[本次传讯前有一段调音与冥想的时间。]
R & C
在灵性意义上，我们如何知道自己生活中和能量上需要做什么，又怎样才能完成我们该做的事？内心深处我们知道自己是灵，但我们想知道，过日常生活的那个自我如何知道该在什么上下功夫、该如何去做。
三个较低的能量中心，像耶稣的那样清晰而平衡，在第三密度中如何显现或展示自己？
Barbara
我意识到，无论我多么清晰地表示愿意献出我的能量，我的小我总会悄悄潜入，我开始害怕自己无法信任自己正在做的事，因为我知道其中有扭曲。我们该如何应对这一点——人类造成的扭曲？
K
当我意识到自己害怕与某人会面时，我毫无防备地向那个人敞开了心；然后我感到恐惧的结消融了，能量上升到了我的心。这个练习利用了与较低能量中心工作的什么原理？与较低脉轮工作以让我们打开心脉轮的最有效方法是什么？同样的体验从每个能量中心的角度来看会是什么样子？
Jim
多年来我们看到事情似乎顺其自然地发生，也许我们最多只能对降临的一切变化保持好心态，那么，我们如何保持追求灵性旅程的热情？
[上述问题和评论将作为种子，用于继续前两次集会已开始的关于如何打开心脉轮的话题。]
Aaron
我是 Aaron。我再次与你们同在，感到欢欣。随着我们继续这些集会，你们的能量水平越来越高，你们的振动中有巨大的喜悦和渴望。你们提出的所有问题汇聚在一起。虽然我不会在这里长篇大论地谈论这个关于灵性天职的诚实问题，但我想先指出一个常见的误解并加以澄清。
当你们考虑较低脉轮的阻塞时，你们想到的是沉重的情绪，对权力或控制的渴望，愤怒、贪婪或嫉妒。你们想知道如何在自己之内澄清这些能量。真诚的寻求者中常见的扭曲是：你必须摆脱所有这些欲望和恐惧，心才能打开，较低脉轮才能清晰。但那个想要摆脱自身经验中这个或那个的渴望本身会适得其反。正是这关闭了脉轮。
关闭脉轮的不是恐惧的升起及其伴随的愤怒、贪婪或控制欲等情绪，而是你从最初那恐惧感出发，朝一个方向或另一个方向移动：要么付诸行动去满足那些欲望或愤怒，要么急于摆脱它们。两者都是扭曲。人类情绪的升起不是扭曲。使你不断回到第三密度经验的，不是恐惧、愤怒或贪婪，而是你与这些情绪的关系。
你们在灵性上都很老练。想想你们对第四密度经验所知的一切，别人告诉过你们的一切。那是群体能量的经验，所有存在彼此之间完全心灵感应。一切都被分享。学习如此迅速，因为你们无需向他人隐藏自己的经验，也无需防御他人的经验。对表达出来的一切完全敞开，不加评判。
你们每个人目前所处的状态是，当有沉重情绪时，你会对此感到一些羞耻。因此有些不愿与他人分享。当你听到他人的沉重情绪时，会有些不适，而非平静。但正是对情绪的完全平静，才标志着准备好进入第四密度经验。
你们化身为人，不是要停止体验身体的感觉或情绪。身体的方面你们明白。你们知道如果脚趾撞到了，就会疼。有这样的疼痛时，你们不会试图否认疼痛。你们不觉得有疼痛是坏事。就只是疼痛。你可能不喜欢这疼痛，但你不评判它。只是因为不舒服而单纯地厌恶它。当你的情绪脚趾撞到了，有愤怒或贪婪时，你却给它贴上“坏”的标签：“我应该摆脱这个那个，然后我就会纯净了。”由恐惧滋生的情绪是不舒服的。你的部分工作是学会以你对待撞伤脚趾的那种敞开心胸的态度来对待那些情绪，不评判正在体验它们的自己，因而也不评判正在体验此类情绪的其他自己。
这是第三密度中所有存在工作的基础。正是通过对你所体验之物的不断评判，自我得以固化，并强化了分离的幻象。你们在这里是要重新确认没有分离的自我，自我通过沉溺于妄念而固化。你越是与情绪的存在抗争，自我就越固化，就越觉得“我必须摆脱这个那个来净化自己”。那么，你必须做的是改变你与内心升起之物的关系。
这把我们带回到过此生活的人，感受到较低脉轮关闭，感受到恐惧、愤怒、贪婪、偏见、嫉妒等等任何情绪的升起。渐渐地，你允许那种视角——对因化身持续催化剂而被抛入情绪中的人怀有悲悯——你变得越来越少反应，越来越能保持心敞开。
这把我们带到 K 的经验：她对自己害怕会面的人产生了如此深的悲悯与连接。当对恐惧有评判时，它会自动强化分离，把你带回我先前所说的与恐惧的对话中。然后有一个自我，觉得应该摆脱这个、抓住那个。当你单纯地注意到恐惧的升起，并对陷入那种处境的人怀有悲悯时，自我就消融了。不再有一个行为者。然后我先前提到的所有这些强大的能量，这些慈爱、耐心、慷慨以及更多更多的美丽种子，就有机会茁壮成长。
它们不是能在抓住它们的自我中茁壮成长的种子。无论你多么努力地试图对一个念头——“我应该有耐心”——保持耐心，你都无法让那花朵长得更多，就像你无法通过命令玫瑰开放来让它开放一样。照耀在它上面的爱的温暖光芒，温暖的阳光，才是让玫瑰开放的东西，才是让慷慨、耐心、慈爱、能量、诚实通过你表达自己的东西。
此时较低脉轮是打开的，不是因为你通过意愿清除其中相关问题而让它们打开，而是因为创造了如此多的空间，问题就自然脱落了。你发现自己能够对那个想要控制的存在微笑——不是嘲笑它，不是以任何方式嘲弄它，也不是不充分认真地对待它的痛苦，而是把它抱持在爱中。
这就是你化身要做的工作。我们之前谈过这个。悲悯与智慧的课程很有价值，没有理由不在第三密度就开始这些课程；但你们在这里是要学习爱与信心。如果没有爱与信心这些课程的坚实基础，那么更高密度的课程就会扭曲。
无条件地爱意味着什么？拥有信心意味着什么？那是你内在的另一颗种子。你如何才能让那颗信心的种子开花？通过不断地提醒：这个人类经验中的一切，所有身体感觉，所有情绪，都是可接受的。
显然，这并不意味着你可以放任自己对那些情绪做出反应并伤害他人。但对情绪的反应与情绪本身的体验是截然不同的两回事。你们在这里不是要学习永远不生气，而是在愤怒升起时对人怀有悲悯，为你全部的人性找到空间。
有人问起那位被称为耶稣的人。问题假定此人的较低脉轮是打开的，并问：“那如何影响了较高的脉轮？”此人当然带着完全打开的较低脉轮进入化身。然而，即使此人确实也体验过人类情绪。甚至《圣经》也记载他有时会发怒。当然，他在身体中感受到身体的疼痛，并对那疼痛有些厌恶。问题不在于保持较低脉轮打开以便心中心能打开。心中心可以在较低脉轮仍有某些扭曲时打开。问题在于，一个人能否对这个人类找到如此深的爱，以至于能看到较低脉轮中的扭曲而不谴责，完全拥抱人类经验？
Jim 问，一个人如何能对这项工作保持热情？也许最好的方式是专注于完全拥抱这个人类，从而促进那份热情的表达。我想说，正是对这个人类的评判压制了那份热情感。
我亲爱的朋友们，你们真诚的寻求，以及以越来越纯净的方式表达能量、做你们来此要做之工作的渴望，深深感动了我们这些已经走过化身经验的人。你们的工作对我们是一份非常真实的礼物，因为看着你们挣扎并忆起我们自己的那些挣扎，加深了我们的悲悯。这不仅对我这样已经走过地球层面的人如此，对 Q'uo 的那些存在、对所有已经走过不同密度的存在，无论他们在哪个层面走过，也是如此。这是你们给我们的礼物，我为此感谢你们。
当你疑惑你在这里的工作是什么、意义何在时，我只请求你把这一点记在心里：你所做的工作在如此多不同的层面上进行，你根本无法想象它的范围。现在，你是人类。允许自己做人。与这个密度的催化剂工作。了解一下接下来会发生什么是可以的，既可以作为你工作的灵感，也能帮助你保持平衡的视角。但你不需要用当前的化身经验去做你将在更高密度做的工作。拥抱这个人类经验和你所是的人类。珍爱你们自己。如果我只能给一条建议，那就是：珍爱你们自己。
你们中会有人喊出来：“是的，Aaron，怎么做？我如何珍爱自己？”我稍后会继续谈这个问题。现在我想把麦克风交给 Q'uo。就这些。
Q’uo
我是 Q'uo。朋友们，我们再次在太一无限造物者的爱与光中向你们致意。我们与被称为 Aaron 的这位一同感谢你们寻求之美，以及你们呼求那哀切的声音。正是这激励了我们这样的存在，并为我们自己的服务和进一步学习提供了最佳机会。
我们可以问你们一个问题吗？当你们跟随我们上次集会结束时的那段冥想时，你们每个人是否感受到了振动的转化——从负面情绪的冲动，到它在最神圣的治疗中的提升？我们建议，这是过程的一个例子：找到一种方法，一次与一个扭曲工作，以敞开心扉最纯净的声音，与自我中受苦的部分沟通。
我们之前说过，沟通是一把重要的钥匙。作为一个实体，在扭曲之中与自己的扭曲沟通有许多方式。它们都以各种方式运用那些超越言语和智力考量的沟通方式，使自我内的灵性能够向显化的自我说出疗愈之言。如果一个人试图把每一个感受到的扭曲都带入心脉轮，就是在侵犯自我，试图把能量拖到它并非自然上升的地方。然而，如果一个人能看到心始终是打开的，并允许心被移入与较低脉轮的沟通中，在低处进行，那么合并的振动，而非被强行拉入的红色、橙色和黄色部分弄浑的绿色，就保持晶莹——绿色在精神或身体发声的沟通类型上闪烁。于是，这看起来像一条最可爱的浅绿色光的活流，闪烁并环绕，逐渐缓解红色、橙色或黄色的阻塞，使两种颜色逐渐在光辉和力量上趋于平等。
祈祷是用言语超越言语的一种方式。如果一个人能把祈祷“无限造物者”构想为真正倾听、真正无条件关怀的天父/天母，那么一个人可能会被感动，在祈祷的私密中分享自己的困惑。例如，一个人可以像这个器皿那样， simply 说出她的心声：“亲爱的造物者，我茫然失措。我感到沮丧。我不知道该怎么办。他伤害了我的感情。我受伤了。”祈祷不必有崇高、美丽、赏心悦目的品质。在痛苦中说出自己的真相，不太可能是漂亮的。相反，它极可能是那个小小的、小小的孩子的哀鸣、嚎叫、愤慨而野蛮的“不”；因为受伤的正是那未被深刻理解的东西。
黑暗是无知的黑暗。化身性质的痛苦，阻塞能量的痛苦，是原始的痛苦，无论那痛苦的来源多么复杂，或其起源的灵性本质多么高远——那可能远离基本的、本能的痛苦。所以在祈祷中，沟通最好是直截了当的诚实，即使——尤其当——那痛苦带有琐碎、愚蠢、无端的愤慨，且充满判断错误。嚎叫你的错误和你感受到的痛苦，当然是在嚎叫那些并非如此的东西；因为你的痛苦、你的自我评判，这一切都是梦中梦，然而正是这个梦你想要疗愈。因此，尽你所能地祈祷真相。
还有其他种类的沟通，像祈祷一样用言语超越言语，具有一种品质：大声朗读那些诗歌或启发性的文字段落，它们诉说你痛苦的焦点，并净化心通往下方阻塞的旅程。现在每个中心实际上都像心中心一样打开并运作良好；然而，由于较低中心关注的是关系，心脉轮以下没有独立的或灵性驱动的运动可用。另一方面，绿色、蓝色和靛蓝色光芒专注于从内在灵性提供的绝对之物，不依赖任何——容我们说——尘世关系才能运作。然而，把所有时间都花在较高能量中心而较低脉轮的沟通未完成，就会因为未处理的关系困难——其中自我对自我的关系为首——而招致可用于那项工作的力量逐渐衰减。
此时，被称为 Aaron 的这位可以接过麦克风，因为我们觉得此时有一个自然的转换。我们觉得这种教学分享非常愉快，我们感谢每一位允许这种对这些管道的合并使用；因为这对被称为 Aaron 的这位和我们都是极大的鼓舞。我们现在转移。我们是 Q'uo。
Aaron
我是 Aaron。自我与自我的关系，如何学会珍爱这个自我，以便一个人能完全珍爱所有自我——那是你化身的礼物。那么，你能开始看到，导致不珍爱自我的扭曲是礼物的一部分，而不是学习这份爱的障碍吗？如果没有那种感到自我不完美的升起，没有低自尊的升起，以及所有那些导致不珍视自我的众多情绪，你拿什么来练习？如果这个自我总是显得完美呢？在你旅程的某处，你必然会遇到那看起来不完美的东西。没有这种练习，你会评判它并强烈厌恶它。你在自己之内评判的一切，都是练习不评判和无条件爱的礼物。
作为人类，你们与习惯如此强烈地合作，而你们的习惯说：“评判！摆脱！”你们如此沉浸在那个模式中。首先，你开始看到这个模式，把正念带到评判的升起上。这个低自尊是什么？在低自尊出现的处境中，你也许可以问自己：“如果我在这里真的喜欢自己，不管内心升起什么沉重情绪，会怎样？如果我真正珍爱自己，会怎样？”当你问这个问题时，你也许开始看到低自尊成为逃避的方式。
无条件爱非常困难。人感到受伤，想要反击；感到被背叛，想要报复。人有时觉得自己还没准备好像某个评判性的内在声音所建议的那样负责任。你习惯性地用这个转向不喜欢自我的模式，来逃避直接体验沉重情绪以及以善意对它们负责的需要。不喜欢自己是不舒服的，但认识到你本性的真正神性、认识到你有能力无条件爱，也许更不舒服。这里有孩子在撅嘴：“我要报复！”孩子想踢那一下。被爱着的孩子，尽管有痛苦和愤怒，远不太可能需要踢。当无价值感升起时，问自己：“如果我没有感到无价值，我可能会感受到什么？”无价值感掩盖了什么如此令人极度不适的沉重情绪？你能看到无价值感中有多少小我吗？
看看你建立起来的模式。如果你看到的是想要稍微不负责任的欲望，那也没关系。这并不意味着你需要付诸行动，只是注意到它在那里。“如果我其实做不到呢？如果我的情绪开始控制我，把我拉进反应性呢？”那是另一种恐惧。于是你退缩，说：“好吧，我连试都不试。”然后你就进入那种不喜欢自我。
观察无价值感的升起。观察它关闭较低脉轮的方式，然后似乎给你许可去反应，因为较低脉轮关闭时，任何其他选择都显得不可能。你因此把许可交给孩子自我去表达自己。你的工作不是否认这个孩子自我的存在，也不是允许它发脾气，而是听见孩子自我并向它提供爱。正是这种持续地记得爱自我，无论正在体验什么，才能完全疗愈无价值感。
在非常真实的意义上，你们每个人出生、进入化身时，都带着这需要疗愈的东西。你不需要完美才能向自己提供那份爱，而是要学习宽恕自己的不完美。你在被称为耶稣的那位的生平中，尤其在他的死亡中，看到了这个信息。他实质上告诉那些在他旁边十字架上死去的人，他爱他们。这就是那位神圣者的信息：“这是我的爱子，我所喜悦的。”1 那信息不仅赐给被称为耶稣的那位，也赐给你们所有人。你被爱，不是因为你完美，不是因为你没有沉重情绪，不是因为你以完美的纯净表达能量，而仅仅因为你是。那就是你被邀请前来领受的疗愈。
你如何开始宽恕自己？除非你宽恕自己在这个人类形态中不完美，否则你无法学会珍爱自己。你珍爱的不是完美者，而是人类。
有许多可以使用的练习。正如 Q'uo 建议的，祈祷非常强大。寻求帮助。当你感到自己在谴责自己时，把它交给神圣者，并请求帮助。“主啊，这个人是会犯错的。我伤害了他人和自己，现在我因那伤害而充满对自己的谴责。帮助我为这个不完美的、我所是的人找到宽恕和悲悯。”
请注意，无价值感本身与对它的关系之间是有区别的。当你体验无价值感时，你可以观察对它的厌恶升起，并首先关注那份厌恶，问自己：“我能只是与无价值感同在并观察它吗？我能与我内在任何引发无价值感的情绪、声音、恐惧、记忆同在吗？我能让整件事就这样，只是观察它吗？”这份温柔带来光和空间。心打开了。引发无价值感的愤怒、嫉妒或贪婪的残余可能仍在。对这一切——无价值感和情绪——可能仍有厌恶，因为它们不舒服。但它们被善巧地关注了。
这就是 Q'uo 把心中心带入较低脉轮的意象可以看到的地方。这里没有强迫，只有一种意愿：不带评判地与所有困惑同在，让一切漂浮。然后无价值感不会固化，不会有一个自我固化来对抗无价值感。取而代之的是，向那个正在体验如此多痛苦——包括无价值感——的自我提供温柔的爱。它允许视角转换到这个自我的天使面向，那面向是完美的，你知道它是值得的。在那个转换中，你开始找到完整。没有什么需要被摆脱。只是让它存在，允许它存在或按自己的速度消融，同时向它提供爱。
你会发现，你越来越能提供爱的能力开启了一个新模式，一个远更善巧的模式：正如我昨天就恐惧的升起所建议的，无价值感的升起成为催化剂，不是向自我提供更多鄙视的催化剂，而是悲悯的催化剂。这重新连接了较低脉轮中心与心中心。它重新连接了灵性体与身体和情绪体，你回到完整与平衡中。正是在这里，甚至无价值感也被视为你学习的宝贵礼物，你拥抱它，而不是与它开战。
我想以一个引导式宽恕冥想结束，这是灵性工作中另一个强大的工具。在此之前，我想把麦克风交给 Q'uo，看看我的兄弟/姐妹是否有什么想补充的；然后在冥想前简短地请你们伸展一下，因为你们许多人感到身体疲倦，我希望你们能坐五到十分钟，更充分地参与冥想。就这些。
Q’uo
我是 Q'uo，再次与这个器皿同在。
从心中心向自我所感知的受苦和不值得的自我沟通时，寻求者一次一个小症状地疗愈自己的化身。被称为生命的感染是无法治愈且致命的。被称为错误、罪或扭曲的小感染并不致命，只是非常不舒服。那么，当尝试作为医者运作时，非机械或化学的治疗技术必然涉及第一次疗愈，即作为想要治疗的寻求者之器皿本身的疗愈。
心是智能疗愈能量被带下的所在地，首先进入紫罗兰色光芒，接触智能无限的理则本身——如这个器皿会说的——然后通过智能能量的靛蓝色光芒。这个靛蓝色光芒就是你们在意识中的工作。
我们不想造成困惑，因为我们希望你们对我们的教导感到自在。然而，为了用言语教导，我们必须假装你内在的每一个声音，或者说你内在的每一种声音，都是分离的，并能与你内在的其他声音或声音类型沟通。既然宇宙本身及一切所是都在你之内，那么我们为疗愈化身或医者希望服务的对象而鼓励的沟通技巧，必然要求把感知到的自我分裂，以满足沟通要求的一个说、一个听。
意识中的工作主要是让智能能量通过紫罗兰色移动；然后，通过意图，从靛蓝色进入蓝色的沟通光芒，这然后打开心，打开的心可以身着爱与净化情绪的明亮色彩前进。这里把纯净的光带下成为可理解的沟通形式，将净化的情绪带给需要疗愈的关系，或者当自我是医者时，带给要疗愈的实体。
现在，当自我被困难吞没时，心被这样的想法防御：“别再麻烦了。我受不了。我受不了我自己。”一个人无法冲垮这些防御，所以使用祈祷、歌唱、赞美和感恩，它们不同于不值得者的祈祷，专注于美丽的、更真实的、更真实的东西。在悲伤中说“感谢你，亲爱的天父/天母。赞美你，哦一切所是者”，可能不仅显得不诚实，而且不相干。但我们建议你们看到，这就是到达心声的方式。思想的方向被净化情绪改变，这情绪凭信心被接受，并在歌唱、赞美、感恩、祈祷中表达。于是，热情被恢复到那净化情绪的伟大所在地，净化情绪是智慧的本质，与知识相对。那么，程序是：受苦；觉察到受苦；通过花时间付出来关注；有目的地进入祈祷、赞美、感恩和歌唱，这唤醒心；允许这能量倾入心；允许这被强化的疗愈能量进入作为受苦意识焦点的关系，然后允许接纳与宽恕的疗愈发生。
我们 Q'uo 承认我们自己在提前计划。现在不是我们谈论信心如何帮助这种转向灵感的好时机，所以我们承诺明天会谈论这个。现在，我们请你们凭信心接受：当你们赞美、感恩、歌唱和祈祷时，有一个爱本身的精神在倾听并无尽地、丰硕地、充分地回应，以便被称为扭曲、错误或罪的感染的每一个症状都能真正被宽恕。
我们现在把麦克风交还给 Barbara 的声音，因为这个实体提供被称为 Aaron 的那位的冥想思考。我们感谢每一位，感谢与你们说话的喜悦；现在，Adonai。我们是 Q'uo。
Aaron
我是 Aaron。我非常感谢 Q'uo 引入信心这个话题。它对主题非常重要且相关，我希望我们明天都能扩展关于它的沟通。
宽恕不是一个事件，而是一个过程。春天第一个热天，你来到一个清凉的湖边，渴望游泳，把自己浸入那清凉的水中；然而，当你试探水温时，它冰冷刺骨。在宽恕的过程中，你不需要从码头末端跳入那清凉中。你涉水到脚踝。感觉如何？如果感觉好，你就继续。如果太冷，你无法再往前，你就停下，第二天再试，再下一天，再下一天。那么，我邀请你们不是去宽恕，而是进入宽恕的过程。
要开始这个过程，我想请你们邀请一位你感到爱的人进入你的心和心智，只是把他们抱持在你面前。无论你们之间有多少爱，你们也彼此造成过痛苦。默默地说出那个存在的名字，并说：“我爱你，所以很难向你表达我的愤怒，但你做的某事、说的某话甚至想的某事伤害了我。有意或无意，你造成了我痛苦。当我看向你的心，我看到你也知道痛苦。我不想把你逐出我的心。我宽恕你。我爱你，即使对所说的或所做的可能仍有一些愤怒或伤害。我想用这些言语和想法重新连接我们的心。我宽恕你。我接受那些言语或行为从中升起的你的痛苦。我爱你。”
我将沉默一分钟，请你们默默继续这个过程，与你抱持在面前的那位一起，提供任何感觉最合适的言语或想法。
[停顿]
现在，轻轻地，让那个存在从你觉知的中心退去。在留下的空间里，请邀请一位你希望从中获得宽恕的存在。默默说出那个存在的名字，并说：“我通过我说的、做的甚至想的某事伤害了你。有意或无意，我造成了你痛苦，导致你把我逐出你的心。这样与你分离是如此痛苦，因为我爱你。请宽恕我。我也知道痛苦。我不为我的言语或行为辩护，但请求你对我痛苦的悲悯，请求你理解我内在说话的声音是恐惧的声音。我承认我允许那恐惧的声音支配爱的声音是不负责任的。宽恕我伤害你的那些方式。允许我回到你的心中。”
再次，我将沉默片刻，让你们自己与这工作，用任何感觉最合适的言语。
[停顿]
感受那位欢迎的宽恕。感受你的能量重新结合。轻轻让那个存在离去。在留下的空间里，请邀请你自己——这个你所是的人，你常常如此严厉地评判、谴责并逐出你心的人。以那种方式把自己逐出你的心是如此痛苦。在这个你所是的人中，有如此多的愤怒，如此多的恐惧。充满爱的心有空间容纳这一切。是恐惧的大脑在评判并制造分离。心欢迎自我回来。
看着自己站在那里，像一只准备逃跑的鹿，因为它预期着它常常听到的评判之声。默默说出你自己的名字，并说：“你上次告诉自己‘我爱你’是什么时候？”你能向自己提供那个吗？说出你的名字并说：“我爱你。是的，你不完美。是的，你有时反应过度、害怕、不善巧。我爱你不是因为你完美。我爱你因为你是。我对自己评判的一切，我邀请回到我的心中。我请求我被评判的那部分自己：‘你能宽恕我的评判，正如我宽恕你的不完美吗？让我们再次合一。让我们进入完整。对于我伤害你的任何方式，你能宽恕我评判你的方式吗？对于你表现出的任何缺陷——我为此评判了你——当你宽恕我的评判时，我宽恕你作为人类，并拥抱你的人性。’感到这种与自己的分离是如此痛苦。愿我完整。愿我疗愈。对于我给自己造成的任何痛苦，我提供宽恕。我宽恕你。我爱你。”
再次，我将沉默一分钟。请继续提供任何感觉最合适的祝愿。
[停顿]
你能把这个你所是的存在抱持在面前，作为一位真正被珍爱和亲爱的存在吗？看看你自己，看看你多么美丽，并向自己提供那份爱。
愿一切处的所有存在学会彼此珍爱并珍爱自己。
[铃]
愿所有存在学会宽恕，并体验被宽恕的恩典。
[铃]
愿一切处的所有存在找到回家的路，获得完美的平安。
[铃]
我向你们所有人致以最深切的爱和感激。祝你们晚安。就这些。
《圣经》，马太福音 3:17。 ↩