主题：睡眠瘫痪的意义；与真正目的对齐；平衡小我或阴影；傲慢的诱惑；跨越不同觉知层次的服务；死亡时刻的服务；较高频率在身体中体现的副作用；探索祖先疗愈；在灵性旅程中处于对齐与偏离之间。
（Jim 传讯）
Q’uo
我是 Q’uo，此刻与这位器皿同在。今天下午被呼求到你们团体中，感受你们的存在、你们的爱、你们的关切、感受你们所居现实的本质，我们深感荣幸。我们希望能在你们寻求的旅程中提供帮助，因为这是我们在存在的另一层次上与你们共享的旅程。我们作为你们的兄弟姐妹与你们同行，希望我们能以清晰易懂的方式发言——如果你们能将我们所说的话语和提供的概念视为我们在自身旅程中发现有用的一个观点，而未必始终对你们成立，这将有所帮助。因此，请取用我们所说中对你们有帮助的部分，放下此刻对你们无益的任何内容。一如既往，这使我们能够更清晰、更真实地对你们发言。
此刻，我们询问是否有问题我们可以回应？
E
Q’uo，我有一位朋友一直深受睡眠瘫痪困扰。我不知道这是否有什么意义，或者她是否在某种方式上受阻。我做过一些研究，但没有任何有价值的发现。谢谢。
Q’uo
我是 Q’uo，觉察你的询问，我的姐妹。你所描述的睡眠瘫痪这种状况，常常是当那些可被视为指导者的存在有一个比睡眠更深的讯息，且无法像梦境那样轻易被感知时，一个人会有的体验。此时会有片刻无法移动肉身，因为心智的更深层次正被告知一个原则或概念，这可能对经历睡眠瘫痪的人有用。 这是一个过程，深层心智可以在一段时间内分享更多信息，这些信息可能对遭受睡眠瘫痪的人有帮助，但此人尚未完全准备好接收已发展并传递到心智更深部分的讯息的完整冲击。
我们建议运用冥想，作为你的朋友能够尽可能深入自己心智的方式，以接收在睡眠瘫痪期间所给予讯息越来越大的部分。
还有进一步的问题吗，我的姐妹？
E
你觉得她应该……她提到每次进入睡眠瘫痪时都会与之抗争。她应该臣服吗？
Q’uo
我是 Q’uo，觉察你的询问，我的姐妹。我们建议她着手进行这个过程，如你所说，臣服于恐惧、怀疑、不想经历睡眠瘫痪的欲望。随这个体验流动，以便她心智的更深部分能够扩展能力去感受那讯息、成为那讯息，然后进入心智的更高部分，能够描述在睡眠瘫痪期间所分享的概念。
还有进一步的问题吗，我的姐妹？
E
没有了，就这些。谢谢。
Q’uo
我是 Q’uo，我们感谢你。此刻还有另一个问题吗？
H
你好，Q’uo。对于想要与真正目的对齐并增强灵性成长的人，你能提供什么指引？
Q’uo
我是 Q’uo，觉察你的询问，我的姐妹。与我们刚才所说的同一脉络，我们建议两点值得注意的事。第一，在冥想中向你向我们提出的同一个问题，以便你进入更深的心智，那里有来自指导者、来自你的高我、来自造物者的信息，可以给你图像、可遵循的路径、可思考的话语。这样当你处于有意识状态时，你可能感到那些话语、思想和图像在日常活动中显现为服务的机会。
因此，如果你警觉于如何在日常活动中与任何人互动——家人、朋友、邻居、陌生人，在他们可能经历的任何情境中——如果有同步性，有需求存在的巧合，那么你就在那里通过满足需求来服务。这件事并不总是容易做到。因为在你的正常活动中，往往以如此快的速度行进，以至于无法看到或感受到周围的世界、与你同在或你看到的实体，以便你体验到某种服务的方式。
它不必是伟大的服务，某种让你获得，容我们说， merit badge（ merit badge）的东西。但即使是最简单的服务，以爱和服务他人的渴望去做，就是你们每个人在此要做的事。服务的方式如此之多。它们是无限的，如果一个人以心和眼、以直觉和渴望去看，那么服务就会变得清晰。
还有进一步的问题吗，我的姐妹？
H
没有了，就这些。谢谢你，Q’uo。
Q’uo
我是 Q’uo，我们感谢你，我的姐妹。此刻，我们将把这次接触转移给被称为 Gary 的器皿。我们是 Q’uo。
（Gary 传讯）
Q’uo
我们是你们所知的 Q’uo 原则，我们以喜悦看到并问候这个房间里的每一张面孔，因为有机会分享寻求太一造物者的道路，而每一位和所有人都在这条道路上。此刻，我们询问是否有我们可以回应的询问。我们是 Q’uo。
E
我有幸了解到一的法则，并决心成为爱的器皿。然而，小我和阴影总是也想驾驭这器皿。请提醒我们，一个人应如何应对这些重大的催化剂。谢谢。
Q’uo
我们是 Q’uo，我们感谢你，我的兄弟。我们想请问你能否重复询问的最后部分。
E
小我和阴影也想驾驭爱的器皿。请提醒我，一个人应如何应对这些阻碍的催化剂，即小我和阴影。
Q’uo
我们感谢你，我的兄弟，澄清并重复了问题。在你们当中那些灵性导向、有意识地走在回应内在之光呼求之路上的人中，这并非罕见的问题——他们认识到、感知到、看到，并有时被提升到对光的更大理解和视野中，那光超越了你们可称为小我和阴影的局限和扭曲视野。
因此，可能会有摩擦感，或被囚禁和局限感，因为内在所认识到的似乎与更高价值不对齐的部分——那些会以看似不恰当方式反应、或自我不认可的自我的部分；那些可能以自私意义上的自我导向的自我面向，如你们所描述的；或以无数方式反应，无论是嫉妒、羡慕、怨恨、精心算计以寻求利益或提升自我地位；对失去或削减的恐惧；或小我（或分离自我）对死亡、消散或终结本身的基本恐惧。
这些线索众多，它们穿过心智和能量系统及其脉轮与平衡的许多层次、隔间和复杂性。阻碍、扭曲和变形造物者之光的方式也众多，当光进入双脚和红色光芒并向上移动时。
正如我们要提醒每一位寻求者的，这些是一个完整存在的各个面向。也许尚未整合、平衡、疗愈或完全带入心中，但仍然是自我的面向。它们不是违背自我意志植入自我以限制[自我]的外星植入物。
当然，你们世界有各种条件设定的力量，无论是来自商业或权力驱动及负面导向影响的操纵的有意条件设定；还是无意的条件设定，即集体无意识的简单盲目重复，一遍又一遍地重复分离的副歌、献身于物质目标的生活、委屈与受害与苦难、以及谁该受责备的游戏等等。
条件设定的来源众多，但所谓的小我或阴影是自我自身所造。当自我的大部分仍处于无意识中，未被带入意识之光[以被]疗愈和整合时，这可能会造成内在的战争般状况，如我们之前所说的那种摩擦；自我可能感到分裂、分化或碎片化，在自我内部相互竞争的冲动之间，不明白自己为何做出某些选择，也许是自我挫败的选择，也许是在膝跳反射中或在精心算计、预谋的方式下可能伤害他人的选择，视情况而定。而怀有更高抱负的自我可能感到在某种程度上受制或被束缚，可能只希望摆脱这些能量，以便自我在心和寻求中纯净。
我们同情这种渴望纯净、感到完整的愿望所诞生之处。不仅是为了自我能处于平安，也是为了自我能对他人提供更伟大、更高、甚至更有影响力的服务。但是，我的兄弟，我们要建议，正是通过这种面对——容我们说，不是以战斗的心态，而是以疗愈的奉献——正是通过面对并正直、诚实地直面自我内部的这些能量，自我才走上平安与完整的道路。
对于每一平方英寸，你可以说，自我能在自身内部为爱与光的居住所腾出的能量空间或内在空间——通过整合、理解、与之和平相处并疗愈自我内部的这些能量——自我再次变得完整，成为它已经是的，放下阻止看到这一理解的幻象，并将那向外辐射给他人。
你所寻求的这种存在状态的纯净是一个清晰的信号。它是一个清晰的渴望，将意志和信心投入每日通过灵性实践、通过审视自我的动机、意图、体验和与他人的关系来追求。
我们鼓励追随这种渴望，即与自我合一，不感到在能量之间分裂和分化。这是一条通过有纪律的意识工作行走的道路，该工作寻求带入心中的不仅是自我内被认可的部分，还有那些，你可以说，自我的黑暗角落；那些可能对他人隐藏的事物；那些你不认可的自我的事物。
了解和理解这一点可能有帮助：所有寻求正面极性的存在，所有寻求建立和谐、清晰、相互合作与善意世界的人，所有这些存在内部都有这些能量的对立面。即使那些你可能推崇为灵性旅程化身、 exemplifying（ exemplifying）你所寻求并效仿或体现的人，他们也在存在的角落里残留着，你可以说，阴影思想和阴影能量。
但特别是对于那些在追求正面极性方面取得了显著成功的人，如你会说的，他们在深入存在的心智方面做了伟大的工作。去理解他们运作的方式、他们存在的方式——正如被称为 M. 的人之前与圆圈分享的顿悟，关于她的情绪、悲伤和喜悦如何[一起]关联，以及它们在罩纱条件下的生活体验中如何运作。
每个人对每个人而言通常都是一个谜，即自己对自己如此，对他人更是加倍如此。可以走过广阔的土地，在理解为什么我会有我现在的反应，这个特定感知的来源可能是什么等方面取得巨大进展。但区分灵性寻求者和在冷漠的漩涡中打转的存在的是这种带入自己模式的意识觉知。
我们要建议，当进行这项工作时，确保自我花一个有意识的时刻反思并问自己：“当我看这些我不认可的自我面向时，我是否在评判我所目睹的？我是否对自己怀有怨恨？我是否拒绝宽恕自己？我是否友善和仁慈？我是否接纳自己？”
寻找自我内部那些自我评判的小钩子。无论自我是否在给自己起不利的名字，“愚蠢”、“白痴”等等，或者退缩，正如这位器皿经常经历的，在羞耻感或觉得自己失足、说了或做了什么蠢事的感觉中，如自我可能描述的。这种取向和与自我相处的方式会 energizes（ energizes）并喂养你们称为阴影和小我的东西。它与疗愈和完整的目标背道而驰，[因为它]进一步固化并使你希望使之对造物者透明的自我变得不透明。
可能感觉自我内部的这些东西或能量需要被控制、战斗、拔除或驱除，但真正是通过移除这些评判机制并进入更深的慈悲觉知，才能启动认识自我和接纳自我的修炼，使自我变得完整，包括阴影在内；使自我的振动和能量在脉轮系统中升得更高；使小我的声音可以升起并告知更大的心智，甚至可能 imparting（ imparting）有用的智慧，或至少是在导航情境和共情其他存在方面的信息。
但自我不必被那些可能在你可称为小我或阴影的存在区域升起的欲望和冲动所驱使或驱动——那些受阻和不平衡的部分，特别是光能量中心较低三者的部分。
简而言之，这是爱的工作，我的兄弟；无论自我如何呈现，都不扣留对自己的爱。无论反应是精湛而纯净、充满爱而完美，还是反应是自私的或愤怒中的膝跳反射，把整个存在带入心中，以便自我那些愤怒、受伤或阴影的面向也能被自我听到，被疗愈，放弃对自我的控制，使那停滞、碎片化和分离的能量重新融入存在的海洋，使自我感到合一。
对这个询问有后续吗？我们是 Q’uo。
E
没有，你的指引同样深受感激。谢谢。
Q’uo
我们感谢你，我的兄弟。还有另一个我们可以回应的询问吗？我们是 Q’uo。
B
我有一个可能是前一个询问的后续。当我们加深对自己的理解并开始接纳自己时，我们如何确保小我不会抓住这一点并制造一些傲慢？
从你的回应中，我想你可能会说去爱那傲慢并接纳所感知的傲慢，但我只想要一点澄清。似乎如果你开始提升意识水平，可能会与那些看似——这听起来傲慢——处于较低意识水平的人产生一些不和谐，我只是不确定如何以充满爱和接纳的方式在这些情境中前进。
Q’uo
我们是 Q’uo，我们感谢这个询问，我的姐妹。因为这些是在你们第三密度行走的复杂而艰难的地形上需要做出的重要考虑，甚至需要努力应对。
我们首先分享我们的想法，至少供你评估，关于区分，或也许找到它们重叠之处，你们称为傲慢的能量，以及我们可称为辨别力和清晰看见的能量。
辨别力和傲慢完全可能融合。事实上，辨别力可以在正面和负面道路上实践。
这种看见被什么能量所灌注？一个人可以看到，确实，也许他人正在其旅程中处理更基本的课程；也许他们的生活方式向自我表明他们处于旅程的无意识部分。
我们要对此加一个说明：很难确定地知道他人在其旅程中的位置、他们需要什么等等。我们总是建议谦卑地认识到自我最终并不理解。但我们要用这样一个建议来平衡[那个陈述]：这并不意味着一个人应该放弃辨别力，或放弃分析或直觉当下正在升起什么以及情境需要什么的尝试。
当我们回到关于辨别力的线索时，它可能被慈悲的能量所灌注。如果在灵性进化的垂直尺度上确实存在[实体之间的]差距，我们可以引用比如八年级学生帮助六年级学生，或老师帮助学生的比喻，等等。
拥有更多生活经验的人可以以谦卑接近生活经验较少的人，认识到自我始终在学习，自我并非全知，自我不一定有答案给生活经验较少的他人；但自我仍然可以运用辨别力来理解[他人的]学习水平。他们理解我所受训练的微积分吗，还是在处理代数？可以这么说。因此寻求尽可能以慈悲在对方的水平上与对方相遇，如我们所描述的，在教导/学习的精神中，而不是在学习/教导中替他人学习，[理解到]即使那个觉知较少、经验较少或学识较少的他人也有课程要传授给希望服务的自我。
或者在这种情景中，自我可能用傲慢、优越感或自满感来灌注那种经验和理解的差距，认为自我本质上比他人更伟大或更好，并[因此]居高临下地俯视他人，传达那些[优越]能量并以那种方式与他人相处，以至于 intended（ intended）的服务变得混乱和扭曲；以至于这种 intended 服务的接受者接收到他们是不值得的讯息。
他人如何回应那个接收到的讯息是他们的特权。它可能催化各种反应。无论他们接受并内化那个讯息，相信自己不值得，还是他们抗拒它以肯定自己确实值得。自由意志与自由意志共舞的方式和复杂性是无限的。
回应询问的另一部分，这一点值得牢记：当自我内部的振动提升、觉知扩展时，一个人如何，用一种说法，避免小我、傲慢和自我优越的陷阱？
正如灵性寻求者可能遇到的，旅途中有一些人看似拥有辉煌而强大的理解和教导能力、冥想能力、做任何事的能力，他们可能给人一种大师风范的气派和人设，但也可能给人一种，如你所描述的，自负甚至极度自我沉醉的自大感，因为——随着他们的旅程进展，他们看到自己可能拥有某种程度的感知或学习与行动能力使自己有所区别——他们内部的小我，你可以说，开始低语他们的特殊性，说他们在某种程度上被提升到兄弟姐妹之上，本质上更好，等等。
任何自我都可能拥有这些想法，这是普遍的，因为这就是罩纱意识 and（ and）未完全整合的自我的本性。旅途中有许多有意给予自我的诱惑——被忠诚的反对者所强化，他们可能向意识发送信号，说它自己的特殊性、精英性、或与其他自我分离的差异性——这些似乎会在自我心智中升起。这是一个，容我们说，容易落入的陷阱，或者如被称为 Ra 的存在所说，夜间的陷阱“哦，如此容易。”1“这部分可能需要脚注，器皿认为，因为关于这句引文的逐字性质存在模糊。”
在一个人心智的内部私密中，这确实是一个非常诱人 and（ and）有吸引力的提议，特别是因为这种内在精英主义或优越感和与他人不同的观念有助于使自我免受进一步的自我审视、问责和透明。它有助于驱散自我内部的痛苦，特别是分离自我的原初核心创伤，以及那种挥之不去的背景感觉，即使在无意识层面也萦绕自我，传递自我不足、不够、不实、不真、不安全、恐惧和孤独等等的讯息。
需要极大的坚持、勇气和谦卑，在意志和信心的运用中去面对那部分，分离自我的核心，并疗愈它。几乎自动地想要移开视线，想要通过外在世界寻求这个核心不足感的解决方案，通过用金钱、性、地位、权力或任何数量的分心活动来填充那个，正如你们匿名戒酒会所说的，上帝大小的洞。
因此，这些对小我的诱惑，如你可能看到的，是另一种回避这个核心工作的方式，这对希望认识自己为太一造物者的自我是必要的——这必然涉及疗愈并使这个分离自我透明化，这个分离自我一直运行和驱动那个已变得不透明的身份，似乎阻止视野认识到自我此刻就是造物者。
你问如何导航这些在所有寻求者生活中升起的诱惑，这些隐藏的想法、能量或自我感觉。我们可以建议的一种方式，我的姐妹，是找到一些倾诉对象，无论是家人、朋友、专业人士、导师，你可以与之透明并分享这些想法。一个你可以信任并能提供安全空间的人，你可以分享你存在的全部，使你不那么受这些能量诱惑。使你对某人负责。你也可以考虑写日记，将这些想法外化，使它们成为，我们更正这位器皿，使它们被带入觉知。
因为这个平衡自我内部正常能量的过程的关键是自我觉知。最易受那些会扼杀他们旅程的东西影响的人，是那些闭上眼睛，你可以说，倾听这些内在诱惑并开始相信它们而没有深入反思、觉知和分析的人。
如你所示，我们确实建议将爱带入这项工作，而不是对自我的评判，因为[评判]只会进一步扭曲内在动态。而是以辨别力对自我的爱，[因为寻求者]必须在自我被接纳之前和之时认识自我。自我内部有这样的想法和感受是可以的；寻求者应当接纳它们。
而且，我的姐妹，如果可以的话，我们还要在结束这个回应时反思：通过提出这个问题，更根本地，通过我们能够感知你的方式，你自己的能量已坚定地设置在不会被你所问的傲慢所召唤的道路上。
对这个询问有后续吗？我们是 Q’uo。
B
我想我确实有后续，因为这也令人困惑。有时他人可能将不傲慢的事情感知为傲慢。我很难辨别，因为我想考虑他人的感受，并让他们知道我不认为自己比他们更好。所以问题是，有没有办法确保你没有傲慢？
Q’uo
我们是 Q’uo，我们发现，在你们世界中，关于意识，几乎没有什么是可以有客观方式知道的；这并不是建议放弃辨别力和通过分析和实验得出结论。然而，这是要指出一个人感知的主观性质，以及一个人对他人的感知，以及甚至词语和概念被使用的流动、多面的方式。
对一个人来说是傲慢的，对另一个人可能完全不同。也许这两个人看到同一件事并得出不同结论。也许他们看到完全[不同的]两件事。这是一个在黑暗环境中不理解的世界。
但对于试图理解他人可能对自己反应的自我的来说，始终有帮助的是为自我考虑那些[反应]。也许那些其他反应似乎与自我及其行为没有根源或联系。也许那些反应是他人或诸他人的投射，更多是他们世界感知的反映，而不是自我在世界上呈现的方式。
或者也许那些反应以镜子的形式提供给自我一些有帮助甚至至关重要的东西。因为这是人际关系的基本重要部分及其提供镜子的目的。那镜子可能以向外表达的对自我的沟通形式出现。但更根本地，镜子通过自我对他人反应的方式出现。因为在反应、回应、一个人因被他人催化而做出的选择和决定中，自我可以看到自己存在的果实和自己是谁。
例如，自我可能确信自己是一个永远和平、无条件爱所有存在的存在。然后，比如说，在你们的经典例子中，在路上被超车，发现拳头、中指和喊叫向他人发出。因此，通过这个镜子时刻，自我已经看到，好吧，自我内部确实有愤怒，等等。
但在这种特定情况下，我们的姐妹，当然由你来辨别如何最好地接近这种动态。一些基本建议可能包括直接询问他人或诸他人。“你为什么这样想或这样做？”随后反思自我，并询问是否确实需要承担任何自我所有权；是否确实需要对行为做出任何调整；是否确实需要运用更大的敏感性。
自我是否真的在倾听他人的需求并试图相应地满足那些需求？还是自我试图将自己的理解强加于他人？或者也许在完成所有这些分析后，自我意识到并得出结论：确实，他们没有失足、强加或侵犯，而是，这个他人的反应可能更多表明他们自己感知的局限。
当然，在每种情况下，回应都是爱，并试图以他人的需求来服务自我，即使，正如这片领域如此冒险和复杂，辨别出这是某种程度投射的功能。爱是回应，爱和接纳。
一个人是否着手尝试寻找相互清晰，寻找两个自我之间什么是真实的，是两个自我的选择。这是亲密关系景观的常见特征，正如这位器皿熟知的。谁的扭曲是谁的？是他在投射，还是他清楚地看到自我？
这些可能是纠缠的动态，但以开放于爱之接纳的心，蓝焰被点燃，以慈悲和清晰看见自我和他人，可以在相互敏感中进行相互对话，以找出什么是真实的，如果另一边确实有愿意的伙伴。
但如果没有，自我必须独自将那个催化剂带入自己的内部并与之工作，与之工作以理解自我。去发现是否需要调整，或者是否有什么关于自我的东西被揭示。去接纳这个催化剂并向前迈进，知道无论他人的感知如何，无论准确或扭曲，自己的自我永远是一个独立于他人感知的实体，自由地规划其寻求太一无限造物者和服务他人的航线。
我们感谢这些提问者的问题；此刻，我们将把接触转移给被称为 Jim 的器皿。我们是 Q’uo。
（Jim 传讯）
Q'uo
我是 Q’uo，再次与这位器皿同在。我们询问此刻是否有另一个问题？
M
Q’uo，这次传讯开始前圆圈中的对话让我想起我生活中职业中发生的一种现象。有时我周围有很多身体死亡，在那些时候，当我第三密度身体执行我需要做的行为时，我试图将来自造物者的爱与光发送给那个灵魂或情境。但在某些时候，通常是自杀和类似情况，几乎像是我头部内部有一股强烈的什么东西推回来。几乎像是我能同时听到和感觉到它。那会阻止爱与光一两秒钟，然后，爱与光，可以再次前进。我想知道，你能详细说明那可能是什么吗？
Q’uo
我是 Q’uo，觉察你的询问，我的姐妹。你的工作带你进入非常创伤的领域。因为任何实体身体死亡的体验，你给予并发送爱与光，当灵魂离开身体时是巨大的服务，因为身体承载它未知的年数，身体已提供了它的服务。
当你将爱与光发送给灵魂时，有时是身体的基本第二密度意识希望保留离开它的灵魂。有一刻可能试图通过阻止你发送爱与光来保留灵魂。这是一个不寻常的情况，但有时存在一种情况，灵魂与身体之间有连接，身体觉得不完整并希望更多体验。因为它知道，当灵魂离开时，它作为身体的体验就完成了。
因此我们建议你继续你的工作，将爱与光发送给每个灵魂，也许也发送给留下的身体，因为它将不再能进行任何进一步的工作。
还有进一步的问题吗，我的姐妹？
M
没有，谢谢你，Q’uo。
Q’uo
我是 Q’uo，我们感谢你，我的姐妹。此刻还有另一个问题吗？
N
Q’uo，我确实有一个问题，我相信它与前一个问题有关。它涉及第三密度身体的频率，以及在某种觉知状态中体验较高频率时的体现。这是一种更好的存在状态，你知道，如果那能一直如此。但身体有时会有极度不适，所以感官反应有时非常受扰。你能谈谈在身体中体现较高频率在感官中的感知吗？
Q’uo
我是 Q’uo，觉察你的询问，我的姐妹。第二密度人类身体是一个能够接收并享受更高振动的身体。不仅是居住其中的第三密度实体的振动，而且当那个第三密度实体体验你们可称为较高能量中心的激活，通过靛蓝色光芒的智能能量以及紫罗兰色光芒的智能无限移动时，将在第二密度身体内产生一种回响效应，容我们说。这是造物者的第二密度部分体验造物者越来越大的部分，根据居住第二密度身体的灵魂的体验而频率更高。
因此，如果你能感受到能量通过身体移动，并能感受到能量以扩展的方式移动，使身体更多地知道自己作为造物者的一部分，那么身体的整体体验就是一种成长，允许它在自己对自己能力的觉知中扩展，以容纳灵魂和第三密度实体意识所体验的更高振动。
还有进一步的问题吗，我的姐妹？
N
谢谢你，Q’uo。那是很棒的教导，非常有帮助。
Q’uo
我是 Q’uo，我们感谢你，我的姐妹。此刻，我们将把这次接触转回给被称为 Gary 的器皿。我们是 Q’uo。
（Gary 传讯）
Q’uo
我们是 Q’uo，我们再次与这位器皿同在。我们询问是否有我们可以发言的问题。
S
是的，Q’uo。你能谈谈祖先疗愈这个话题吗？它如何发生？它的目的是什么？我们如何帮助它？
Q’uo
我们是 Q’uo，我们已收到你的询问，我们的姐妹。我们所使用的自我一词，同时是通过第三密度中黄色光芒激活载具运作的心/身/灵复合体，也是在心/身/灵复合体所属的各种分组层次中的群体自我，最终是全我。因为只有且永远是自我，那个自我是太一无限造物者以无限形式显现，包括心/身/灵复合体。
作为心/身/灵复合体的自我承载着各种血脉。它承载自己的灵魂流，那些它沿途建立和积累的体验。它承载其人民的灵魂流或历史。它曾所属的那些群体，包括地球及以外。
它的物质载具在其 DNA 和身体中承载编码的记忆、学习和进化片段。作为心/身/灵复合体的自我在其核心有一个独特于自身的本质，但也有许多由万物构成的组成部分，并携带着过去个人体验和过去祖先体验的记忆库：灵魂层面的祖先，以及在空间/时间转世层面上的祖先，可追溯到你们星球上生物生命开始的单细胞生物、水中的生物和陆地上的生物等等。
自我可以通过你所谓的祖先疗愈，在自身上工作，疗愈它在自我无意识中存在的代际创伤中携带的伤口，这些创伤可能以某种形式显现。通过这种疗愈，不将那个创伤向前传递，不将那个关于自己血脉中巨大失落、苦难或受害的故事传递下去。[自我]可以将那种失能转化为赋能的启迪和光。自我也可以通过跨越时间和空间发送爱与光，向那些在其时间连续体中存在于过去的自我提供机会。
但自我不能疗愈所谓过去的他人，正如自我不能疗愈当下空间/时间交汇点中的他人。自我反而可以以难以传达的跨维度方式提供某种衰减的机会。但那个机会的本质，能量的基本频率，可能以某种方式回溯，提供一束光、一束希望，以及一个进入心中的机会。
对这个询问有后续吗？我们是 Q’uo。
S
没有，谢谢。
Q’uo
我们感谢你，我们的姐妹，并将把接触转回给被称为 Jim 的器皿。我们是 Q’uo。
T
Q’uo，我有一个问题。在你的，在我的日常，以及任何人的，我猜，灵性……
Jim
T，等一下，我必须做我的挑战。
（Jim 传讯）1:18:56
Q’uo
我是 Q’uo，再次与这位器皿同在。我的兄弟，是否有我们可以回应的询问？
T
是的，在我的灵性旅程和寻求中，我会经历一段时间，一切似乎都咔嗒作响。我的意思是，我冥想得很好。我似乎在醒着的大部分时间都能保持灵性思想。但其他时候，不，只是，似乎我无法，无法把它们整合起来。除了继续艰难前行并努力之外，还有什么建议，或者任何其他建议，关于我如何可能帮助我的旅程稍微顺畅一些？
Q’uo
我是 Q’uo，觉察你的询问，我的兄弟。第三密度真理寻求者的旅程是一条穿越许多田野和山谷的道路，有各种困难和困惑。因为这是罩纱领域，与一个人如何感知灵性旅程有很大关系。在这旅程中，我们建议你做你已做的，即尽力在每个时刻感知应采取的正确的下一步。运用你的思想，更可能是你的直觉，询问你的指导者——有各种方式接收更多方向，如你所说，使旅程顺畅。
但是，我的兄弟，我们也可以建议，也许你在投生前设定了程序，使旅程不总是顺畅。有时顺畅的旅程不如崎岖不平、有难以感知的曲折的旅程教得多。
此时，我们建议你随那些能量移动。在冥想中将它们带入自身，看看它们试图教你什么。因为每一刻都教你一些关于你灵性旅程的东西。
这是一个跨越许多辈子的旅程，每辈子中有许多步骤，这就是你能够感知的，如你能够感知并扩展你的感知。因为这是每个实体在第三密度幻象中的伟大工作：通过越来越多地认识造物者来越来越多地认识自己的工作，并通过你如何认识自己和造物者来帮助造物者认识自己。
这是一个宏大的旅程，你与造物者同行，知道实际上你不会失足。因为所有步骤都教导，只有学习，只有爱，只有光，只有一，而你就是那一切，因为每个你都是，没有区别。那是真正的区别，因为所有都是太一无限造物者，寻求在一天的每一步、每一次呼吸、每一个思想中认识自己。
还有进一步的问题吗，我的兄弟？
T
没有，非常感谢。
Q’uo
我是 Q’uo，我们感谢你，我的兄弟。此时我们询问是否有最后一个问题？
[停顿]
Q’uo
我是 Q’uo。由于我们已经回答了所有询问，我们感谢这里的每一位实体，无论他们是否有问题，因为你们的存在是我们内在所感受到的巨大喜悦，当你们在存在中敞开心扉，以及在所提出的问题中。你、我、我们和所有都共同迈出了步伐，我们是寻求太一的人。
此时，我们将带着巨大的喜悦离开这位器皿和这个团体，看到在这里创造的光，升入天堂，通知所有造物，在一个无限造物中还有另一个爱与光的地方。
我们是你们所知的 Q’uo。Adonai vasu borragus。