作为渴望在这过渡时期服务他人的寻求者，此时能量日益增强，我们的生活似乎越来越忙碌，常常到了深感不堪重负的地步，我们难以找到时间和空间来修炼自己，以便反过来服务他人。能否请你们帮助我们理解，在这些时期我们该如何妥善整合自身的各个部分，成为完整的生命，从而将自己奉献于服务他人？
（Jim 传讯）
Q'uo
我是 Q'uo，今天下午我们在爱与光中向你们每一位致意。能在这里与你们同在，被你们呼求，有机会尝试为你们服务，这是我们极大的荣幸。在这次尝试中，我们想请你们帮助我们：请对我们将说出的每一个字运用你们自己的辨别力，只取那些对你们有意义的，放下所有无意义的。这样我们便能自由地发言，不必担心侵犯你们的自由意志，因为我们并非不会犯错的权威人物。我们和你们很相像——是你们的兄弟姐妹，在你们同样行走的进化之路上走得稍远一些。在寻求太一造物者、处理那将我们拉近内在太一之催化剂方面，我们拥有更多经验，此时我们乐于与你们分享。
你们问，在第三密度振动接近完成、能量日益增强之际该如何应对，如何找到那些时不时似乎失落的自身部分，将它们带出来，辅助你们处理催化剂、寻求太一造物者并服务他人的整体努力。如你们所知，朋友们，这是一项巨大的任务，但你们正是那些坚韧的寻求者，不仅在此生的大部分时间里，而且在之前的许多世中，都一直走在这条寻求之路上。你们一直是真理的忠实寻求者，是内在太一的忠实服务者。
而在这条路上，常常有更艰难的地方，可以说，是道路的弯折处，是地形中更崎岖、带来更多挑战的地段。这些正是你们所说的日益增强的能量。如何找到时间来处理摆在你们面前的事物，如何找到自身的那些部分来帮助你们处理所有催化剂、所有如今在你们生命模式中愈发显现的经历。朋友们，这些是极其重要的问题。你们提出这些问题这一事实，意味着你们有可能、有机会为自己找到答案——或许借助朋友的一点帮助。我们今天希望提供的，正是那一点帮助。
要在一天仅有二十四小时的固定框架中找出时间，人往往必须重新安排自己的能量支出优先级。通过重新评估你如何度过每一天，这会变得更容易，因为在每位寻求者的经验模式中，都有各种方式，可以通过减少对某些或许更无关紧要领域的关注，来扩展你对灵性旅程的专注。
因此，在你们的冥想中，我们建议你们审视日常的活动循环——那个已成为你们模式的东西，可以说，一种仪式或生活规则——寻找那些或许存在能量放纵的地方，那些过度的、不必要的，或许可以被更清晰的专注所取代的部分；这专注由你们成为太一造物者更清晰管道的意图、成为更纯粹的真理寻求者的意图、在能量支出上更节约的意图所带来。
我们建议，当你审视自己的能量支出安排时，在每一天中找到一处，或许一两处更多的地方，那里有额外的时间、机会和意愿向内专注，可以说，去审视或测量你当天的灵性进展、你当天的专注点、任何特定日子似乎呈现的主题。
一天的开始是绝佳的时机，在冥想中审视摆在你们面前的一切。在那些滋养人的静默时段之后——那是你们聆听内在太一的方式——然后取用那份灵感，将它聚焦于即将到来的一天，寻找方法找出几分钟，把自己重新聚焦于生命中真正重要的事——寻求真理、寻见太一、服务一切——看看是否有可能在日常活动中做到这一点，可以说。你能否将你的所作所为浸润在某种爱与慈悲之中，让它如同你呼吸的空气一般？并与你周围的人分享——你的同事、商店的店员、街上的朋友、你遇见的所有人？你能否在一天的所有事务中找到方法打开你的心，使那里存在的爱与慈悲能够渲染并整全你与周围所有人共同从事的一切？
如果你感到被完成任务的紧张弄得精疲力竭，能否深呼吸几次，闭眼片刻，重新聚焦你内在的视野，以刷新你外在的视野？你能否养成习惯，找到方法与你周围的所有人分享你内在的爱？
或许这就是弥补你没有的时间的方式——通过增强你确实拥有的专注。如果你能找到时间做一次额外的冥想、一次额外的沉思、一次额外的某种考量，让你重新聚焦，那也是极大的助益；但如果时间真的如此短促，你觉得在拥有的时间里不可能做任何有价值的事，那么就去考虑一种可能：运用你重新聚焦的有意识意图去打开你的心，分享那里的一切，使你在日常活动循环中所做的，可以说，都浸润在你们每一位都拥有的这爱的振动之中。
请求协助吧，你们有向导、朋友、老师……有圣灵，有太一造物者……你们被愿意帮助的实体环绕，但必须被请求。请求，然后让那爱与接纳、慈悲的能量流经你，使你能以它浸润你所做的一切。
此时，我们将这次接触转移给名为 Steve 的器皿，继续我们就今日问题的思考。我们是 Q'uo。
（Steve 传讯）
我是 Q'uo，与这位器皿同在。我们想通过这位器皿开始我们的通讯，首先感谢这位器皿和这个团体为这次寻求所投入的奉献。这位器皿请求在这个团体周围放置一道光之墙，好让它能感受到敞开心扉、在共同的寻求中交融，可以说，庆祝敞开心扉之爱的自由与安全。这个团体很清楚，并非所有造物都与敞开心扉共振，在你们的经验交汇点中，确实有一些人以在你们寻求层次看来与你们自身相悖的方式寻求；你们也发现，在你们自己身上，有一些存在的元素正日益显露，因为你们星球的能量已开始明显加速，以至于你们存在中长久对你们隐藏的方面如今再也无法隐藏。
因此，当你们努力从事敞开心扉的事业时，你们会发现有一些元素，可以说，是你们过去未能处理的催化剂，仍以某种方式驻留在你们之内，像是阻碍或阻塞，阻挡那在敞开心扉中你们乐于奉献于服务他人、奉献于赞美和感恩太一无限造物者的能量。这些尚未处理的困难催化剂残留，对寻求者而言可能极具挑战，因为他发现，让这些进入当下的经验以获疗愈，就像揭开旧伤口。
的确，朋友们，我们要告诉你们，这个过程所涉及的痛苦可能非常真实，你们面临的困难可能相当具有挑战性。同时，也确实如此：你们面临的挑战不仅源于你们自己，也源于你们周围的人；在这样一个被压抑的能量可以说四处释放的时期，你们很容易发现自己不堪重负，以为自己没有足够的资源来应对这些多样的、常常极不和谐的能量。
我们想邀请你们从一个简单的点开始回想，但据我们估计，这个点值得深思：你们就是一切万有。朋友们，你们是太一无限造物者在其无限面孔之一中的显现。既然如此，你们拥有这位无限造物者的全部资源可供汲取。我们要用一个简单的词来称呼这些资源中最深的那一项，那就是爱；我们要说，当你们将注意力转向处理那些看似无法处理的催化剂时，你们首先要认识到：朋友们，是你们，你们就是一切万有，而你们能量场中的扰动，可以说，是你们自己的扰动，作为你们自己的扰动，它受制于那微小的疗愈意志——那在你们内心中作为最深切渴望、最深切向往而升起的意志。
我们并不是说，在自己内找到这份疗愈的渴望会立即产生一个影响你整个星球经验的结果，但它可以影响你星球经验中当下呈现在你面前的那一部分；而通过照料你个人触及范围内的亲密之事，你正在为造物执行一项服务，我们认为这项服务不应被低估。通过爱那一点以不可爱之貌呈现在你面前的能量，你微妙地开启了一个过程，使那能量得以转化，可以说，使催化剂得以被提升到更高的相遇层面。
以这种方式，缓慢而确实地，你可以开始为自己——我们还要补充，也为周围的人——创造一个越来越安全的相遇之所，让越来越多未处理的过去催化剂中那些纷乱的能量得以宣告自身，呈现自身以求疗愈和祝福。
同样真实的是，当你开始在处理那些滞留于自身存在隐秘1部分中的能量方面取得进展时，你可能越来越多地让滞留在你们社会能量复合体各部分中的未处理能量进入你疗愈之触的范围。当你这样做时，当你允许一位与你密切接触的人稍微脆弱一点、稍微固执一点、稍微对抗一点，而不以同样的负面回应反射回去，你便给了这能量——它本身就在寻求解放——一个机会，越过其受困的状态，在一个新的、更受欢迎的形式中，在一个新的、更受欢迎的表达中找到生命。
你可能会惊讶于由此变得可能的转化之突然。正如当你自己的困难和创伤获得机会被表达、被感受、被爱时，你也能发现，那些进入构成你们社会矩阵2的能量总体混合中的，也能发现自己得到疗愈，有时是以相当突然的方式。诚然，疗愈并非总是如此突然，情况也可能是：一层创伤只是掩盖了另一层，又一层，再一层，所以你也许孜孜不倦地努力以求进展，却发现自己取得的进展打开了通往更多仍需取得进展的大门，而在最初 recognition 的那一刻，你可能会发现自己完全不堪重负。
那么，朋友们，有时退后一步，向自己承认你无法一次性完成一切，无法疗愈所有困难的能量、所有困扰的情绪、所有似乎完全解体的创伤性人格碎片，这是好的。这里的每一位都是进行中的作品。这里的每一位都自愿承担，可以说，处理行星能量的某一部分。
这不会是一天就能完成的工作——这是你们以某种程度的雄心所承担的工作。这意味着你需要能够在很长一段时间内持续工作，而在这段时间里，会有一些时期你必须能够退后休息；你必须能够抽身足够久以恢复力量，足够久以重新凝神，足够久以重新创造自己，使你再次拥有承担这项事业所需的力量、热情和喜悦。如果你发现自己正处于需要休息的时期，那么原谅自己是好的；允许自己拥有所需的再生空间是好的，这样当你回到任务时，你将带着全部可用的资源回来，并恢复到更佳的力量状态。
现在，情况往往是，你会发现自己有些困惑，不确定自己的努力最好应用在何处。我们要说，当没有明显的境况摆在面前需要你全神贯注时，这些努力最好放在你自心较偏远的角落，可以说，那里你觉得心并未完全向你敞开，或未完全向你的经验敞开，或有些麻木——这在你所处的发展阶段是相当常见的经验。心的麻木是相当难以应对的状况，它常常表明存在某种阻塞，一种与过去问题有关的个人困难，那些问题未被充分承接，未被允许充分体验。你们行星能量的加速已使其中许多浮现出来，以至于可能显得铺天盖地，有时这也会造成某种麻木效果，使你在面对似乎要求你去做的事情时感到相当瘫痪。
这是一个我们自己也在漫长世代中仔细观察你们行星挣扎而仔细研究过的领域，因为似乎有大量停滞的能量，可以说，难以移动，而最轻微的刺激就能把你们星球上寻求的人推入一种类僵直状态，在其中难以在自身内发现继续清理这能量、继续打开心扉的能量和灵感。有你可以唱的神圣歌曲，有你可以参加的团体聚会，有滋养你们一些人的公开礼拜集会。我们发现这些活动非常有帮助，因为它们向孤独的寻求者保证：帮助是可得的，而每个人独自面对的问题，在像你们今天所享有的这种团体寻求情境中，并非任何人独有的问题。
你可以找到鼓励，你可以找到希望，你可以找到支持，使不可能开始显得稍微可能一点；朋友们，那堵长久以来形成阻塞的墙上的第一道裂缝，可以开启一个过程，使墙开始越来越稳固地崩塌，让更自由流动的能量通过。
朋友们，这正是你们所需要的，因为从地球本身经由你们而来的疗愈能量，若你们允许，将完成大量需要完成的工作。若你们允许，我们说，同时认识到这简单的放手、敞开心扉的单纯，实际上是被召唤去做的最困难的工作。允许那需要被允许之事——在许多情况下，它带着痛苦的色调来到你面前——的简单事实，只需要被接受，只需要被允许在你这出生命戏剧中占有一席之地。当这开始以越来越少的阻碍发生时，你会发现，处理自身那些被压抑部分所需的痛苦会随时间越来越少，因为你对那冲出来寻求表达之物的抵抗越少，痛苦就越少地自我累积。
创伤是一个如此压倒性的事件，以至于在其发生时，它呈现了过多的催化剂，无法被吸收和处理；虽然总是更高效地在催化剂到来时就处理它，但很少有人能够在催化剂呈现的当下处理所有催化剂。因此，找到某种方式来应对已被压抑的能量，是一项值得你掌握的能力。
为了与压抑的能量建立富有成效的关系，还必须 invoking 一项额外的行动，那就是：除了最初经验的困难之外，人还必须找到方法原谅自己未能处理那经验，于是有第二个时刻或第二个元素叠加在第一个之上，现在它也必须成为处理过程的一部分。
在个体层面上真实的事，在你们社会复合体层面上也真实。我们发现，你们星球上会有一些人以你们看来最不可接受的方式行事；你认识到，他们这样做只是在试图释放自身内同样长久被压抑的能量，而这些能量中有大量痛苦，这痛苦在被表达时，试图以痛苦的方式再次映照回自身，于是大量痛苦可能被释放到世界中。我的痛苦于是成为你的痛苦，我在你的痛苦中看到我自己痛苦的映像，那痛苦是我作为探索自身隐秘之物的过程的一部分，作为礼物给予你的。
现在，当人凝视这类事件时，遇到可以说制造麻烦的人，很难不惊恐地退缩。很难不对那些制造困难、给周围人带来痛苦的人施加沉重的评判，而即使人开始理解正在发生之事的性质——也就是说，有这些困扰的能量寻求从黑暗的束缚中解脱——这种困难仍然存在。
因此，应对一个已被制造麻烦、已被施加痛苦的情境的第一步，是宽恕的行动。这包括宽恕那个在你自己之内、可以说在政治体之内搅动痛苦水库的人，这样人就不会在评判上叠加评判，在痛苦上叠加痛苦；简言之，人不会使情况更糟。然而，最好记住：虽然完全的宽恕是通往完全接纳的途径，完全的接纳是通往完全疗愈的第一步，但每个人在这方面处理的能力都尚未充分发展，因此，人必须理解，自己处理困难催化剂的能力确实有限。
因此，最好把自己看作一场舞蹈的参与者，这场舞蹈在某些时刻相当有活力，但允许其参与者在舞蹈的某一部分退入更安静的模式、更少活力的表达，以便在这些休息时期可能有再生。然而，我们想邀请你们在这些再生时期从事一项简单的练习，那就是不评判的练习。当你休整时，让地球的水对你说话，让空气的芬芳环绕你，让太阳的温暖暖透你的骨骼，只是允许自己再生。当你觉得可以再次加快步伐时，可以说，那时你可以给自己委派那些宽恕的能量行动、那些与自我和他人接触的能量行动，再次参与你们星球此时正在展开的伟大戏剧。
我们是 Q'uo，朋友们，我们感谢你们加入我们，感谢你们邀请我们在你们这次寻求的场合与你们同在——这寻求向诸天闪耀灯塔，是许多人的喜悦之源。此时我们将回到名为 Jim 的器皿，开放自己回答你们心中可能仍有的问题。我是 Q'uo。Adonai
（Jim 传讯）
我是 Q'uo，再次与这位器皿同在。此时我们愿意尝试回答在场者可能对我们有的任何进一步询问。此刻还有另一个询问吗？
Gary
Q'uo，圈子里有几位报告在过去一周内经历到：要么感到自己收到强烈的 psychic greeting，要么察觉到有负面能量接近团体，或其他奇怪现象。看到这类模式出现对我们来说很不寻常，所以我们想请教：Q'uo 能否评论我们所经历的是否有共同来源？如果有，关于这类经验的深层目的，有什么可说的吗？
Q'uo
我是 Q'uo，知晓你的询问，我的兄弟。你们所描述的经验，是正面性质的实体在寻求之路上取得重大进展时可以预期会遇到的。负面性质的实体知晓这样的进展，因为它在形而上学领域是一种可见的力量，是负面取向实体想要控制或阻止的，因为这个团体中的那些实体在各自个人和共同的服务他人努力中、在更新和复兴并重新 energizing 自己灵性旅程的许多领域都取得了成功。
此时在这个行星层面上，有大量正面和负面取向的能量在运作，因为现在有许多机会呈现给实体们，让他们在自己寻求的过程中以可以说加速的方式迈步。行星本身的振动已充分处于第四密度，无论在时间/空间还是空间/时间中。这提供了一种转化的能量，提供给所有为此或对它准备好的人。
于是，这些正面性质的实体获得了机会，利用行星本身加速的振动，继续朝任何服务他人的方向前进，并更新可能呈现给他们或由他们呈现的自我的寻求。
因此，当你们在寻求和服务中越来越成功时，允许这一切的能量也必须通过被挑战、被抵消、被诱惑的机会来平衡，从而再次把正面极性带到一个更中性的水平。然而，我们发现，圈子里的那些实体拒绝被诱惑、被阻止，或在前进的旅程中被动摇，因此他们能够向负面取向的实体发送爱与光能量，从而钝化它们阻止正面前进的企图。
还有进一步的询问吗，我的兄弟？
Gary
一个有些相关的问题。在我们的寻求中，有时会遇到一个变得困难、有问题或布满障碍的情境，我们可能对这些困难有两种想法。我们可以对自己说：“啊，这一定意味着我不该走这条特定的路。”或者我们可以说：“这一定意味着我该加倍决心，向前推进，克服这些障碍。”关于如何辨别两者，有什么可说的吗？
Q'uo
我们是 Q'uo，知晓你的询问，我的兄弟。我们恐怕我们的回答可能是你以前听我们说过的，但我们还是再说一遍。冥想状态是你与至高者相会的地方，是你圣地中的至圣所。因此，去到这片土地，寻求对你最重要的答案。不要试图用你的心智能力去决定灵性性质的重要问题。到你的存在核心那里，在冥想状态中找到那些答案。还有进一步的询问吗，我的兄弟？
Gary
虽然以前重复过，但这始终是好建议，Q'uo，谢谢你这一点和之前的回答。我没有进一步的询问了。
Q'uo
我们是 Q'uo。我的兄弟，感谢你的询问。此刻还有另一个询问吗？
F
Q'uo，我想知道你是否能谈谈，去寻找我们童年时未被记起、有时或许是创伤性的催化剂，是否有好处？
Q'uo
我是 Q'uo，知晓你的询问，我的姐妹。如果你在寻求之路上发现有这样的迹象——它确实是你路上的阻碍，使你偏离那些最好保持向前专注的旅程——那么我们建议你探究你提到的那些领域，即你童年或早年那些采取了措施，可以说，以某种方式塑造你，而这种方式可能并不与你或为你和谐。采取这样的调查措施是有益的。
但我们建议你同时用头脑和心再次审视，看看这样的迹象是否存在，如果它们存在于你之内。仅仅回到早年，寻找一个模糊的、可能发生过并对你产生过影响、至今仍在影响你的事件，可能不值得你付出努力。因此我们把问题交还给你，问你是否有明确的迹象表明这类经历可能进一步澄清你当下的心境，可以说，或心的开放。
此刻还有进一步的询问吗，我的姐妹？
F
没有了，谢谢，我会考虑一下。
Q'uo
我们是 Q'uo，感谢你，我的姐妹。此刻还有最后一个询问吗？
Gary
Q'uo，我来把握这个机会。你们团体中的社会记忆复合体和其他成员称自己为“众星球邦联”。为什么用“邦联”这个词？这说明了你们如何安排和联合你们的服务与工作力量？
Q'uo
我们是 Q'uo，知晓你的询问，我的兄弟。当你审视“Confederation”这个词时，词的开头在拉丁语中意为“一起”。我们在一起，是一个寻求服务太一造物者的实体群体。然而，我们以某种方式结成联邦，使我们每一位可以说都有特定的能力或专长，有些人可能是向行星实体提供疗愈能量的，有些人可能是向个体、向流浪者提供协助能量的，向某些可以说哲学性质的努力提供协助——许多实体可能投身于这些努力，需要帮助厘清提供此类努力的方式。因此，我们一起寻求在众多中服务太一。这回答了你的询问吗，我的兄弟？
Gary
是的，谢谢你 Q'uo。
Q'uo
我们是 Q'uo，再次感谢你，我的兄弟，感谢你询问带来的祝福。此时我们将离开这个团体，为有机会在你们时间/空间和空间/时间的短暂片段中与你们的能量交融而深感欢欣。
你们寻求和服务的努力对我们来说是极大的启发，因为你们在困难的环境中寻求，也在同样的环境中服务。第三密度的经验是最难以航行的，因为你们必须以某种方式开始穿透遗忘的罩纱——它永远与你们同在，永远阻挡你们充分知晓自己作为太一无限造物者本身的本性。因此，那位太一造物者在你们人格中的一部分，在第三密度经验的浑浊水域中移动，为所有观察这移动的我们提供了伟大的服务——当你们请求我们的协助，当你们继续自己的移动，当你们如此专注地努力在所见的一切中、在所是的一切中、在所服务的一切中寻求爱与光。
此时我们将离开这个团体，再次感谢每一位邀请我们的临在。你们认识我们为 Q'uo。Adonai vasu borragus。