我们想知道，改变和新的成长似乎常常来自困惑、痛苦、愤怒以及各种负面情绪。我们怎样才能向这些艰难的境遇敞开自己，以促成积极的改变？
（Carla 传讯）
Q’uo
我们是 Q’uo。我们在太一无限造物者的爱与无限之光中向你们致意。此时被召唤到你们的寻求圈中，是极大的荣幸，我们愿向你们每一位致以感谢与祝福。当我们与你们分享想法时，我们请求每一位保持充分的辨别力，去分辨哪些想法你们愿意采纳、哪些愿意放下，因为我们是会犯错的，并非以极大权威说话的人，而是深切关心如何服务于你们星球上那些此时想知道我们所说的人。我们信任你们运用那不可动摇的辨别力天赋。
你们的第三密度地球经验可以说具有某种性质或类型。那性质的根本是二元性。你们的幻象在二元性与对立面方面丰富而冗余。这种两面性正是为你们准备的这类幻象的结果。它被如此准备是有目的的。那目的就是运用个体自由意志，就每个人希望如何沿灵性进化之路前进做出选择。当每一位进入这个地球层面的转世经验时……
我们为这位器皿道歉，她说她喉咙里有一只青蛙。我们并未发现有任何此类生物栖息在她这部分解剖结构中。不过，如果你们愿意容忍我们，我们也会容忍她。
甚至婴儿也开始区分并选择谁最能满足它的需要。当那年轻灵性逐渐熟悉这个幻象，当遗忘的罩纱落下，那婴儿灵魂就为我们可以称之为漫长学年的一切做好准备，因为你们的转世经验发生在一个美丽而丰饶的教室里，也就是你们所居住的这个星球。在新经验的核心处，存在着一个意识。这个意识有许多部分。你们每一位都拥有范围广阔的觉知，即使在你存在的一个小时里，你所做的选择数量也极其庞大，因为当每一位居于此刻时，比方说，感官正被耳朵能听见的噪音、被那光明或黑暗以及眼睛能看见的影像所轰击。在你们每一位现在享有的住所里，有几种不同的气味构成能被闻到或嗅到的东西。每时每刻，literally 无限数量的印象进入你们肉体、情绪、心智和灵性存在的交汇点，而在意识阈值之下很远的地方，大约百分之九十被接收的东西并不会进入有意识的心智。
你们星球上的年轻灵魂在经验的表面运作。这种表面经验完全充满了存在，因为一切都是新的。但很快选择就开始被做出，等到这年轻人甚至只是成为年轻成人时，这些选择已经固化成一种人格与性格结构，这结构预先决定或偏向了感官印象被接收进存在并加以使用的方式。在这持续的学习过程中，爱与恐惧的经验已经深入，穿透了人格的表面，最终甚至穿透了更深的性格特质。当一个人经验到爱时，那些经验为每一位提供了超然喜悦的时刻，这就是爱的礼物：当爱被纯粹地经验时，它带来一种不可言喻的自由与轻盈，那是珍贵的，应被信任为真实的经验。
那些一个人探测到恐惧深度的经验，也塑造了生命经验。这种对恐惧的经验正是我们此时要审视的，因为它服务于一个伟大而有用的目的，然而它也是以我们称之为不必要的重量使经验固化并加重的东西。现在，当一个人审视恐惧时，首先需要表达的是：对许多危险存在一种可称为恐惧的适当反应。恐惧并不总是妖怪或恶棍。恐惧常常是智慧，但也常常，恐惧的作用适得其反。所以让我们凝视恐惧运作的方式。
孩子碰了炉子，被烫伤了。此后孩子看见炉子，仍觉得它有吸引力，但心智与情绪围绕那看见而收缩，使孩子不去伤害自己。无论恐惧可能多么好，它也是自我较微妙表达中的阴暗面，而作为那阴影自我，它对寻求者服务不善。现在，我们不会要求你们根除这种恐惧。我们不建议你们变得毫无畏惧，忽视你们所处的环境。然而，我们确实鼓励每一位每天花时间反思那些你们感到恐惧所引发的收缩的时刻，因为那恐惧的反应、那收缩，常常在存在中制造一个结、一团纠缠，使意识被不必要地收窄、拉直并限制。因此我们认为，反思你在一天中是否善用了恐惧，还是在一天的事件中恐惧利用了你，是好的，因为你们问题中所描述的是恐惧制造痛苦的方式。
现在，你们幻象的基本性质，也就是我们所说的二元性，之所以如此，是为了提供一个结构，让真理的学生能在其中 refining 并修炼人格。基本上，你们正试图通过所做的选择，更加觉知你们真正是谁，以及你们个人的真理在于什么。当你们从一种自由而放松的态度出发时，你们有能力比在各种恐惧中收缩时更有意识地觉知生命的节奏。当一个人不确定、不肯定、试探而谨慎地退缩时，这些收缩的感受制造摩擦，而这摩擦使寻求变得极其不适。既然敏感的意识可能受伤的方式如此之多，难怪生活的经验似乎其中有许多痛苦。
但你看，当你们进入这次转世经验时，你们曾怀着极大的热情与兴致期待有机会进入自我的炼金转化，因为遗忘的罩纱尚未落下，你看见了以爱之名学习与服务的不可思议的机会。像所有不在局中的人一样，你以为它会比实际结果更容易，这是不可避免的，因为我们中有谁拥有足够强的想象力，能完全觉知一种从未经验过的处境呢？
因此，似乎受苦的时刻正是给予我们学习礼物的时刻。现在，就情绪而言，一个寻求者必须承载的痛苦与受苦的量完全取决于那寻求者，因为那寻求者为自身设定了某些目标，这对每一位都是如此。每一位进入这次转世时都决心学习某些课程。这些课程由你独特地选择，针对那些你觉得可以变得更清晰、更纯粹、更精细的领域，你希望在意识上工作。你选择来到这里，不仅是为了在这个亲爱星球意识转化时帮助它，你也为自己议程而来。而这议程总是与爱有关，因为你看，这不是智慧的密度。这是爱的密度。当你以为自己在寻求智慧时，你是在困惑中寻求。
我们必须与你们分享，我们的感知是：你们密度内的人不会变得有智慧，因为这个幻象正是为了挫败智慧而创造的。也许我们可以说，你们的旅程是从头到心的旅程，从理性到感受，从僵硬结构到有节奏且流动的结构，从紧握到放手。而且，矛盾的是，当你允许你紧紧抓住的每一缕都被释放，当你释放恐惧、释放对将来之事的过度担忧时，你确实会变得更有智慧。
当一个人寻求在灵性上生活时，很容易感到自己是受害者。一个人能感到所有已放弃之物的重量。一个人能淹没在未曾实现的希望中。一个人能被自己的怀疑震聋。我们对你们说，这一切都是令人满意的。这一切都是可接受的。因为确实，你不是来这里快乐的。你不是来这里满足的。相反，你来这里是为了工作、学习和服务。
所以我们鼓励你们继续前行，日复一日，时复一时，不要求自己有智慧，而要求自己对你自己、对你周围的世界、对你的其他自我——它们正是你存在的本质——充满爱。我们请求你允许自己愚笨。我们请求你在你所有的冲动和小小怪癖中认识自己，当你发现自己回应世界带给感官的催化剂时，拥有孩子般的探索感。我们请求你在内在拥抱自己，给那朝圣的灵魂爱与支持，它航行在生命之海上，饥饿地、渴望地、不断地寻求那召唤着、呼唤着的东西。
你的心已经充满你所寻求的一切。你所愿望的一切都是可能的，然而它总会以意想不到的方式、从侧面到来，正如你未曾预想的那样。它会以不舒服的方式到来，因为当任何事物改变时，都需要做出调整，而这也许就是我们想说的核心：你来这里正是为了改变，而改变意味着运动。如果你曾试图停止某个有动量的事物，你就知道必须施加力量，才能使那动量停止并开始另一个向量。
这就是你对自己所要求的：改变。每一位都希望加速自己灵性进化的速度，而这涉及改变。对这小改变的自然反应是收缩与抵抗，而这摩擦会痛。你能学会允许改变而不收缩、不担忧吗？也许，在好日子里可以。在坏日子里不行。而这是可接受的。你越少担忧自己担忧得多么愚蠢，越少因恐惧那结果并不可怕的事物而谴责自己，最终你遭受的就越少。
我们鼓励每一位对自己有耐心。你们的幻象并不以事物清晰为特征，然而每一位内在都有一颗充满、美好而完美的心。内在那个神圣之处有一扇门。我们鼓励每一位每天敲那扇门，说：“早上好。今天我与我同在无限造物者之中。今天我是爱成为可见。今天我存在。我存在。我存在。”
我们此时将把这个接触转移给名为 Jim 的这位。我们感谢这位器皿，并在爱与光中离开它。
[磁带结束。]