团体问题：我们如何打开心？
[本次传讯之前有一段调音和冥想的时间。]
Aaron
我是 Aaron。向你们所有人致意与爱。一如既往，感受到这个房间里的能量与光，感受到你们服务和学习的渴望之纯粹，是极大的喜悦。有人向我们提出这个问题：生活在这个幻象中的你们，如何在你生活提供的诸多催化剂中保持心打开？如果你们原谅这个双关语，请允许我回到这个问题的核心，提醒你们：心从不关闭。你可以在它周围筑墙，但它从不关闭。
这里有一个真实的区别，微妙但重要。当你认为心在关闭时，带着那颗关闭的心，你与你最深处的实相——即你内在的神性——完全分离。心是那个神性的中心。所以一旦你问：“我如何保持心打开？”在某个层面上，你被困在这个变貌中：“我如何保留我的神性？”但真正的问题是：“我如何表达那个神性，同时记住它始终在那里？”
如果你把心想成最纯净的光之所在，真正反射那神圣之光，那么你会意识到光始终照耀。当你在那光周围筑墙时，你可能会以为这等同于关闭心；但你并没有关掉光，你只是出于恐惧把它围了起来。如果你保持这个意象，你会记得光仍在照耀。持续觉知那光的存在，可以成为溶解墙壁的工作中的重要工具。
当你感到受威胁、经历恐惧时，墙会被一次又一次地筑起。当有这样一堵墙时，外在的光无法进入你；因此，你感到自己被那神圣之光隔绝。有意识的人类无法体验自身内的神性，因而感到被幻象围困。
知道光在那里，而不是聚焦于阻止你体验那光之实相的恐惧，你就可以聚焦于光。这样做，你避免了与恐惧对话。你不再说：“我如何摆脱恐惧？”相反，你只是回到聚焦于光：“这是实相。这是我之所是，也是我们所有人之所是。”你能听出区别吗？“我如何打开心？我如何应对恐惧？”这可能让你与恐惧开战。或者，“这里是光。注意它。今天因为恐惧而更难看见。聚焦于它。让它绽放。让它对我变得真实。”
当你回到聚焦于那光所带来的清晰中，墙自行溶解。没有自我在拆墙，没有人在做这件事。只是有了觉知：“恐惧在场。它阻挡了光。我需要找到那光，因为恐惧在场而更努力地寻找它。当我让爱进入，恐惧自然溶解。”
这个过程让你向一个关于你之所是的非常强有力的陈述敞开。你不是你的恐惧，你不是你的负面性，尽管那确实存在于人类形态中。你不是身体的较重密度，尽管那是你之所是的一部分。你是神圣的。你是天使。
我所建议的并不是否认你内在恐惧和负面的那部分，也不是不愿允许那部分的表达；而是进入完整，知道恐惧只是恐惧，并允许你内在所有美的充分表达：慈爱、慷慨、关怀、能量。这是对你真实存在的提醒。
这仍然引向这个问题：“我们如何做到？”说心始终打开、焦点在于阻挡光的墙，做出这个区分，是好的。但你如何处理那堵墙？你如何处理恐惧？在你所经历的幻象中，心会打开和关闭。你怎么说并不重要，你所经历的是光的隔绝和回到光中。当你与光隔绝时，感觉非常非常黑暗。我所建议的只是你可以使用的众多工具之一；这个忆起：“光在我内。我是天使。即使此刻我没有体验到那天使性，我仍然是天使。”
我希望通过接下来这些天，我们能深入探讨许多不同的工具，你可以用它们来处理恐惧，或任何将你封闭在黑暗中的东西。我想让这个开场发言保持简短，让我的兄弟/姐妹 Q'uo 发言。就这些。
Q’uo
我是 Q'uo。在太一无限造物者的爱与光中向你们致意。今天下午你们坐在寻求的圆圈中，将我们的振动与你们的交融，是极其蒙福的。我们感谢每一位给予的这个特权，并回报以祝福。
开始谈论工具和资源，我们首先要确立：我们使用一个特定的模型，涉及能量流入的模式和中心，以及在第三密度表达中，既有显化的也有未显化的；即空间/时间和时间/空间。那个模型是带有七个能量中心的彩虹体，第一个是红色或基底能量中心。那里的能量与心智、身体和灵性在内在和显化中协同工作时的活力有关。
第二个能量中心从双腿交合处沿物理载具向上，到接近但低于肚脐的位置。它是橙色光芒能量中心或脉轮，那里的能量表达该实体如何处理自我与自我、自我与另一个实体的关系。这是一个常见的阻塞或部分阻塞的能量。
下一个中心可以描述为物理载具中如果你被击打就会弯下腰的那个位置。这个黄色光芒能量中心表达该实体如何管理和使用自我与群体——如民族国家、篮球队或家庭——的关系。
然后是绿色光芒能量中心。这就是这个问题所涉及的中心。这是第一个不需要任何流入能量、只需要太一无限造物者能量的能量。这是第一个可以转移以帮助和协助他人的能量。
在这个心轮之外，在喉咙的物理区域，是蓝色光芒能量中心或脉轮。它的表达关乎交流，无论是与造物者的交融并从中学习、任何对他人说的话，还是歌曲、诗歌、艺术以及所有无保留地分享自我的非语言交流方式。
在眉心是靛蓝色光芒能量中心或脉轮。这是表达该实体意识工作的能量所在，实体努力奋斗，学习如何修炼人格，以便成为其之所是的真实或本真表达。这个能量中心，虽然在彩虹和抱负或希望尺度上相当高，但具体是倾向于使实体呼求像我们这样的存在——可能提供一些有帮助的意见或想法的能量。这值得注意，因为与靛蓝色光芒合作、通过蓝色光芒交流、并试图保持全爱和全慈悲的心打开，是一项努力，而这项努力因较低能量不太受喜欢而大大受损——以至于实体常常选择在上层能量中做大部分有意识的工作，而选择不处理前三个能量中心能量表达中不清晰的议题。
为完成我们的彩虹，我们加上紫罗兰色光芒能量中心或顶轮。这个中心是对该实体表达能量状态的读取或读出，本身不做工作。它功能上是该实体混合能量状态的最新报告。
因此，因为寻求者常常梦想、希望并伸手追求，却不与自己或平凡世界保持清晰，我们开始讨论如何保持绿色光芒能量中心旋转、活跃、灿烂辐射时，要先看看心以下的更常见阻塞，着眼于在寻求者心中灌输对自我、对那惊吓并似乎对自我造成极大侮辱的幻象的强烈慈悲。
你是否曾处于这样的对话中：一个实体想用他或她完成的某项技能给你留下印象？较低脉轮的能量表达也是如此，想霸占内在对话，谈论它做得好的事情，以消除或至少大大减少需要交流或聚焦于那些——如果思考就会搅浑、减慢和暗淡能量的事情。有耐心和自我接纳，每天在思想中移动去审视寻求者在何处被抓住、在何处受伤，是一项似乎永无止境的工作。然而，一个人越能接受自己的人性，足够不眨眼地看那极度不完美表达的图景，寻求者将获益越多。是的，确认自己的性是肮脏的工作；接受自己在处理自我和他人方面看似缺乏技巧是令人谦卑的。似乎一个人无法沉入自己持续的表达不完美中而不变得如此气馁，以至于退出灵性寻求。然而，如果一个人能够认为这些人性、这个沉重的化身幻象是可接受的，那么一个人就越能平衡和清晰，太一无限造物者的能量就可以向上流动，在你不完美但平衡的能量表达中快乐地循环——这些表达是你作为寻求者通过宽恕自我、宽恕再宽恕的工作所创造的。
你可以用两种方式看待自己。第一种是把自己看作王子或公主，容貌和形体精致，身着华丽的王袍，坐在一头巨大、笨重、装饰精美的大象上。在这个模型中，你在靛蓝色光芒层面工作，同时不接受自我能量中更明显属于尘世的部分。或者你可以把自己看作那头大象。这只巨大、身体笨拙的动物——鉴于它是一头人类大象——包含着与形体无关的主观美。物理身体、心智复合体、灵性复合体，在其能量中是无身体、无形体的；然而形体必须在这个幻象中存在，以便你自己所是的灵性可以学习、服务并选择如何服务。在第二个模型中，王子或公主骑在大象内，是任何特定时刻混合能量的准确紫罗兰色光芒读出或总结。你必须具有一个形体、一组限制，才能做显化的部分，为化身自我的未显化部分带来所有思考的食粮。因此，一个工具可以开始被描述为：在不变得气馁、厌恶或疲惫的情况下与外在的大象打交道。
我们将把话筒转给被称为 Barbara 和 Aaron 的各位。我们此时离开这个器皿。我们是 Q'uo 原则。
Aaron
我是 Aaron。我很高兴与 Q'uo 分享这项工作，因为我们的心智体不同，我们各自用不同的例子提供相同的教导。一个意象对一个存在的心说话，另一个对另一个说话，因为你们每个人都是独特的。我喜欢 Q'uo 关于大象和骑手的意象。如果我在这里提供一个不同类型的意象……
你们是我所称的穿着地球服的天使。两者都是真实的。你在一个物理身体中。没有那个物理身体，没有情绪体，天使将被剥夺这个化身状态如此容易提供的催化剂。没有天使，地球服是贫瘠的。正如 Q'uo 指出的，聚焦于天使性而鄙视地球服要容易得多。有一种想要移动到更纯净层面的感觉，在那里地球服不再必要；这样你抓住从这个层面毕业，而不是就在这个层面上，在你所在之处，信任这就是你需要所在的地方。你们每个人恰好都在你需要所在的地方。
你们每个身体都有自己的频率振动，像一件有四根弦的弦乐器。物理体和情绪体有更重、更低的振动。然而，一件调好音的弦乐器演奏得美妙，与自己和谐。不需要因为低音弦不如高音弦演奏得高就把它们拔掉。你的整个存在可以表达这种和谐。物理体和情绪体永远不会像心智体和灵性体那样音调高。那没问题。
你遮挡光的一个地方是，当你鄙视这些情绪体和物理体时。你看到不完美，努力摆脱那些不完美，而不是为你之所是的存在找到爱。
天使是完美的。天使是无限的。但天使的翅膀会变得有些失去光泽。天使站在大地上，脚陷在泥里。如果天使不踏足大地，它将在哪里学习这些关于爱、信心、慈悲的课程？这就是你为什么化身。你在这里以人类形态学习，以人类形态服务。要做那项工作，你必须开始拥抱化身，而不是以不耐烦和鄙视对待它。
这也许是作为人最困难的部分，尤其是对你们这些老灵魂。你在工作中到达一个时刻，你如此清晰地看到光，而较低身体中的杂质似乎如此坚实、如此沉重。你向往天堂，而你的脚在泥里。这让你想砍掉自己的脚，而不是拿一根水管，充满爱地把泥冲走，只是留意下一个泥坑。
那些不那么清晰地穿透幻象、不真正知道自己的天使性的存在，对情绪体和物理体没有同样的蔑视。他们确实会踩到别人的脚趾。他们允许自己表达物理和情绪的不完美而没有自我憎恨。我不是说这种存在方式好或坏，只是说这是到达第三密度体验终点的存在的一个独特问题：它对自己的化身显现越来越不耐烦，将其评判为低于灵性显现。你越来越要求自己完美，但这切断了你对这个人的慈悲感。
我想提供一个可能有些帮助的意象。你是戏剧中的演员。像任何演员一样，你必须以令人信服的诚实念你的台词。它们必须对你真实。无论它们多么深刻、多么深邃，如果你上台只是对观众说：“嗯，这只是戏，我要快速念完这些台词，”观众不会从这次朗读中学习或成长。它不会令人信服，只是有人在上面抛词。为了有成长，观众必须被幻象抓住。它必须对他们成为现实。然而，演员不能忘记他或她是演员，不能背对观众，也不能用手捂住嘴闷住台词，否则观众又会因为被关在外面而失去戏剧的价值。
就你的化身体验而言，你是演员，这是幻象，但必须被尊重对待。必须被当作真实对待，因为你们也是观众。你作为观众的那部分，如果演员背对着，或者演员把戏当作无聊小事，就无法学习。这就是为什么找到那个平衡点如此困难：你把全部心血投入幻象，同时记得：“我不能背对观众。我必须觉知灵性体、觉知我之所是的实相，同时尽可能充分地在幻象中工作。”
回到这个问题：“如何保持心打开？”或者，我更愿意说，“如何让你真正自我——那光——照耀出来？”正如 Q'uo 所说，“如何保持心轮旋转、能量通道打开，使你不迷失在幻象中，也不被灵性抓住而鄙视幻象？”你如何找到那个平衡？你必须持续觉知。记住，物理体和情绪体是化身体验的礼物，不是要求你背负以使学习困难的负担。当你把大象、把物理体和情绪体当作礼物来对待，你改变了与它们的关系。正是这个忆起你为什么在这些身体中，让你保持聚焦于你天使性的光，同时允许化身的充分体验。
我不是说这很容易。演员如此陷入台词，以至于有一阵子忘了有观众在那里。它完全被困在戏的幻象中；然后它记得：“哦，有观众，”然后转身再次为那个观众表演，以确保物理和情绪体验公开提供给高我，使心智体和灵性体可以以提供的任何方式成长。
我刚刚给 Barbara 提供了一个复杂的思想，传讯得不够清晰。我想稍微解释一下。灵性体是这神圣的火花。它是完美的。它除了自身不需要任何东西，然而它只是一个火花。它能够无限扩展。它的神圣本质不变，但它的力量改变，使你从神的小火花变成灿烂的太阳。你们每个人内在的这个神圣本质不与神分离，本身也不是神，而是那无限能量、光和爱的一部分。
如果你有一片广阔的海洋，一个无限的海洋，你从滴管取一滴水，滴入那片海洋，尽管它已经是无限的，它仍会扩展。你把那滴水加给它。你们每个人都参与这个扩展和增强你自己能量和光的过程，这能量和光并不属于你个人，而是在第八密度体验中完全回到永恒，从而扩展无限，扩展宇宙中的光和爱。
所以，灵魂本身不在学习，但灵魂在我们所称的高我之内，伴随着心智体。一旦有思想，就有变貌，因为有思想就有自我觉知。一旦你觉知到一个自我，你就进入自我与他者的变貌。这个变貌是幻象的一部分，在你道路上的某段距离内是有用的，甚至是必要的。但也有一个觉知层面，知道没有分离的自我。纯粹觉知知道，这个感知自己为分离的，实际上是永恒的本质。
这里是你进出幻象的地方。高我然后进入化身体验，显化形体，承担情绪体的沉重，以便它能与地球催化剂合作，澄清你之所是的这个能量。
爱、慈悲的观念——这些意味着什么？如果从来没有痛苦，感受爱会很容易。你永远不会感到受威胁。你永远不会关闭或筑墙。但那爱会意味着什么？当你在这个层面上被提供沉重的催化剂，仍然能够宽恕、仍然找到慈悲、仍然爱，你能看到你在扩展那原初火花吗？光变得更纯净。
实际上，你内在这个小火花由地球催化剂的燃料喂养，两种回应是可能的。一种是那些催化剂感觉如此沉重，以至于你关上门，从而把那火焰封闭在内，不让它回到神。第二个选择是你观察关闭和打开、恐惧和爱的过程，并为经历这个身体痛苦、这个情绪痛苦的人找到慈悲。这增长的慈悲为火花增添燃料，使它燃烧得越来越灿烂。阴影消退，最终回到神的已经成为一颗太阳。
所以，你在幻象中，却被要求以开放的心、平衡地与之相处，与所有较低脉轮的催化剂合作，欢迎这些催化剂，不偏爱较高脉轮能量，不偏爱作为天使胜过地球服的体验。这是你最大的挑战，因为当心渴望自由，回到没有恐惧变貌的光和爱层面时，不断回到那地球服是如此痛苦。
必须有持续觉知，注意到与恐惧对话的开始，愿意不被那恐惧卷入并对其反应。当然，你经历的痛苦如此之多，有充分理由被恐惧卷入。你所能做的只是每次恐惧升起时提醒自己：“信任。甚至信任这个恐惧。我能否允许自己以我能带来的尽可能多的爱充分进入这个幻象？”
在某种意义上，不是幻象的痛苦导致你筑墙和关闭心，而是你对会有痛苦的恐惧。这里有一个区别，当你害怕你学习的催化剂时；即，当你开始遮挡较低脉轮体验并抓住灵性时。但这正是你被提供机会练习对人类的慈悲的地方，看到这个人，这个脚在泥里的天使，给它一个拥抱，而不是试图砍掉腿来释放天使。
我知道这些会议将继续，接下来两天我们还有三次会议，不需要现在涵盖整个问题。本质上，Q'uo 和我今天所做的是奠定基础。我想详细谈论你如何与恐惧合作，从两个方向说：对所有沉重物理和情绪体验的正念——与你的愤怒、嫉妒、所有倾向于关闭你并制造分离幻象的东西合作——以及你如何滋养天使。
这就是我今天开始的内容：认识到光、那天使性或神性始终在那里，并记住你可以保持聚焦于它，这很重要。无论黑暗多么严重，如果你愿意记住你是什么，你仍会感觉到照亮那黑暗的内在之光。我把这个教导传给我的兄弟/姐妹/朋友 Q'uo，并将在结束时再次发言，做一个简短的引导冥想，引入光。就这些。
Q’uo
我们是 Q'uo，再次与这个器皿同在。再次在爱与光中致意。
正如被称为 Aaron 的那位所说，化身学习的燃料是那些影响一个人的东西，通常是通过扰动它，有时是通过似乎对它造成伤害或损害，甚至有时似乎造成不可修复的损坏。生活令人疼痛。改变是痛苦的。似乎灵性的光不过是一支蜡烛，对抗物理化身中生活的巨大象形黑暗。欢迎来到陈词滥调所称的艰难困苦学校的世界。
灵性不是你能失去的东西。它是你的存在和本质。它不能丢失。只有对自我灵性本质的主观觉知被遮蔽，当一个人转身逃离那似乎提供痛苦或严重侮辱的可怕场景时，就看不见它了。在你大象的每一个细胞中，容我们说，都有显化的灵性。然而，与那些似乎疼痛、生病或以某种方式受伤的身体细胞沟通是困难的。
在隐喻中途转到另一个隐喻，让我们把大象放回舞台。它们在你戏剧的每一幕中隆隆作响。你尽其所能地表演大象，然而你也写了这部戏。你也是每个角色，英雄、反派、管家、朋友……所有角色都是你，坐在观众席的评论家也是你，等着一个念得差的台词、一个发展不好的情节或大象腰围的俗气服装。一切都是自我。那么，你是否需要每天、每小时都沉浸在总是冒险、常常困难的自我与自我、自我与他者、自我与全体的关系关切中？
无限可取的是，拥抱这个持续扎根于你自己的故事、你自己的戏剧、今天抓住你的关系的每个面向。做这项工作时，你不会耗尽灵性。你只会增加你可用的时间，去接受你今天所看到的，转向感谢和赞美那创作了这部戏、设置了这舞台的自我部分。
在我们离开之前，我们想问是否有关于到目前为止所涵盖材料的任何问题。
[停顿]
我们把你们的沉默和 R 的陈述当作一个信号：到目前为止我们是可理解的。哦，笨重的厚皮动物们，前进吧。笨重地走。在心中找到一笑。对你亲爱的大象微笑，它献出生命，让你更好地学习成为。
我们为本次会议离开这个器皿，欢庆你的美和一切美。感谢这个巨大的荣誉。我们分享这些想法，只有一个请求，那就是：把我们所有的想法都扔掉，除了那些你觉得有用的，因为我们提供的是意见，不是权威。我们在无限太一的爱与光中离开每一位。Adonai。我们是 Q'uo。
Aaron
我是 Aaron。我想给你们留一个可以练习的简短练习。首先，我请你们进入心中心，在其中找到那神圣的火花，你内在那无限美与爱的地方，那个不设防、没有自我参照点的地方。观想或感觉那光从你身上照耀出来。如果有帮助，观想那个对你而言是真理化身的存在，把你的心与那位上师或大师融合。尽你所能，让自己安歇在这个空间中，空无所有自我，放射那慈爱——那是你存在的真正本质。
现在我请你们把记忆转向今天某个你感到有点受威胁的时刻。不必是大问题；可能只是一个很小的轻慢，但某个你感到恐惧、小我自我移动去保护、做出强烈声明的时刻：“我在这里——我，自我。”当你回忆时，看看你能否感觉到那个小我自我的固化如何使你离开纯粹觉知，离开空无自我。尽可能让自己重新体验那个从中心移动到看似心在保护中关闭的过程。
我希望你们能体验的是：光并未消退。它只是被阻挡了。每次这个小我自我固化，它就阻挡光。然后你面临两个选择，我们明天都会深入探讨：如何善巧地与阻挡光的东西合作，以及如何把焦点转回光。
现在，让我们放下处理阻塞，把它搁到明天。我现在想请你们在当前体验的框架内工作，感觉自我受威胁，移动到保护，感觉与神的分离，与你真实存在的分离。我想请你们简单地提醒自己：“一朵云来到了我和太阳之间。这里感觉黑暗。越暗，恐惧越积聚。但太阳仍在照耀。与其被困在黑暗中，我要聚焦于那太阳。”一个简单的提醒：“我不需要与恐惧对话，而可以允许自己回到我的真正自我。我不是否认云，只是让它存在，回到聚焦于光。”
这是一项技能，一项可学习的技能。你们大多数人都创造了模式：一旦云出现，你就举起伞，把自己封闭在更深的黑暗中。你必须首先注意到举伞，那个心关闭的感觉；然后你必须提醒自己：“每次有云，我不需要举伞，只需看穿云层，重新与阳光连接。”
带着对自己的极大温柔，我请你们在今晚和明天凌晨练习，直到我们再次相见。每次有闭合和墙被筑起，注意到它正在发生。给这个感到恐惧的小我自我一个拥抱。让它知道经历恐惧是可以的，并有意识地重新聚焦于光。不对恐惧的升起诉诸评判，不抓住光。你不是在伸手够一个已经逃离的东西，只是让你的焦点回到始终在那里的东西，回到这个爱、无限智慧和慈悲、与神最深连接的地方。
我感谢你们每一位成为这个圆圈的一部分，感谢你们通过临在所表达的深刻真诚和爱。愿一切处的所有存在向他们真正存在的光敞开。愿所有存在超越恐惧的幻象，使他们能在能量的每一种表达中更充分地显化他们爱的真正本质。愿我们每个人的工作帮助所有存在找到他们的道路。我的爱给你们所有人。就这些。