停止对亲人的服务；行星过渡带来的不便；平衡对立动态的力量；思维的本质与起源。
（Trish 传讯）
Q’uo
我是 Q’uo，我现在与这位器皿同在。我们以极大的感恩与爱，向这个圆圈中的每一位致意。看到如此众多同心同灵的灵魂齐聚一堂，携手探寻更深入地理解自我、理解他我、理解合一，并在这场游戏的终点更深入地理解造物者，我们感到无比喜悦。你们所创造的这片环境——这个小小的社群，你们星球上众多卫星中的一个——令人鼓舞、温暖、亲切。看到自我与他我之间如此的爱、如此的联结与如此的熟悉——我们的心被填满了。
请知晓，我们怀着极大的钦佩注视着你们，如同兄弟姊妹从远方彼此凝望，为成长而欣喜，为各自获得的里程碑和克服的挑战而欣喜。我们感谢你们每一位加入我们、邀请我们。我们将尝试通过这些器皿发言。
我们有一个请求：无论通过这些器皿传来什么，请只取其中引起共鸣的部分。那些不与你们共鸣的词语，我们请你们任由它们落下。如果你们能给予我们这份荣幸，我们会更自由地发言。带着这个请求，带着对这两位器皿的极大兴奋与恩典，我们要问：是否有我们可以回应的提问？
提问者 1
是的，我怎样才能停止帮助一位亲人而不感到痛苦？
Q’uo
我们是 Q’uo，我们知晓这个提问，并感谢你，我的姊妹。我们能理解你所描述的人际动态中导航的困难。作为一个在这颗星球上 striving 向第四密度毕业的服务他人实体，我们知道，在你们心中，你们渴望的是服务、是爱、是帮助那些需要帮助的人。因此我们更能理解，当你无法提供帮助、无法以你所设想的方式施以援手时，随之而来的挑战与催化剂。我们为那种体验深感同情。那种体验是有效的。我们理解为何痛苦会浮现。就此而言，我们可以说痛苦是此生体验的一部分。是你选择去体验的某种东西的一部分，以便你更好地理解自己，以便造物者更好地理解祂自己。
因此我们想谈谈殉道者之路这个观念——即人必须，容我们说，踏上一段带来痛苦的援助之旅——以及如何导航这种体验，使你能够不带痛苦地走开。
殉道者之路，尽管深深植根于服务他人，且完全浸透对他人的爱，却不是一条可持续的道路。一个人只能走这条路有限的次数，之后功课会变得更难，转世会变得更具挑战性，用你们的话说，更直逼眼前，与你打算学习的东西更面对面，那就是伴随智慧而来的平衡。你们可以自由地无条件去爱，我们知道你们在这个圆圈中的人选择努力去做。然而，那可以在智慧的平衡中完成。
智慧可以以许多形式出现。智慧可以是审视眼前这段关系的行为本身。我们相信这个问题含有那一层智慧，因为提问者正在寻求如何走开的指引。体验痛苦，正如我们所说，也许是功课的一部分。然而，走开是一个选择，将你的服务他人置于焦点。我们请这个圆圈中思考这个问题的各位，考虑你的能力、你的能量，如同储存在你灵魂的容器之中。如果你不断从那个容器中给予和倾倒，你给自己留下了什么？如果你不断击败[自己]，你还有什么可以给予？
在走开这个行动中，你向那个容器中添入更多水滴，帮助你更好地服务他人。我们说这一切，是一个关键提醒：在走开这个行为本身中，你就在服务他人——不仅在未来，不仅是对你自己，而且在走开的行为本身中，你正在给那个他我提供一个功课。
必须做出这个潜在决定所涉及的诸多动态是多样的。我们知道你们每一位可能都面对过这类困难、这类挑战。当一个人能以爱的眼睛和温柔的触碰来看待这个动态和这个催化剂，就会看到有些情况下走开必须发生，而那没问题。当爱是意图、是核心、是这个决定的根基时，那里有美；那里有成长。
造物者和创造物看到，这不会被看作恶意。不会被看作你们所谓的错误。相反，这是一个美丽而深刻的领悟时刻，是对自我价值的领悟，是一个爱的行动，向外产生正面振动——不仅从你之内、在你之内，而且向外进入宇宙，让造物者认识祂自己。
自我必须沉思这些艰难的决定。它必须面对挑战性的选择，它必须原谅自己，允许自己无法做所有事，并且[同时]仍然视自己为美丽的、完美的、神圣的——无论是在它的决定中，还是在它的存在本身中。
我们要提醒你们，在你们所玩的这场宇宙游戏中，在这个你们起舞的舞台上，归根结底，没有错误的决定。只有无限的途径供你们探索，供你们导航并更好地理解自我。我们说这些，是希望在你的决定中注入一份安宁，知晓那痛苦可以理解地源自爱。我们请求，你给予那个他我的同样的爱，也[同样]给予自己，认识到你也是有价值的。你值得那份关注；你值得那份关怀。当你能够为自己做到这一点时，你就能更充分地实现为他人做到这一点的潜能。
我们是 Q’uo，我们很感激能回应这个提问。我们要问，是否有另一个我们可以回应的提问？
提问者 2
是的，人类目前接收到大量集体催化剂来工作，使我们人类能够识别、接纳、爱，然后平衡所有迄今大多隐藏于我们有意识考量之外的集体变貌。这些集体催化剂将以某种方式显化我们所谓的不便。这个感知正确吗？如果正确，正面导向的寻求者如何在这样的不便发生时最好地协助地球母亲和全人类？
Q’uo
我们是 Q’uo，我们知晓并感谢这个提问，我的兄弟。我们欣赏这个问题背后的认识与意图——你看到这些集体催化剂正在你们中间发生；你希望理解它们的本质；并且在你寻求的核心，你希望服务，不仅服务他我，也服务这颗星球。
“不便”一词的有意使用，我们发现相当有力，因为我们相信那个特定特征有一定的合理性。你们所谓的不便，部分是由于这颗星球和星球上的人们所感到的不适，因为你们可以说，正处于不同的轨迹上。也许方向不同，但也许速度不同——地球母亲，你们的星球盖亚，已经移动到更远的密度，而你们在这颗星球上仍在跋涉，仍在行走迎接她在那新光芒中的道路。
正因如此，存在着巨大的不适、困惑、混乱、误解。这些不便可以在你们星球上以各种方式被感受和看到。有人际层面的：冲突、战争、评判、分裂。也可以从环境层面看到。这颗星球挣扎着继续产出其人民所需之物的方式，天气反应的方式，海洋上升的方式，大地移动的方式。这些特定的不便，尽管[它们]带来许多痛苦和困惑，对于希望更好理解这段宇宙旅程、这个更宏大设计的寻求者来说，是有力的工具。我们理解，将它们视为不便，或许可以说，并不能完全涵盖你们实际正在经历的。它可能感觉大得多、广阔得多、困难得多。
然而，称其为不便的幽默之处在于，它只是你所体验的无限时间线上的一个小颠簸。因此，以敞开的心和温柔、充满爱的双臂来看待这些时刻、这些在星球上你们人民中间以及与地球母亲相关的更大事件，欢迎它进入你的生活、你的体验，对于如何导航以及如何服务人类和星球，可能有很大帮助。
最单纯、最基本的可用方式，就是简单地辐射你的存在。深入自我之内，在你的核心找到那个真理——那无限的、无边的、无法描述的。那就是爱，那就是我们每一个人内在燃烧的核心。当你能够充分驾驭、认识、理解并允许那份爱真实而脆弱地向外辐射时，你可能不会意识到你何时触动了别人的心。当你能够以爱始终作为方向盘焦点的方式行动时，你会发现他人被你的行动所鼓舞。你会发现你并不孤单，你们星球上有其他自我走在同一条路上，你们是这条带来爱、光、理解与宽恕之路上的同行旅人。所以，再次，服务的最简单方式就是简单地辐射你自己的真理。
当然，除此之外还有许多其他方式。有爱的服务，一个人可以赠予他人，仅仅通过倾听他们想说的话，仅仅通过在走过时微笑，或者提供一个可以哭泣的肩膀。当那些动态变得具有挑战性和困难时，仅仅祝愿他们爱与光，就是一个有益的行动，一个在宇宙层面被感受到的行动。
还有冥想的方式，有目的、有意图的静默行为，是在一个神圣空间中为疗愈星球发出的祈请，其力量可能超出你在当前物理载具中所能感知的。以充满爱的方式照料地球，看看哪里可以给予更多耐心、更多协助——无论是通过简单的行动，照料花园，清理溪流，所有这些简单的行为都能被星球巨大地感受到，也能成为他我的灵感时刻，他们看到你赠予这颗星球的爱与关怀，感到内在火花被点燃，希望做同样的事。
我的朋友们，我们理解，在你们的视角中，当巨大的事情在你们中间发生时，那些行动可能显得微小。我们提醒你们，每一个正面行动、每一个你做出的服务他人行动都是有意义的，都被感受到。你不需要完全修复这颗星球。你只需要成为你核心中那个充满爱和纯净的自我。带着信心前行，在意志中保持真实，始终将焦点保持在天空的轮廓上，看到那充满爱的太阳，感受它的价值，知晓这一切都是神圣设计。这是一段美丽且——尽管可能感觉如此——狂野的旅程，为造物者和造物者所有孩子去找到爱与宽恕，去实现他们的造物者身份。
我们希望你们当中那些感到如此受启发、渴望协助这颗星球及其人民的人知道，像这样的聚会，以及你们彼此之间、与这些圆圈之外他人之间培养的联结，是通往第四密度体验之路的美丽见证。
我们非常感恩见证了如此纯粹的美丽灵魂聚会。请注意，这确实带来了不同。此时，我们将离开这位器皿，将接触转移给被称为 Gary 的那位。我们是 Q’uo。
（Gary 传讯）
Q’uo
我们是你们所知的 Q’uo 原则，我们感谢上一位器皿和这个圆圈腾出时间、放下关切，使你们的注意力、能量和身体能够在场，允许我们空间来对你们的问题提供一些我们的评论，并附上一个重要说明：我们不在你们的密度中。我们没有你们所承载的催化剂、限制和苦难。我们在你们之内看到并感受到这些事物，我们渴望以我们有限的能力去满足那些需求、请求和你们所承载的苦难。我们希望我们的话语不一定为你们解决任何谜题，而是提供一个跳板，借由你们自己的意志和信心的应用，可能解锁你们围绕心灵所放置的纠缠、困惑和误解。
此时，我们要问，是否有我们可以回应的提问？我们是 Q’uo。
提问者 3
是的，关于层级概念和信念。我看到它们凸显了我内在的某些品质。但随后我也注意到那些的对立面。这些对立的动态似乎拥有自己的特征，比如男性/女性、被动/主动、流动/停滞、平衡/失衡。邦联能否评论如何最好地与这些力量工作并进行适当的平衡？
Q’uo
我们是 Q’uo，已收到并感谢这个问题，以及它允许我们谈论你们旅程中一个关键且永无止境的方面——在第三密度尤其困难——那就是平衡，平衡能量、力量以及你们身份和体验的各个方面与面向。因为你们存在于一个多样性的宇宙中，似乎是分离的存在。
在这种多样性中，造物者的各种看似不同的方面之间，存在着无限且无限独特的关系——在比例上、在动态上、在推与拉中。这些关系——即自我看似组成部分与日常体验各方面之间的关系——并不是以你们所谓的公平方式打包呈现给你们的。一个冲动可能比另一个更强，体验的一个方面可能比另一个更响亮，等等。寻求者要在自我之内这些对立、互补且常常相反的力量之间找到支点。
所以这种体验的二元性是一个张力和摩擦。认同或激发整体中的一个方面而排斥其他对立方面，或缺乏对对立方面的觉察，就是在招致潜在的失衡，以及一个被人为限制的视角，它遮蔽了将自我和宇宙视为造物者的视野——只有通过更整体的理解，看到并在你们有限的程度上理解自我是一个360度的存在，这个视野才开始出现。
这个自我包括光与影，正如提问者所识别的，男性与女性，主导与顺从，说话的欲望，倾听的欲望，等等。首先，正如这位提问者所说，最好认识到：无论自我现在看起来如何显化，自我是一个整体存在，其存在的某些面向在此刻可能没有如此强烈地显化，或看似完全没有显化。即使在你们人民中最看似超男性或超女性的人之内，也包含着使其完整的互补对立面。每个存在内都有独特的比例。
仅仅进入对自我这些面向的觉察，这个重要步骤是认识自我这一伟大工作的核心部分。例如，一个严格且排他地将自己视为女性而没有男性——我们纠正这位器皿——没有内在男性制衡的人，反之亦然，不仅执着于并认同于分离自我的幻象，而且没有 fully 认识自我；并且可能确实持有这个信念限制，因为对未被看见之物有压抑或恐惧。
还有一种可能性：将自我设定为某种样子的人，不同于他们的兄弟姊妹，那些人是另一种样子。那些人不被看作自我所是的全我之内的面向，而是被看作可憎的、应被驱逐的、应从心灵圆圈中被拒绝的，因为它被标记为错误的，根本上是错误的。
这并不是要放弃辨别力，[或忽视]理解自己的价值观，或[不]尊重什么是自己的道路、什么不是自己的道路。在幻象中蜿蜒穿过你们看似通往那个源头——你们实际上从未离开过——的旅程的选择是必要的。这只是说，心灵在其真正状态下，可以说，是宇宙中最包容的地方，当它不受评判、分离、拒绝的信念阻碍时。
整个宇宙都在那里安家——无论他我是什么样，无论他们的行为如何，无论他们是否表现得像自己——所有存在，以及自我本身，都在那颗已学会释放评判和相互强加期望的心中安家。而对那全然扩展、无边无际的爱的觉察，随着自我越多地处理这些内在失衡，就越被带入更大的存在。
这始于，正如我们之前所说，识别。这些可能以各种催化剂形式出现在自我面前。例如，你们许多人熟知的有毒男性气质现象，那是自我内显化的男性气质，未被自我内在本有的女性原则所平衡。那是男性气质因个体或社会中可能产生的任何误解而与内在女性疏离，这种误解不仅试图压制自我内那个对立但互补且必要的对立原则，而且将其向外投射，去征服和贬低他我中的那个原则，无论是男性同伴，还是尤其在那些强烈体现女性原则的人之中。
当自我意识到这种内在失衡时，如果自我走在成长、品格提升以及更深层的精神进化之路上，就可能认识到有一个机会向内看；看到被推出视野的东西；找到那些限制性信念在哪里促成了自我内的这种失衡；并允许那些被压抑的自我面向，或阴影中的面向，说话，倾听与那部分存在相连的痛苦，以便越来越多这些失衡的能量被带入心中，在那里，首先且最重要的是，它们可以被爱——即使还不完全理解任何给定平衡的确切比例和比率——仅仅通过将它带入心中，如其所是地接纳。
也就是说，接纳自我如其所是，作为一个完美的存在，一个因自我评判、自我否定和自我拒绝而承载了如此重负的存在。[这]给予自我内那些动态能量表达的机会，找到它们的位置，使自我可以开始庆祝，知道自己不仅是他们所认同的那个面向，而且是它的对应面，以及远不止于此。他们是一个拥有所有品质和所有色彩的存在。自我内有服务他人；自我内有服务自我。有向左的冲动，有向右的冲动。有与社群在一起的渴望，有与自己在一起的渴望。而所有这些在自我内都有其位置。
朋友们，这取决于你们去找到你们想要探索的东西。你们精心设计了你们的转世，以便扮演特定角色，探索特定的能量动态。你们不必成为一团灰色的平衡胶体，在无选择的表达中同时平等地是一切——那是属于无限存在及其无限觉察的，那也是你们存在的根基。在[你们的]舞台上，你们构建了一个特定的构造来教导自己。这个构造及其所有限制和渴望可以被尊重，但你越平衡，你就越能自由地 fully 扮演你的角色，心不被恐惧关闭：对失去的恐惧，对死亡的恐惧，对这个——容我们说——你以各种代价保护的小我外壳的恐惧。
你们可以把所谓的跷跷板看作这种平衡的一个非常简单的例子：为便于说明，跷跷板一端可能有80磅，另一端可能有20磅，使得木板平衡的支点不能直接在木板的50%或中心点，而可以向左或向右调整，以便有更大的平衡，但重量本身可能不变。你们寻求的平衡并不总是这么简单，因为它们是多个汇聚的体验和能量流之间的支点，必须彼此对照、彼此平衡。
在我们开放下一个询问之前，我们要提醒聚会中的各位，Ra 群体给出了用于平衡的练习。我们建议这些练习可以在一天结束时进行，当承诺已完成，自我可以回顾刚刚结束的这一天——一生的微缩——审视那个触动实体的东西，那个突出并吸引注意的东西，那个造成痛苦的东西，找到自我判定为失衡的能量，那个主导或充满意识的能量。然后，在冥想焦点和受保护的空间中，自我可以加剧动态中那个倾斜的部分，使它越来越大，充满存在，使其在精神上和身体内被感受到。
同时，自我知晓它正在发起这个过程，不要再次失去意识，让这种情绪或能量，容我们说，接管自我。[自我]而是见证并引导这个过程，膨胀并强化它。当它充满了存在，然后允许它的对立面开始在觉察中浮现。
例如，耐心与不耐烦。不耐烦可以被加剧到最大程度；一旦它到达顶点，然后允许其对立品质进入存在，这样做时，一个人可以开始将觉察扩展到一个视野：虽然自我在此生中探索特定品质，但自我是一切品质。自我免于一切品质。自我是那觉察本身，它自身没有品质，但在其——容我们说——视野的圆周内看到显化的所有面向。
此时，我们要问，是否有另一个我们可以回应的提问？我们是 Q’uo。
提问者 4
谢谢 Q’uo，你能谈谈思维的本质吗？有些想法感觉来自我们自己。另一些感觉像是我们发现了它们，或者它们不知从何而来，或来自我们之外。我们所谓的想法似乎只是巨大冰山的一角，大部分隐藏在我们视野之外。你能探讨一下吗？
Q’uo
我们是 Q’uo，我们感谢你振动这个提问，我的兄弟。因为这是一个迷人的问题，我们无力穷尽，或者，如同向我们提出的大多数问题一样，无力公正对待；但也许我们可以提供一些供你们思考的东西。
我们要把寻求者带回概念中，回到你们和我们宇宙的——如你们可能看到的——宇宙开端；从这个有利位置，看到那不可见之物。那就是存在本身那根本的、不可言喻的、不可知的神秘——未分化的无限，没有边界，没有开始或结束，没有出生或死亡，没有形状或形式，空无与万有。
从这个原初神秘中浮现出一个思维，那就是：这个无限能够并将通过一个意志行为认识祂自己，通过变貌祂自己并开始伟大旅程——你们和我们参与的旅程——将祂自己投入多样性之中。朋友们，你们、我们和万物，都可以说是造物者心智中的思维。
你们居住在一个宇宙中，虽然对你们的仪器和感官来说，它似乎是物质的，由一定数量的元素构成，但在其更深层的本质中，它也是由思维构建的。那个思维，在其根本焦点上，是爱。这个爱，通过自由意志行动，开发已被赋能的智能无限，就是种子思维。
每一个穿过你们觉察的思维，看似远离这些原初开端，都是这个太一起初思维的变貌、碎片和反映。它是衍生的，但也无限新颖和富有创造性。你们参与这个思维过程、它的构建、它建造和塑造世界的能力；并且[你们]通过你们的思维过程——如你们可能看到的——规划你们的旅程，反思造物者和自我。当你们看到爱的这些变貌时，你们可以把思维看作小尺度的思维形态，因为在第三密度实体的心智复合体中，思维似乎是短暂的、抽象的和无形的，而在时间/空间中，思维有形状、形式和区别。它是一个离散的碎片，容我们说，属于一个更大的整体，但在你们的全息现实中，它本身也悖论性地包含着整体。
思维是反映性的。它在有限的镜子中反映造物者的一个面向。是思维以及对思维的认同，以及对思维的排他性依赖，创造了你们第三密度穿行其中的月光环境。
你们所是的理则是自发光明的，在当下的存在中生活和呼吸，通过不认同于思维、通过进入并安住于静默而被栖居。
但自我看似未觉察自我之内的理则性觉察，几乎排他性地认同于思维，随着思维掠过内在凝视，被思维的本质所痛苦和振奋。而强迫性思维流的看似连续性如此之强，以致自我完全被催眠般确信有一个分离的自我。
被这些思维迷住的自我，无论是愉快的思维还是困难的思维，重复一个核心的“我”的思维。这就是被称为 Ramana Maharshi 的那位所描述的“我-思维”，它已无数次数地说“我”，以致自我确信有一个独立存在的我。这是一个迷失在思维世界中的思维之我。这并不是说思维对自我实现有害，或应被拒绝、忽视或压制；[这只是说]认同于思维就是遗忘，并似乎与自我的真正本质疏离。
[听不清]思维在你们的体验中是关键的，你们，我们的朋友们——在审视你们与思考的关系，审视它似乎囚禁你们的频率，以及你们切换思维频率可能有多困难时——可以知道这是一段多么复杂的关系，以及你们的思维多么有影响力和重要。因为它们源自你们的信念和误解，也是它们的线索。它们从这些信念中升起，并与信念、情绪有互惠关系，一切都在循环，使自我在幻象中处于恍惚状态，以为自己是完全分离的存在。
我们始终鼓励对所思之物保持觉察和意识，因为你们通过思维的力量创造并再创造自我。你们创造并再创造世界。你们现在在星球上体验的，是集体和个体思维的显化。缺乏觉察以及无法不认同于思维，造成了战争、苦难、你们世界退化的失控状况；你们被困在重复的创伤思维模式中，未被爱疗愈。
当你们变得对思维有意识、有觉察时，你们可以学会像精心照料花园一样培育思维，滋养、支持、鼓励对自我和社群有营养的东西。并小心而尊重地防范甚至移除没有营养的东西——不是通过压抑、控制和武力手段，而是通过接纳和在自我内找到平衡。
朋友们，觉察你们的思维，看看你们的思维中是否含有爱，或者愤怒、苦涩和评判。
用你们的思维，你们可以创造内在天堂或内在地狱。你们可以帮助打开内在之门，通往你们寻求的乐园，或者你们似乎可以把门闩死在痛苦和盲目的黑暗上，却不知道那可能引导你们走出内在迷宫的光在哪里。
最后，回应你们提问的另一部分，可以说你们同时既是思维的容器——在相对意义上，思维似乎并非源自你们；你们也是可能生成思维、并看似为你们的社群贡献新思维进入你们存在的人。一个想法或思维可以在你们的群体中转移和分享。然后根据每个个体独特的能量配置，以独特方式被着色和塑造；被讨论、表达、演化，使一个思维变得更辉煌、更美丽；正如所有事物都可能或多或少被变貌，可能似乎包含造物者更清晰的反映或更变貌的反映。
我们感谢你们允许我们分享对这些有趣问题的思考，我们现在将接触转移给被称为 Trisha 的那位。我们是你们所知的 Q’uo。
（Trisha 传讯）
Q’uo
我们是 Q’uo，我们再次与这位器皿同在。我的朋友们，我们真诚感谢这次体验，以及在这个聚会中与你们每一位联结的机会。我们无法 fully 表达，见证在你们所谓的日子里建立的联结，我们多么受启发、多么感激。你们在这个小社群中生成的东西是美丽的、神圣的，并以可在整个宇宙中看到的方式迸发着光。
我们感谢这次机会触及这个群体，成为你们群体的一部分，回应你们的提问，我们希望我们所分享的对你们和你们的寻求有所帮助。请知晓，我们只是这段旅程上的同行旅人，我们始终在你们身边。想象我们，手牵着手，步并着步，走在你们行走的这条路上。
任何时候你们都可以呼求我们的支持，知晓我们与你们同在。始终知晓造物者在你们这边，那创造一切的造物者，那即是你们的造物者。你们从不孤单，我的朋友们。像这样的体验，你们随时可以在心中回想。只需深深凝视你们内在的爱，你们就可以忆起这个神圣的联结以及一切万有的真理。
此时，我们将带着极大的感恩与感激离开这个群体。我们将你们留在太一无限造物者的爱与光中。Adonai，我的朋友们，adonai vasu borragus。