值感。我们的社会给我们许多感到自己不够格的方式：我们太瘦、太胖、太老、太年轻等等。然而邦联向我们保证，我们不必把这些无价值感当作真实的来接受。Q'uo 说：

每个实体都会有非常个人化的领域，能量在那里被抽走、从形而上学追求中流失。意识中的工作者应当在思想中前往这些人格中的粗糙之处，不是为了谴责自己，不是为了试图用刀把自我的某些部分手术切除，而是把这些地方看作大地以如此深的方式覆盖着宝石的地方，以至于服务与学习的焦点被转移到了琐碎的关切上。

我们绝不建议实体干脆切掉那些自认为不值得形而上学关注的活动。相反，我们鼓励每个人形成一种关于自我的愿景或态度，这种态度可以用“我可笑的瓦伦丁”这句话来概括。我们发现这首歌的歌词在这一点上非常尖锐。“我可笑的瓦伦丁，你的模样可笑；无法入镜，但你是我最爱的艺术品。”¹²⁶这就是你可以如何看待自己作为一个灵性实体：一件可笑，却非常、非常甜美的艺术品。¹²⁷

这是心之心智的看法：对自我怀着慈悲与喜爱，就按它本来的样子。心愿意让自我成为一件艺术品，而不是一套账本——一边记着善行，另一边记着过失，而自我常被认为处于赤字、不够格。作为玩家，我们需要接纳自己本来的样子就是有价值的，即便同时我们始终在努力改进自己在游戏盘上的走法。

这种自我接纳与无畏、不评判结合在一起，在我们的能量体内创造出恰当的环境，以便运用靛蓝色光芒与紫罗兰色光芒触及通往智能无限的门户，做意识中的工作。安歇在我们开放的心轮之中，我们已准备好迎接进一步的冒险！

重温平衡练习

能量在能量体中被滞留的地方，往往与过去有关，与那些实际上已经死去的事情有关。然而，不知怎的，记忆的功能使它们在一个实体之内获得了一种虚假而不实的生命，而这个实体在很大程度上已经离开了那些关于自我的错误感知的绊脚石区域。

当一天夜晚来临，我们建议，最好尽可能审视前一天经历中钩住你的那些点，无论是因为快乐还是因为悲伤。凝视心智被触发时的运作方式。找到那些触发点。给它们命名。了解它们。开始接纳自己拥有它们。开始尝试为自己创造一个安全的地方，让这些东西可以在那里停留多久就看多久。

实际上，了解自我的大部分工作，与其说是推动自我，不如说是温柔地与自我的所有这些不同部分围坐在篝火旁，让每一个讲述它的故事。¹²⁸

为了做意识中的工作，保持能量体清澈而流动的工作是核心。通往智能无限的门户不会向那些心智专注于围绕旧日怨恨、失落梦想或痛苦记忆的思想模式的人打开。

我在这里重复这一点，是因为如果玩家想要超越绿色光芒脉轮的无条件之爱，从上方召唤可能加速其灵性进化道路的灵感与信息，那么平衡这些旧材料的工作对他是必要的。而释放旧痛是艰难的。

在了解自我的过程中保持平衡是精细的工作。最有帮助的态度，不是当我们发现自我的黑暗部分时感到厌恶。正确的态度也不是对阴影面自满得意。单纯地寻求真理，并在找到时把它交给平衡过程，这就很好。最终，随着我们继续做这平衡工作，我们会发现更深层的自我自然而有机地逐渐融入我们表面的性格。

Q'uo 建议与自己围坐在篝火旁，在充满爱的接纳氛围中让所有内在声音被听见，这非常贴切，也会产生效果。在释放旧痛时，一定要感谢其中包含的学习。当我们的心智专注于感恩与感谢时，我们的能量体会放松，能量流动清晰。我们就为邦联所称的人格修炼与意识中的工作做好了准备。