过去，Q’uo群体曾区分“世界之心智”与“心之心智”。Q’uo将“世界之心智”描述为我们几乎被条件设定为只使用的那种分析性评判心智。他们将“心之心智”描述为一种爱的意识。 与Q’uo的思想相印证，如今来自不同领域的信息表明，物理心脏远不止是一个泵，它还是一个专门化的大脑，具有内分泌、电磁和神经感知功能。 我们希望深入探讨Q’uo已经分享的信息，以帮助我们打开心扉。我们询问如何将意识的主要焦点从世界之心智转向心之心智——包括其物理层面与形而上学层面——并将类似计算机的大脑分配到一个似乎更适合其设计的角色：一个助手的角色。
（Jim 传讯）
Q’uo
我是 Q’uo，我们通过这位器皿在爱与光中向你们每一位致意。今天下午能够与你们交谈，是我们极大的荣幸与喜悦。一如往常，我们请求你们在聆听我们的话语时运用你们的辨别力，确保只接受那些你们感到舒适的内容，因为我们不希望在你的道路上放置任何绊脚石。我的朋友们，我们感谢你们的这份恩惠。
今天你们询问了“世界之心智”与心的心智及运作之间的区别，以及一个人如何能够接触到“心之心智”，并觉知到这个你们物理载具的特定中心器官的扩展功能。我们非常高兴来回应这个询问，并首先指出，对你们大多数人来说，世界之心智的性质是相当熟悉的，因为你们每一位，可以说，都被这种心智所文化濡染，因为正是通过这种方式，你们各个国家、城市和地区的实体得以熟悉在你们的文化——或任何文化——中一个成长中的存有被期望什么，我的朋友们。这是将你们文化中大众心智传递给每一代人的方式，使整个文化能够获得某种秩序，而这些期望由最亲近你们的人具体传递，那些人就是你们的父母实体、你们的老师、你们的朋友、邻居等等。在当今时代，这一点通过越来越多地使用电子媒体而相当成功地实现，这确保了顺从的信息，可以说，被广泛传播，并被带入心智复合体，通过物理大脑进行处理。
因此，每个实体在物理化身中开始时，就带着成为众多人之一的这个过程的基本要素——这些要素可以被参照，以理解在你们文化的各个部分中被接纳所必需的成分。因此，一个人能够利用各种教育和社交的机会、职业以及赚取促进家庭成长的手段。这个过程本应是循环性的，并随着每一代新后代的产生而增强。正如你们清楚知道的，这就是心智的动量，它给那些希望走上不同道路的实体带来了一些阻力，可以说。因为每个实体——尽管为追随文化偏见做好了充分准备——同时也是，可以说，个体身份生长的苗床，这个个体身份寻求以各种不同的方式表达自己。当这个个体身份呈现出更大的文化、甚至或许是小范围的家庭和朋友文化中不被普遍理解的表现层面时，这个自我会发现文化偏见偶尔难以应对，甚至是一种负担。每个人心中都有，可以说，追求你们可称之为“寻求者之路”的渴望，渴望更多地了解生命的意义是什么，那些世界之心智并未太多涉及的缘由和原因。这就是心的心智及运作最为重要之处。
此时，我们将把这个接触转移给已知为 Steve 的这位。我们是 Q’uo。
（Steve 传讯）
我是 Q’uo，与这位器皿同在。你们所有人都参与的社会复合体携带着一套复杂的期望，正如我们所说，这些期望往往并不精确地契合向更广大体验敞开的过程——而每个个体在存在的某个层面上都感受到这种需要和渴望。可以说，在已然被规范性地呈现给有抱负的自我的世界，与从有抱负的自我深处某处呼唤而来的世界之间，存在着一个鸿沟；这个鸿沟被许多以许多方式表达的事物所滋养，被许多因素维持着。
在这些因素中，我们要提请注意两个主要的呼唤：一类——来自人们可称之为已在你们社会复合体中沉积下来的价值评判——产生了一套受约束的要求，这些要求被置于每个个体自我面前，以至于为了配得上，自我被期望去遵从一种已经就位的自我hood模式。
碰巧的是，这种自我hood模式几乎从来不会完美地适合任何一个个体自我，结果，每一个个体自我，几乎毫无例外，都在其存在的某个角落感到自己失败了，感到自己不配。当这个评判沉重地压在自我之上时，它使那层微妙的薄膜——可以说，构成胚胎自我之皮肤的那层薄膜——收缩、向内回拉，并将自己紧缩成一个小结。在这种状况下，胚胎自我发现自己被锁在一个并非中心的心中心里，无法以心的方式表达自己。然而，评判的残留、痕迹、残余，以及评判的碎片，还有不配得的感觉，会从一次体验持续到下一次，并随着时间累积，往往形成相当坚硬的外壳。
胚胎自我在这层外壳后面找到某种程度的安全感，但同时也感到被它困住。每一次世界评判被吸收并用来对抗自我的体验，都会使这层外壳变得更坚固、更脆弱，对那个更愿意感到自己免于评判、免于世界似乎不断强加于它的那种苛求期望的自我来说，变得更加囚禁。
然而，这个被囚禁的自我并非没有自己的资源。它会一次又一次地努力，一次又一次地寻找周围硬壳上的那些小孔，那些能给它是生命、能让世界之光流入、同时自我之内在之光开始向外流动的小孔。随着每一次自我对自我的接纳行动，外壳开始变薄，这样，随着时间推移，当这个过程被有意识地赋能时，最终外壳可能变得足够薄，不再把心限制在一个收缩的空间里，心被允许扩展，并以它的爱来告知世界。当心在爱中向世界伸出时，世界便以爱的方式被映照回来，心于是开始唱那首可以说是它母语的歌。
正如我们所说，心能量收缩还有第二个来源，这个来源更多来自内在。它代表那些对新兴自我来说过于痛苦而难以面对、难以提出、难以感受的体验；因此有一种倾向，可以说，去推迟感受那些想法、感受那些感觉、感受那些痛苦——而这些痛苦往往是你们每个人日常享受的催化剂过程的一部分。
然而，被推迟的感受并不会永远消失。被推迟的催化剂留在心中心里，作为尚待完成的工作；一颗负担着大量未处理催化剂、大量未被感受的感受的心，是一颗感到沉重、沉闷的心，并遭受着自己所造成的紧缩之苦。在某种意义上，我的朋友们，我们要告诉你们，这个催化剂是你们需要处理的最困难的催化剂之一，因为不打开心，你就无法穿越它；而每一次打开心的行动，每一次释放心肌紧绷的行动，也是一次释放那些被压抑的情绪、那些被压抑的记忆、那些被压抑的压抑的行动——这些曾在某个时刻被认为太难应对。
所以，打开心并不总是在绝对喜悦的状况下进行的。打开心常常会向自我展示自我一直无法承认自己承载的东西：痛苦、苦恼或悲伤。然而，苦恼的疗愈，只有心本身才能完成。你无法通过思考正确的想法来疗愈灵魂的苦恼，就像你无法通过特定的认知行为来疗愈受损的心脏一样。
心是接纳的器官。它打开通往一个核心充满爱的世界的大门，但我们要说，在这爱中，有许多你们体验为情绪的层次，而情绪并不总是立即显得具有爱的性质，或具有鼓励心进一步打开的性质。
因此，打开心的第一个行动往往很快会导致一种反应，其效果是再次关闭心，或限制心允许自己打开的区域。我的朋友们，这正是我们要鼓励你们看向那个可称之为信心的小小行动的时刻，因为在这个小小的行动中，有一种看似愚蠢的期望：在苦恼之中或许仍能找到喜悦；在悲伤之中或许仍能找到欢欣；在恐惧之中、在恐怖之中、在痛苦之中，或许仍能找到希望。
一个人越是学会仅仅因为自己有能力希望就期待喜悦，就越能放松那心肌，就越能让接纳在接纳之上建立，直到心感到自己是接收个体自我内宇宙能量涨落的器官。对于那个太久以来感到受限制的自我——既被社会评判的重压从外部限制，又被未处理且显然无法处理的体验之重从内部限制——这是一股清新的流。当这股宇宙之风，可以说，被允许吹过心，心本身学会表达宇宙的节奏时，宇宙本身可能越来越被发现存在于内在，而个体自我越来越少需要感到自己必须通过对外在之物的抵抗来维持自己。
心的自然流动与宇宙的自然流动相应并共鸣。有许多方式可以发现这个流动。艺术家在创造的行动中发现它；自然主义者在参与自然的行动中发现它；而那些参与社会活动的人，在给予和接受的天然流动中发现它——当一个人向他人提供服务，他人对这些服务的接收就是他们的感激，这反过来又反馈到给予者的流动中。给予、接收、再给予，构成了每个心/身/灵复合体都可以参与、并随着心开始打开而越来越多地参与的巨大流动。在心的打开中，一个人可以体验到疗愈；在心的关闭中，一个人总是体验到收缩，不仅是心智的收缩，也是身体的收缩。
在你们的社会中，我的朋友们，有如此多的因素在阻碍心的打开，因此如此多心的困难以你们可称之为“心脏病”的形式表现出来，也就不足为奇了。有时，仅仅通过学习放松身体，你就可以在打开心本身方面取得进展。当你尝试放松身体时，有时很难从心本身开始，因为毕竟这是一个你们称为自主的 bodily 功能，也就是说，这是一个通常不能直接由意识行为控制的功能。但是，如果你在冥想中开始，先放松双脚，让双脚舒适而轻柔地放在地上，让双脚作为接收器，接收从你们大地向上流动的能量，使它进入你们的小腿，穿过膝盖，进入大腿，进入躯干下部，继续向上穿过太阳神经丛中心，最终到达你们的心——现在可以看到心已经释放了一种它不知道自己一直持有的紧张——这样一来，你就在身体层面上有效地实现了一个类比，与我们一直在讨论的打开心过程中更形而上学或心智层面的成分相对应。
打开心的决心必须在心智中扎根，因为心智是心/身复合体的本源，但没有那个被称为身体的显化原则，心智就无法向自己展示自己。当心智在其心中下定决心释放那些它一直持有的紧缩时，身体只会太乐意遵从，并向心反馈一种释放紧张的喜悦——这种紧张曾如此长久地约束着它。
这种打开心的体验可能来得非常缓慢，有时也可能来得非常迅猛。我们发现，如果体验过于突然，有时会导致一种反应或退缩，其效果是在适当的时候再次关闭心。所以，我的朋友们，研究打开心的实践是好的，这样它才可能意味着某种可持续的东西。一颗可靠地打开的心对寻求者来说是无与伦比的资源，因为它是所有进一步正面工作得以开展的平台。正是那个自我对自我的接纳、自我对世界的接纳的行动，以及被自我和世界接纳的感受，使得更光辉的活动开始得以显化。
在你们的世界里，一个敞开心扉的人是一颗稀有的宝石，但也是一颗无价之宝。我的兄弟姐妹们，我们推荐你们投入打开心的工程，因为当你们这样做时，这是对整个造物的装饰。
我是 Q’uo，此时我们将在爱与光中离开这位器皿，回到已知为 Jim 的这位，以完成我们今天与你们的交流。Adonai。
（Jim 传讯）
我是 Q’uo，再次与这位器皿同在，并通过这位器皿在爱与光中再次向每一位致意。此时我们很荣幸地询问，是否还有其他我们可以回应的询问。
Steve
Q’uo，我可以问一个问题吗？
Q’uo
我是 Q’uo。当然可以，我的兄弟。我们可以问你的询问是什么吗？
Steve
你能否推荐一套更具体的练习，用于打开心？
Q’uo
我是 Q’uo，觉知到你的询问，我的兄弟。我们建议你寻找其他研究过此事的作者所写的、关于心的特别富有表现力的段落，也许专注于几段文字，然后定期——也许每天——沉思这些信息的意义。当你感到自己已经在心智层面消化了信息的主旨，那么，在你的冥想状态中，把你心智活动的这个果实拿出来，让它占据中心舞台，可以说；让它从心智移动到感受、移动到直觉、移动到更多属于心的领域。
找到不止一两段这样的段落。将这些与进一步的心智活动和冥想结合使用，直到你感到你已经用无条件之爱的装备——可以说，给予和接收这种爱的装备——装备了你的心中心。也许你可以把它变成一种个人体验，你可以找到一个朋友或家人，他或许会喜欢并欣赏进一步在理智层面上讨论和阐述这些结晶化的感受和无条件之爱的表达。
利用家人、朋友等等的回应来进一步丰富心中心的活动，这样就有一种泵的引水，可以说，不是双关语。然后你能够感到流动在心中心开始，使这个中心对你的日常活动有自动的回应。当你看到或听到一个情境，可以说，牵动心弦时，让心做出它的回应。那些在过去的体验中或许被忽视或压抑的东西，让它来到前面，能够在你自己的存在中，在另一个存有或情境面前，分享这股萌发的接纳与爱的能量。我的朋友们，你们的世界有许多这样的情境，如有必要，通过你们的新闻媒体很容易接触到。然而，我们也相当确信，每个实体在自己的个人体验领域内，都有那些可以因接收你们心中心的爱之奉献而受益的领域。
我们所建议的是，你越来越熟悉无条件意义上的爱的品质，以及在考虑了它们的心智描述参数之后，它们可能感觉起来如何。在这里，感受是最重要的，因为当你从世界之心智移动到心之心智时，你处理的是情绪，而这些情绪只能在心中心、而非其他任何中心表达。心确实与肌肉具有相同的性质。当你锻炼它无条件且全然慈悲的爱的品质时，这些品质得到增强，你体验和表达它们的能力也得到增强。
我的兄弟，关于这个主题还有进一步的询问吗？
Steve
没有了，谢谢你，这非常好。
Q’uo
我是 Q’uo。我们感谢你，我的兄弟。此时还有另一个询问吗？
Gary
Q’uo，我有一个简短的问题。我们有一位亲爱的朋友，名叫 Morris，他被诊断出患有一种特别困难的病症。我们能做些什么来帮助他的疗愈过程吗？
Q’uo
我是 Q’uo，觉知到你的询问，我的兄弟。对于任何疗愈过程，进入冥想和祈祷的心态与存在状态，向希望疗愈的人发送爱和疗愈的想法与能量，总是有帮助的。然而，我们可以指出，这些能量如何被使用，总是取决于该实体及其自己的高我，可以说。因此，发送这些能量时，最好带着它们最终成功提供疗愈益处的希望，但也愿意让它们以任何其他对疗愈感受的对象有用和有帮助的方式被使用，当这些能量被发送时。
我的兄弟，还有另一个询问吗？
Gary
有没有一种方法可以提高发送和接收的效果，无论是在质量上还是数量上，或两者兼有？
Q’uo
我是 Q’uo，觉知到你的询问，我的兄弟。我们发现，这种发送的各种方式都可以使用，不仅是在祈祷的态度中、冥想的姿态中，或投射的想法中，也许还可以通过你们正常方式的简单交流，无论是邮件系统还是计算机邮件系统，你能够以清晰简洁的方式表达你所感受到的感受，打开一个通道，可以说，进行清晰的交流，并从 known as Morris 的那位那里 reciprocally 接收这样的交流，从而能够对他状况以及他对此的想法获得更清晰的感知。
我的兄弟，还有另一个询问吗？
Gary
我没有了，谢谢你，Q’uo。
Q’uo
我们感谢你，我的兄弟。此时还有最后一个询问吗？
[长时间停顿]
我是 Q’uo。我们非常享受在这个寻求圈中回应你们关切的经验。看到奉献的灵魂们聚集在一起，心与心智敞开并分享，在时间/空间层面上创造出最美的爱的振动，确实抵达你们的天空，这对我们来说是如此的喜悦。我们赞扬每一位对寻求的奉献，这奉献把你们带到这里，并将你们作为一个寻求团体联合在一起。
此时我们将离开这个团体和这位器皿。我的朋友们，我们在太一无限造物者的爱与不可言说的光中离开你们每一位。你们认识我们为 Q’uo。Adonai，我的朋友们，adonai vasu。