Jim
[宣读 G 的提问]
“在身体复合体中，我们有一个过程，通过摄入各种食物来维持和促进身体的生存与成长。然而，我们的身体并不使用我们给予它的大部分食物。相反，它从食物中分离出营养物质和其他有益物质，吸收这些物质，并排出其余部分。
“在心智复合体中，我们有一个过程， whereby 我们不断受到来自内在和外在的催化剂的轰击。与身体类似，我们的心智必须只摄取催化剂中有营养的部分，以便为自身提供蒸馏过的经验，用于灵性进化的目的。
“你能否讨论我们的心智如何蒸馏我们的经验，特别关注我们如何消除那些对我们的成长无益的部分？”
（Carla 传讯）
Q’uo
我们是你们所知的 Q’uo 原则。我们在太一无限造物者的爱与光中向你们致意，我们今晚在祂的服务中来到你们面前。被召唤到你们的团体是我们的特权与喜悦，我们非常高兴能就 incoming 催化剂的好食物以及发展优秀经验中的良好消化这一主题与你们交谈。
然而，一如既往，我们想强调请你们每个人在聆听我们的想法时运用你们的辨别力。如果你们觉得它们合理，请务必随意取用。如果它们似乎与你们不共振，请将它们抛在身后，继续前行。适合你的正确想法就在拐角处，它并非来自我们。
在这方面要严格要求自己，不仅对我们，而且对所有你听到的事物，这样你的生活将变得简单得多。因为试图追随权威并无帮助，除非那权威是你自己的辨别力。信任你自己和你的过程。我们感谢你的这一考虑。
将 incoming 经验的获取比作食物的获取是非常贴切的，我的兄弟。确实，有供肉体身体的食物，也有供你的能量体——即你的能量身体——的营养食物。而且，确实，正如一个 thoughtful 且希望最大化其营养的人会在吃什么、喝什么方面做出他逐渐认为明智的选择，同样，当一个实体面对日复一日、时复一时、分复一分淹没其感官和情感的体验浪潮时，他也有大量可以做的事情。
首先，一个人可以考虑意识到某种新催化剂的时刻。突然间，你被要求吃下一大口新东西——一个新想法、你与另一个人之间的交流，或与你自己的对话引导你走向新方向。无论是什么，突然间你正在咀嚼一个新想法、一种新情感、一种新冲动或一个新念头。
“咀嚼”这个说法是我们故意使用的，因为有一种方式可以考虑 incoming 的东西。正如你咀嚼食物直到口中的唾液进入食物的分解过程，从而促进消化，同样，当你接收到触发你情绪的东西，发现自己被诱惑做出冲动反应时，从灵性上讲，克制立即的冲动反应，而是在心智中咀嚼那个触发物，是一种善巧的做法。
也许触发物是一位老朋友，你认出他过去曾能为你提供催化剂。花一点时间沉思这个催化剂，你就会开始与之工作，而不需要做任何其他事情，只需尊重和敬重提供给你的情绪过程。你可以考虑是否希望随着冲动而来的反应行动。也许你想，但也许不想。你可能会发现它并非你最深层、最真实的回应。于是你有机会越过触发物中任何使你离开先前平和与满足状态的痛苦或苦难。
这并不是说你在寻求自己更好的行为。试图“表现良好”往往给寻求者制造的问题比愿意诚实说话更多，或者如这位器皿所说，“向权力说真话”。如果因为伦理上必要而说出真相导致人头落地、感情受伤，那就随它去吧。
然而，有许多时候，被触发的初始表面反应并非你更深层的真相，而是童年遗留的产物，或你生命中早期感到不被支持、珍视或重视时留下的痕迹。认识到这样的触发物，并转向那个内在小孩，或那个曾受伤害、受苦的年轻版本的自己，用抚摸、亲吻和摇在怀里向它表达你爱它、尊重它、敬重那份痛苦，并且你在那里安慰它、给那受苦者抹上基列的乳香，所花的时间少得惊人。
其次，以欢快轻松的心情认识到，确实，流入你系统的许多东西也会流出，你未改变它，它也未改变你。经验如同食物，带有谷壳、外皮和无用部分，对你的能量体毫无益处。灵性道路上的人常犯的一个错误是试图抓住每一点经验，认为它们都有意义。流经你能量体的经验量之大令人震惊，试图抓住它并以某种智性上令人满意的方式塑造它，确实会使你的能量体便秘。
那位名叫弗洛伊德的人提到，有时雪茄就只是雪茄。有时巧合确实就只是巧合。当你准备好迎接同步性时，你会开始看到它们在周围成倍出现。每当你认出某个巧合手中握有灵性课程时，你就向这位器皿所称的“魔法”层面的生活更加敞开。你对存在细节——你看到的动物和鸟类、你遇到的街道和人的名字等等——给予的尊重越多，你就越能开放地接收来自环境的许多有用提示和明确建议。
然而，这种思路只在你开始因为需要识别、编目和思考所有同步性而阻碍自己让事物简单流动之前才是好的。在两种生活之间找到平衡是非常有益的：一种是对内在联系、暗示和线索的惊人丰富浑然不觉的生活，另一种是深陷自我分析、永远无法突破自我思考的泡泡、以便 simply 做自己的生活。
让谷壳成为谷壳。让外皮成为外皮。让它们穿过你并离开你。如果你确实接收到困难的催化剂，那就让它流动。直接进入它的核心。好好咀嚼它。尽可能小口小口地吃，继续咀嚼，继续吞咽，并继续向自己肯定，流经你的许多东西将会离开你，只有那些能对你有益的才会留在你身边。
第三，人们常说，食物与朋友一起享用、有笑声、良好交谈和良好情谊时最佳，这是真的。在朋友的陪伴下，身体放松，心可以保持不设防，消化顺畅。
同样，在你的能量体内，把你正在吃的食物看作是在派对上吃。你觉得你陷入了窠臼？你觉得你的生活无聊？再看一眼。让你的生活成为一场庆典！如果派对上似乎只有你一个人，那就点一支蜡烛，摆上餐巾，好好享受一个人的美妙派对。寻找笑的理由。寻找那些让一切豁然开朗的想法。养成退后一步、问自己更广阔的视角可能是什么的习惯。
有一种技能可以学习，就像任何习惯一样，那就是成为自己的好伙伴。留意那些你贬低自己、骂自己愚蠢、哀叹命运或 otherwise 打开通往“生活艰难”这一人生观的大门的思想。
我们并非说生活有时不艰难。确实如此。这正是你想来到这个环境、这个这位器皿所称的“新兵训练营”的原因之一。然而，与此同时，你内在有能力选择用向上螺旋取代向下螺旋。这位器皿和那位名叫 G 的人都喜爱圣方济各的祈祷文，我们此时想重述它。聆听其中的选择，来看看你如何能从任何情境中创造出积极而充满希望的倾向。这篇祈祷文译成你们的英语是这样的：
主啊，使我成为你和平的器皿。在有仇恨的地方，让我播种爱；在有伤害的地方，播种宽恕；在有纷争的地方，播种联合；在有怀疑的地方，播种信心；在有绝望的地方，播种希望；在有黑暗的地方，播种光明；在有悲伤的地方，播种喜悦。
神圣的主啊，教导我不过分追求被爱，而是去爱；不过分追求被理解，而是去理解；不过分追求被安慰，而是去安慰。因为在宽恕中我才被宽恕；在给予中我才获得；在死亡中我才最终与我的挚爱一同升入永生。” [^1]
在你内在润滑仇恨的车轮是多么容易！如果那种习惯在你内扎根，你就会以对能量体非常有害的方式塑造它。你可以接过一个完全有理由被糟糕对待的催化剂，然而，如果你拒绝像冲动所驱使的那样按表面接受它，而是在那仇恨的时刻寻找爱，在那黑暗中寻找光，在那绝望的念头中寻找希望，你就能清除系统中的毒素。
责备自己或惩罚自己并无特别帮助。只有同情自己，给自己那些希望、那些安慰、那些点滴光明，才能将最黑暗的夜晚、最漫长的苦难变得可做、可承受、可存活。
如果你不抓住那些黑暗的情绪，它们确实会冲刷过你。虽然，当然，在情感上的打击之中，似乎不可能你会痊愈并继续前行，但我们向你保证[你能]。你心地真诚，目标坚定，渴望成为太一无限造物者的仆人和你化身中爱的力量。无论发生什么，关于你的这些事实都是真实的。抓住它们并运用它们。运用你对自己是一个好人、一个可信的人、一个忠诚有爱的人的认识，以便你能将自己破碎的精神带入统一，将自己黑暗的思想带入你自己的爱和一切安好的信念之光中。
有时你的能量体似乎会生病。让它生病。进入疲惫、抑郁或任何在特定时刻困扰你能量体的状况。不必表现得或感觉某种特定方式。灵性学生常常试图在行为层面维持积极观点。他们简单地把不便的情绪扫到一边，以便能将自己视为智慧、形而上学正确的寻求者。
虽然我们鼓励你在思想经过时调整它们，帮助自己找到自己真相的更好版本，但我们尤其鼓励你见证自己的真相，无论那是什么。如果你状态不佳，这并不是灵性世界的终点。
让自己痊愈，让那大量以某种方式卡在你系统中的催化剂流过，远比试图催促它要好得多，即使你感觉非常痛苦。让你自己能量体的自然流动将那些流过你的系统，如它真实感觉的那样，而不要求你的能量体催促它、摆脱你不想要的感觉，要好得多。
你所有的感受手中都握有礼物，即使是最令人崩溃和残酷的。对于勇敢的 1 寻求者来说，一切都有教训。因此，如果你被似乎是“忧郁症” 2 发作所困扰，请允许自己有节奏和优雅地自然恢复健康的存在，知道你的健康从根本上说是非常健全的。
幸运的是，你的能量体有大量[内在的]健康。这是我们此时想给你的最后一点建议。有时当你吃错食物，你可能会吃药帮助自己重新平衡。同样，当你患上灵性消化不良时，呼唤你的指引并请求周围无处不在的帮助是非常有益的。你的指引近如你自己的心跳。你周围的天使只希望被请求帮助。
正如这位器皿最近被提醒的，始终记得请求那份帮助，并期待地敞开自己接收它，总是好的。 3 无论你似乎多么孤独，都不要觉得你真正被隔离。我亲爱的朋友们，没有什么比这更远离真相了。你游弋在统一与互联的海洋中，只要你能看见，就会令你震惊。你在内在层面有许多许多朋友，他们因你人格之美和你服务的伟大渴望而被吸引到你身边。这些天使般的存有只想将他们的爱和光借给你，在内在层面支持你，让你永不感到孤独。这是他们唯一的希望，愿他们能进入你的生活，帮助你实现你希望实现的一切。
与你的指引合作最方便简单的方法就是每天进入寂静。我们经常谈到进入寂静、保持自我的寂静，作为对寻求者有帮助的灵性资源组合中非常重要的一部分。在谈到使人能善用催化剂之食物时，如果我们不提及被动和主动两种冥想，那就是失职了。
在被动冥想中，只需进入寂静，让自我飘走，无论你只是跟随呼吸还是有其他达到内在寂静的方法。确实，无论你坐着、走着甚至跑着冥想，都是一样的。其精髓是进入寂静。因为在寂静中有那伟大的原初之爱之思维，如果你能让小我让开，它就能成为你的意识。
然后是主动冥想，你在其中沉思和默想你的一天。在那时，与你今天被触发的事物工作是有益的，在记忆中体验它们，让它们的对立面进入你的意识，让那对立的动态接管你的意识。然后当你结束时，将这两个对立面并排放在心智中，肯定你本性和造物者本性的360度性质。造物者是一切，你也包含一切。
随着你越来越了解自己，所有这些实现良好消化和快乐能量体的方法变得越来越顺畅、容易，甚至毫不费力。许多事情，我的朋友们，都是习惯问题。养成沉思和冥想、轻松愉快、深思熟虑和平衡的习惯，你将享用一顿非常美好的人生盛宴。
我们感谢那位名叫 G 的人提出这个非常有趣的问题，此时我们想问，我的兄弟，这个问题还有后续吗？我们是 Q’uo。
G
不，那个问题没有了，Q’uo。
Q’uo
我们感谢你，我的兄弟。此时还有其他问题吗？我们是 Q’uo。
R
Q’uo，我有两个关于我和 G、M 一起阅读《一的法则》书籍的工作的问题。第一个问题是：当人们作为一个团体一起工作以了解更多灵性层面的生活时，他们是否会创造一个称为“团体心智”的形而上学实体？如果这是真的，他们能否在继续学习时利用那个实体作为资源？
Q’uo
我们是 Q’uo，知晓你的问题，我的兄弟。当实体们在灵性上一起工作时，他们确实会创造团体心智，但不止于此，我的兄弟。每个实体都有前身，可以说，一棵灵性家谱。每个人在此生之前都与其他实体合作过，因此关系的家谱变得惊人地错综复杂，这确实是一个小世界。
我们的意思是，当一个实体来到能够创造你所创造的那种与名叫 M 和名叫 G 的人组成的学习小组的境遇时，你几乎可以肯定你们以前曾一起工作过，而且在内在层面有你们团体的实体被吸引到你们再次聚在一起。这些实体是你们两人过去都曾合作过的。当你加入第三个实体时，你会得到远为复杂的过去生世模式，以及那些属于那些过去生世的内在层面存在，他们祝愿你们安好，并希望力所能及地服务。
由于他们都被吸引到你们的团体，这不仅仅是你们形成了一个团体心智，或者可以说一个团体超灵或联合指引或高我，而且你们还唤醒并激活了内在层面的大量实体，他们带着良好的振动和良好的能量聚集在周围，在你们的道路上帮助你们。
我们可以进一步回答你吗，我的兄弟？我们是 Q’uo。
R
是的。我有一个想法，团体心智是团体一起工作创造出的某种新能量，但这似乎不正确。我想你是在说，团体心智是一群形而上学实体，在帮助和配合三个物理实体工作。对吗？
Q’uo
我们是 Q’uo。我的兄弟，部分正确。我们是在说，你们的团体心智由你们联合的指引系统加上我们提到的那些祝福者团体组成。实际上轮子有两个辐条：有你们指引的组合，它为那个团体形成自己独特的高我。这反过来又得到来自内在层面的实体们的支持，他们将能量借给那个指引。
我们可以进一步回答你吗，我的兄弟？我们是 Q’uo。
R
这个话题没有了，但谢谢你涵盖它，我会与其他两位分享。
另一个问题是：既然我们三人一起工作，我们都感受到《一的法则》的启发，而且我们也都在尝试学习传讯的艺术，当我们一起研究这个特定材料时，这是否以任何方式帮助我们成为更好的管道，是否帮助我们成为特定类型意识的更好管道？
Q’uo
我们是 Q’uo，知晓你的问题，我的兄弟。从线性意义上说，并非如此。也就是说，一起工作、一起获得灵感等等，并不必然使你倾向于成为更好的管道或成为特定类型的管道。然而，你获得的帮助在于那种难以量化但确实非常真实的自我感。这反过来使你倾向于对自己有信心，并释放你对传讯或任何你想做的事情的担忧。
[磁带第一面结束。]
（Carla 传讯）
当你给予他人支持，而他们慷慨不吝地直接回馈给你时，你在团体中能体验到的陪伴和相互支持的质量，会影响你对自己的感受。那里有一种无需言语层面的确认。这使你放松，让你的自信变得——不是傲慢自大——而是消除收缩和担忧事情（包括传讯）的倾向。
相反，我们会说，使人倾向于成为更好管道的是在自我内部获得关于自我的清晰，这样当你例如接近学习传讯时，你清楚自己为何在这里、为何致力于这项特定技能和艺术，因此事情就简单和自然得多。
至于什么会使人倾向于成为某种管道，那是每个人独特的。一个人成为特定类型的管道不是由外而内，而是由内而外。
如果一个实体想成为治疗的管道，却试图成为邦联的管道，那只会搅浑水，可以说。传讯的方式有很多，对每个传讯学生来说，都是通过重复工作获得经验，开始识别你特定而独特的服务道路，然后献出100%的意图和奉献，沿着你最大天赋的路线提升自己。
所以，就学习传讯而言，每个传讯学生的兴趣需要是与自我的对话，其中对自我的认识不断增长，自我的清晰度不断增长，以及这个特定实体希望给予的服务类型，这样当轮到在传讯圈工作、成为敞开自己接收我们卑微思想的努力的一部分时，没有什么竞争你的注意力，你能够放松、敞开自己，看看会发生什么，而不担心结果或对自己做得如何做出任何评判。
我们可以进一步回答你吗，我的兄弟？我们是 Q’uo。
R
不，这个特定问题没有了，尽管你给了我们思考的食粮，我为此感谢你。
我想快速确认一件事：我们说话时，我脑中闪过一个念头，既然我们在谈论《一的法则》，你作为一个实体可能知道它？对吗？当那种研究进行时，你作为一个实体，既然 Ra 是你们团体心智的一部分，是否被吸引到那个空间/时间和时间/空间中的能量？
Q’uo
我们是 Q’uo，知晓你的问题，我的兄弟。确实如此。我们很高兴向你确认。在形而上学世界中，当人们谈论你时，那是被知晓的。所以我们都是某种类型的窃听者，可以说，当你在处理 Ra 提供的那些思想时，我们确实在那里，是天使与行星邦联——我们有时这样称呼邦联——的一部分。内在和外在层面一起工作，我的兄弟，支持和成为那些穿越这个灵魂学校——地球行星——的实体的良好指引系统。
我们可以进一步回答你吗，我的兄弟？
R
不，Q’uo，谢谢你。
Q’uo
我们感谢你，我的兄弟。此时有最后一个问题吗？我们是 Q’uo。
G
我来问最后一个问题。如果太长或太耗器皿的能量，请不必回答，我会在另一次集会再问。
Ra 谈到业力时说，一个在与其他存有的行动中以有意识的不爱方式行事的实体可能卷入业力。他们还说，行动惯性的停止可以称为宽恕。这引发了一个有趣的问题，因为为了极化，负面实体有意识地试图在与所有其他自我的互动中排除心轮的能量。
那么业力对负面实体意味着什么？如果负面实体积累业力之类的东西，负面实体如何减轻业力？
Q’uo
我们是 Q’uo，我的兄弟。要回答那个问题，我们必须把你放入负面心态。对负面心态来说，业力是美味的。积累它是美味的。创造更多业力中有喜悦，因为这是控制他人和操纵他人的副产品。因此，在服务自我道路上没有减轻业力的尝试，只有磨砺愤怒和怒火的边缘，直到它越来越具穿透力、越来越有效。
我们可以进一步回答你吗，我的兄弟？
G
那么，业力普遍作用于第三密度实体，但对业力有两种不同态度？
Q’uo
我们是 Q’uo。完全正确，我的兄弟。
G
谢谢你，Q’uo。我问完了。
Q’uo
我们是 Q’uo。我们遗憾地看到能量减弱，我们愉快的交谈即将结束。我们无法告诉你我们多么享受与你们交谈。真是莫大的喜悦！
同样喜悦的是，凝视你们每个人的气场，它们交融并创造出这个寻求圈的神圣空间。你们的美妙绝伦，我们感谢能加入你们神圣寻求的体验。
此时，我们将在太一无限造物者的爱与光中离开这位器皿和这个团体。我们是你们所知的 Q’uo。Adonai。Adonai。