我们希望你们对我们谈谈，我们如何能发展出与自身阴暗面的恰当关系或视角。
（Carla 传讯）
Q’uo
我们是你们所知的 Q’uo 原则。在太一无限造物者的爱与光中向你们致意。我们感谢并祝福你们今晚呼求我们来到你们的冥想中。有机会与你们分享我们卑微的想法，是我们明确的荣幸；我们一如既往地这样做，并清楚地理解：你们每个人只应从我们提供的想法中取用那些吸引你们的部分，其余的全部放下。我们不愿成为你们任何人的绊脚石，并鼓励你们每个人运用自己出色的辨别力。
今天你们希望思考自我与其自身阴暗面的恰当关系，以及我们对于如何恰当地对待化身人格外壳中这一部分可能有的任何想法。也许我们首先想指出的是，在我们看来，光明与黑暗的二元性并非终极实相，而更像是化身的一个产物，因为在显化的世界中，为了有可被观察的显化，就必须有二元性。
当统一是绝对的，它就没有觉知。你们每个人都是那份未生且不朽的觉知的一部分，那是万有的心，即太一起初思维。在那无限之爱的思维中，没有阴影。然而，我们与你们一样行走在二元性的道路上，存在于一系列物理载具之中，享受着在 various 密度以及身体、心智、情感和灵性的各种条件下生活的体验。在所有这些密度中，有着难以想象的多样性，其中都存在着二元性。
因此，最好记住：你自身的明亮面与阴暗面同样是那显化外壳的部分，而那外壳代表了你自身的整体。在贯穿各密度的化身中所进行的学习、体验和成长，是一种四面都被限制所包围的成长。在这个有限的世界中，光明与黑暗创造出巨大的动态。在这动态之中，安息着所有沉睡者；也就是说，所有那些处于化身之中、却尚未觉知自己[作为]意识在体验自身的人。那些在灵性上未觉醒的人，安息在光明与黑暗之间那动态的中心。
这类沉睡者所思考、所说和所做的一些事情带有某种正面电荷，另一些则带有某种负面电荷。然而，对沉睡者来说，这并不是有趣的信息。如何存在这个问题，直到自我将自我感知为大于生命、感知为超越血肉和人类思维之限制的存在的那一刻，才会升起。
对于已经觉醒的沉睡者来说，这种动态是有用的，而且非常富有成果，因为在灵性意义上努力强化并加速学习或进化的速率时，意图行动的极性可以向更深的心智传递非常强烈的讯息；而找到正面极性越困难，也就是说，自我的阴暗面越多地参与处理催化剂，寻求者就拥有越大的机会去正面地极化。
因此，当事情看起来最黑暗时，当自我将自我看作那更阴暗的一面时，这种处境本身就是一份礼物，而打开这份礼物的方式，就是简单地接受并吸收对自我阴暗面的那份觉知，同时让心保持开放。当那颗开放的心接近自我的阴暗面时，它的礼物就是能够在凝视黑暗的同时知晓光明。因此，在灵性或形而上的意义上，没有灾难或灾祸这回事。这个器皿知道一首古老的赞美诗：“他们可杀身体，他的爱依然长存。”
当阴暗面在内里咆哮，自我感受到那黑暗的力量时，就有机会锻炼那块你们称为信心的肌肉，因为在信心中，有着对光明的确凿且确定的觉知。从形而上学来说，光可以照进任何黑暗。只需要将这一真理带入有意识的觉知，就能把阴暗面安全地置于自我的界限之内，使它不会导致自我侵犯他人的自由意志。
这个器皿知道那位名为 Don 的人所说的“180度法则”。我们发现这个说法用起来很愉快，因为它简洁而准确。一个人与自身阴暗面的关系应当是感恩与爱的关系，因为阴暗面正是强化并促成明亮面的那部分。每一次体验自我的阴暗面，都会烧掉骄傲以及这个器皿所称的自负。当一个人看到自我中那拥有种种恶习和罪过（如果你们愿意这么说）的一面时，最好不要转开，而是拥抱、爱、接受并宽恕自我的那部分存在。
在领会拥有360度人格范围的必要性之中，存在着一种平安，它将很好地服务于你们。当这个器皿所熟悉的基督教神话谈到创造的开始，它说造物者在显化世界中的第一个行动就是将光与暗分开。这话说得很到位。在显化世界中，存在着那种二元性，它使我们每个人能够蜿蜒前行、返回造物者，因为若我们谈论真正的起源，我们并非来自光明或黑暗。相反，我们存在，没有过去也没有未来。在一切被造之物之前，我们每个人在根基处所是的那个，就已经存在。你们每个人、我们每个人，都是意识本身。而在那些内在房间的范围内，存在着曾经存在的一切和将来永存的一切。
否则，我们每个人怎么可能与万有为一呢？除非我们都是彼此的全息图。我们在这里谈论的是我们也不知道答案的奥秘。但我们确实在逐渐认识、爱并修炼自我的所有部分——无论它们被视为光明还是黑暗——之中，找到了巨大的力量。
有无限的能量从脊柱底部向上，从物理层面进入心智、身体和灵性的系统。在每一个能量中心里，凡是自我的阴暗面制造了未解决的催化剂之处，太一无限造物者流入的光就必须停下，与那黑暗同住。因此，每个寻求者的希望就是平衡，并让一种清晰流过这些自我评判与自我批评的纠缠，用爱与温柔将它们抚平。有时需要许多年，才能完全处理某个中心里的一个纠缠，一个自我反复撞上自身阴暗面并发现自我评判无可避免的地方。我们对你们说：对自己要有耐心。把每一天当作崭新、独特、独一无二的体验。不要接受那些“我对这个能量无能为力”的想法。因为你们每个人都是自己化身体验的造物者与共同造物者。你们每个人都能记起光，并让那份记忆像灯塔一样，在艰难日子的风暴之海中闪耀。
你会发现，这项意识工作中的伟大盟友是幽默感，以及欣赏其他自我的能力——他们也在挣扎着成为自己希望并珍视可能成为的样子。当别人的光迷失时，你们每个人都可以成为那人的光。而你们每个人也终将找到时机，在自己迷失和孤寂时，谦卑地接受他人的光。
此时，我们将把这个接触转移给名为 Jim 的人。我们感谢这个器皿，并在爱与光中离开它。我们是 Q’uo。
（Jim 传讯）
我是 Q’uo，再次通过这个器皿在爱与光中向各位致意。此时我们的荣幸是询问是否还有进一步的疑问，我们可以回应。
Carla
我们几周后有一个工作坊，我们希望听听你们对此项服务可能有的任何想法。
Q’uo
我是 Q’uo，知晓你的询问，我的姐妹。在尝试服务他人时，最好给出完全来自你内心和 service 意愿的东西。我们知道，要确保与会者得到妥善照顾，有许多行政细节。我们建议每个人只是带着服务的意愿行动，做你们知道要做的那些准备。然后以轻松的心，让那意愿与爱的能量在适当的时刻流经你们，对结果少些在意或担忧，因为那里有那整体，即将会聚集的群体，而你们是其中一部分。每个人都会扮演一个角色。让每个能量充分表达。
还有进一步的询问吗，我的姐妹？
Carla
没有了。谢谢你，Q’uo。
Q’uo
此时还有另一个询问吗？
[没有进一步的询问。]
我是 Q’uo，看来我们暂时已经穷尽了你们心中和心智中的询问，我们要再次感谢每一位，因为我们感到被邀请加入你们今天的寻求圈是极大的荣幸。这是一种我们无法完全描述、却能在心中感受到的荣耀。此时我们将离开这个器皿和这个群体，一如既往地将每一位留在太一无限造物者的爱与光中。你们认识我们为 Q’uo。Adonai。Adonai。