今天下午的问题与我们日常生活中听到的声音和情绪有关——它们可能向我们诉说恐惧、过去的记忆、被抛弃的感受、喜悦与平安的感受、焦虑，以及琢磨自己的生活如何嵌入世界大图景的困惑。当我们听到这些声音时，是否有必要或有益于将它们纳入某种监督或控制之下？让每个声音说出自己的讯息，然后判断这个讯息对我们有何价值，这样是否更好？ 在我们日常活动中，这些声音有什么价值？当我们聆听头脑中和生活中形形色色的声音时，如何能就我们的服务和成长做出可靠的抉择？
（Carla 传讯）
Q’uo
我是 Q’uo。我们在太一无限造物者的爱与光中向你们每一位致意。你们每一位是多么珍贵，我们多么感激你们愿意召唤我们来分享你们的冥想，并让我们提供这项服务：谈论内在对话——它存在的原因、它的运作方式，以及它与你们灵性旅程的关联。说我们正在提供一项服务，这是真的；然而，我们也想说，我们是会犯错的。因此，如果我们的任何意见在你们看来并不正确，若你们将其搁置一旁，只保留那些对你们似乎有帮助且正确的想法，我们将非常欣慰，因为每个人都有个人的辨别力，其本能远比任何外在权威更为明智。
作为这组思想的根基，我们请你们在冥想中观想：你这个寻求者，与整个意义的宇宙同在——无论在你之外还是在你之内。你们或许更习惯于思考内在经验与外在经验。然而，在深层，外在经验有时是由内在自我决定性地塑造的。因此，在冥想中观想自我，通过允许、接纳和宽恕外在经验而将外在世界带入内在，这成为自我领悟的一半：整个无限造物都在每个寻求者、每个自我觉知的实体之内。外在的挣扎似乎微不足道，除非那些外在影响靠得太近，与内在自我的困难太过相似。把外在经验视为一面镜子，映照出你的内在状况及其喜悦与挑战，这是最有用的想法。
你之内蕴藏着一切品质：那些你认为矛盾的，那些你认为好的和坏的。一切想象得到的自我可能性都潜伏在每个人之内。每个人都是完全普遍的。你就是一切万有。你的意识中就有这份知晓。然而，当你开始灵性寻求的工作时，通常并不想从自我矛盾力量的广阔而未经驯服的迷惘开始。对寻求者来说，更自然的是那股冲动：进入一个正向服务、充满爱的环境。
这是一个良好的本能，对于刚开始意识到可以做出选择的学子来说，这是一种实用且可操作的观点。在伦理或哲学意义上，决定通常相当简单。面对慈爱行为与自私、说谎或其他负面行为之间的选择，学子通常会选择去做正向的事，或者未能去做正向的事，但会在事后以“后见之明”记住这个偏好——正如这个器皿所说，看着那件本可以正向却未做之事，或那个不够正向的错误，说：“我会记住，因为这决定没有让我满意，所以要影响未来的决定。”
然而，你们所问的是那些没有明显正向选择的时刻。那种选择正向事物的控制，是一个在尝试打开心轮时做功课的人的一种产物。在那个层次上的选择如花朵般绽放，常常令人无法抗拒。服务的德行、给予的喜悦、想让你接触的人感觉更好的愿望——这些是那些走向打开心能量中心的人轻松、充满爱且自由地做出的选择。
然而，进化的灵性道路变得像你们所栖居的星球一样——既有白昼的生物，也有夜晚的生物——当心首次在可靠的基础上打开之后，仍需穿越灵性旅程的黄昏、夜晚和午夜。随着你在选择中前进，它们变得不那么明显。最深层、最深刻的黑暗笼罩着灵性道路的进阶。在这黑暗中有一盏光：如同你们这个星球的月亮所反射的光。这种灵性反射的本质可以称为你的高我、更大的自我、全心智。它可以被称为内在的基督，或简单地称为指引。无论称为什么，它并不投射清晰明亮的光，而是投射出灵性中常常具有欺骗性的、非常微妙的月光。在这光中，只有你的指引可以信赖，你做出更微妙、更困难、非常重要的选择，涉及沟通的能量和内在工作。大部分内在工作是在这灵性的、深影笼罩的黄昏中完成的。
为什么会这样？学习真理的门只向那些能够使用钥匙的人打开。第一把钥匙是冥想的寂静。当冥想、沉思和祈祷的资源已经足够帮助寻求者打开心之后，选择就变成聚焦于自我的普遍本质，以及一种原型式的理解，使寻求者能够铸造更多钥匙并置于灵性掌握之中。
在这个层次上的每一段学习时期，被你们的人称为入门，它确实是你要选择的新微妙模式的开始。然而，这个选择并不简单，因为它是一个完整模式的选择，一种思想、直觉的模式，当然不是一个清晰分明的过程。入门课程不是致力于打开心去服务一切万有，而是致力于巩固自我的本质，观想并看见更可取的模式或存在方式，并且 overarching 一切的是：寻求者个人地、仅为自我而选择自律的模式。
在这个灵性层次上，人格是一件神奇的事物。它不是你们文化中的人格，不是恰当的词、现成的笑话或笑声。我们说的是聚焦于你——这位寻求者——真正独特的本质。对你来说，每个选择尽头等待的喜悦是扩展的视野，不仅是对自我的视野，也是对服务本质的视野。你在打开的心中知道，你非常、非常深地爱着，爱到存在的核心，爱着一切万有的唯一源头，那个启动并持续创造太一起初思维。你希望一切美好。这始终如此。
然而，对于那些急于继续服务的急躁灵魂来说，后面的课程往往乏味。但当你回望，看到一个完成的入门和考验，感受到慈悲扩展的力量和稳定，你会觉得所有那些微妙的内在讨论确实并非无意义，并非令人恼火，当然也不是懒惰或个人软弱的标志，你被一种内在力量感所鼓舞。你看到自己不仅心是打开的，而且是自由的，因为打开心的人尚未处理内在的杀人者、小偷、叛徒，所有负面可能性——除了对它们关上门之外。
打开心中负面的最后产物是未被宽恕的普遍自我。你以为你在服务你遇到的每个人，你确实在服务；但在更高级的学习中，你发现你服务与被服务之间没有喘息之机，服务是赞美、感恩或为宽恕代求的另一种说法，于是你开始致力于内在的普遍自我。
现在我们已经描述了我们所感受到的基本道路，我们可以稍微聚焦于所谓的“内在声音”。让我们把它们分为三类。第一类：内在的那些声音，是此生非常早期记忆的回声，有时感觉像是不仅限于此生的经历。父母和此生早期世界中那些人的声音，历经多少年，凄切而有力地向你诉说，告诉你你最早反复听到的事情。这些声音可能明智也可能不明智，或者，在大多数情况下，是接纳与不接纳、宽恕与惩罚、稳定与抛弃、安全与不安全的混乱混合。情绪的纠缠在为人父母者心中涌起，而孩子记得如此清楚。
在第一类内在声音中，这些声音通常相当容易辨认，因为你几乎听到那个早期权威的声音在说话。相当明显那不是你的声音，尽管你允许它成为你的声音。对于第一类声音，最好审视内心涌起的想法，看是否有任何可能的帮助。如果这个声音中没有真正的公正、公平或帮助，最好定期地、在一段时间内移除它，说：“你是我的母亲；你不是我”，或者无论那个实体及其与你的关系是什么。这些声音可以受到尊重，但需要非常轻地对待，因为现在做选择的是你，那个声音是对一个不再需要严厉保护措施的幼小孩子说的。
让这些声音完全主宰，等于在寒冷时、在森林旅途中本可以生一堆好篝火时，却因为父亲或母亲说过“不要用火柴”而永远不去拿火柴盒。你现在掌管着你的人生装备。使用任何火来温暖身体、灵魂或灵性，既可能有帮助也可能有破坏性，所以你必须在选择中小心。然而，因为害怕拿起用来创造光和热的工具而拒绝在道路上前进，是不行的。
第二类内在声音，可以说，是围绕并包裹着你们称为生命的第三密度幻象经验的游离 negativity。在你们的密度中，你们被特别保证会持续失衡，不断遇到使你们心智困惑迷茫的情境，迫使你们放弃智力逻辑，进入内心感受，智慧就在其中。总是存在负面远多于正面的幻象，因为在幻象中，损失和限制往往使灵性寻求者在痛苦中在意识里做出比在较容易时期更多的好工作。所谓的容易时期，很少被好好利用。我们可以说，今天这次工作提出的许多问题都属于这一类。
当时间相当欢乐时，精神和服务的意志高涨。在这段经验时期，许多实体在灵性工作上松懈了。你们每个人都在表达灵性寻求的一个极好方面：为了学习，聚焦于内在生活中那些反复出现的、作为你们基本喜悦之例外的主题。你们不强调这些困难，这很好。你们意识到它们并尊重它们的价值，足够在靛蓝色光芒或眉轮区域做工作，这将使你们更锐利地进入入门的位置，在那里一把新钥匙、对自我模式清晰度的扩展领悟，可以开始通过扩展你们稳定的观点来转化你们。我们希望每个人都珍视这些声音——不是父母的声音，而是那些观察自我、向自我诉说尚未完全实现、尚未完全构想的模式的内在部分。
你通过那进入意识生活的不完整性看到模式，就像“ ointment 里的苍蝇”、内在的矛盾心理、某种不太舒服的东西。这个过程本不需要这些，但如果似乎需要一些恐惧，那么就允许并接受你有一份担忧，有某样东西让你感到负面而非正面。允许它，因为这是过程的一部分。只要始终以这样的领悟结束：过程是正向的，而作为结果的寻求者——也就是你——将从这安静、持续的测试中学习，不是灵性的任何大细节，而是支撑持续灵性进化的底层模式。
随着你进化，你所属的种族也在进化。你们都是你们行星领域内的实体，因为当你们进化并能够可靠地成为更清晰、透明的管道，承载无限的爱之水流时，你们将既更少是自己，又更多是自己。你们试图从个人自我走向魔法或非个人自我，而这些内在的小声音告诉你们你们刚刚错过的模式。
这是微妙的工作。不要气馁，而要前进，在自我宽恕中——不是那种可能从外部授予的宽恕，而是普遍自我对普遍自我的宽恕。服务爱是真正的自由；然而，要完善那份自由，你要进入并穿越那些涉及打开心的大选择，以非评判的慈悲，领悟到在这些选择之外有一个包含万有的普遍本质，而作为全我，存在着对永远不完整的全我的宽恕——那全我被视为正在成为。你越成为，你就越自由、越乐意承担这项微妙而根本的任务。
第三类内在声音，由那些你变得敏感的存在所构成。用你们的说法，这些不是自我的部分。它们似乎是与你分离的人、实体、能量，有自己的生活、自己的身体和自己的思想。对你来说，始终想着你的内在指引或圣灵，或任何你发现是你的指引的东西，可能是有用的。如果是这样，那就到此为止，因为这是与这些本质、这些能量、这些人建立关系的极好方式。他们确实是来服务作为寻求者的你，帮助你达到那完美的清晰，让造物者无减无损、无扭曲地照耀 through。
然而，也有许多人发现，与这些存在感到亲缘关系，或发现自己属于这些存在，是有用的。那么考虑它们的方式可能是：你自己之内有某些能量、本质和特质，吸引这些实体、能量等来到你身边。如果听到一个新的声音——所有声音在被挑战之前都是新的——最好清楚地表明你掌管着是接受这些声音还是要求它们离开，毫不含糊。如果你发现某部分指引——其中一个指引声音——具有破坏性，那么你必须做对你来说自然的事，移除那个声音进一步说话的机会。要做到这一点，需要知道你的本质在哪里，这样你才能稳固地站在你放置旅程的灵性岩石上，说：“以我最严肃对待的这个不朽理想，我命令你离开，并且不再回来。”
你并非没有力量。你的思想有力量。但要它们充满你真正的力量，你确实需要在心中清楚你选择的道路，因为通往太一无限造物者的道路有很多很多。例如，我们就是通过这个器皿说话的一个声音。这个器皿花了一些你们的时间，仔细梳理其基本信仰，将理论信仰与具体生活联系起来的基本方式。这个器皿以耶稣基督之名挑战我们，因为对这个器皿来说，耶稣基督是道路、真理和生命，于是我们可以对这个器皿说：“我们以耶稣基督之名而来；耶稣是主。”我们能这样说，因为这是这个器皿真正的心。没有含糊。这个器皿已经选择了。
如果你把灵性生活建立在你与床柱的对话上，我们就必须与你和你床柱所构想的道路、真理和生命和谐一致，我们会看到这个床柱给了你能量，让你认真考虑你灵性的无限本质。对你，且仅对你，我们会——尽管看起来可能愚蠢——需要以你给床柱的名字来到你面前。这非常简单化。然而，我们试图冲破语言的障碍来表达：当你与指引说话时，你必须测试它。
不要以为，因为你了解你的指引的能量，它们就必然是你们的指引。有些负面取向、灵性先进的实体是极好的模仿者，可以说，它们使用的光与你们的指引一样多，它们的指引进入那些不谨慎的人，首先用正面信息愚弄器皿，然后逐渐使器皿失谐，要求它从不朽理想转向特定的教条和学说，无论是明显灵性的，还是稍微沾边的，比如关于饮食和健康或不健康方式的念头。最终，一个未经测试的声音很可能变得相当负面。这只发生在那些已经在聆听指引之寂静智慧的人身上。这保护了那些尚未在无限灵性、内在旅程寻求者方面进入魔法点、强大点的人；无知确实是福。
对你们每个人来说，更多知识意味着更多谨慎，因为当你变得强大，你吸引注意。当你服务、创造光并散发对无限太一的爱时，你也投下越来越锐利的影子。你对自己变得更严厉，为自己设定普遍自我的宽恕。我亲爱的人们，要知道，这个询问是那些已经爱着、已经在道路上的人所问的。要知道，你现在正在修炼你的普遍人格。你开始为自己设定原型习惯，并建造一个越来越极化的慈悲管道。
当你做这项工作时，我们希望你有轻松的态度、幽默感、能够轻松看待自己，因为获得正确恰当使用个人力量的钥匙是一个漫长漫长的过程。你已经进入一个将在你发展中延续许多、许多世，并至少再经过一个密度的领域。爱、服务并试图成为宽恕的普遍自我，因而成为被宽恕的普遍自我——这种处境是一项神圣而艰巨的任务，而你在内在工作那太过昏暗的光中工作。
你现在探测深处，等待完美领悟的闪光，尽管它们稀少。愿你对这个过程有信心。愿你们帮助彼此承担重负，迎接这个过程的考验。愿你们始终在面前看到围绕你们的爱、那无限爱的支持，以及一旦你自由地宽恕、宽恕、再宽恕，就可能达到的彻底清晰。
我们知道我们说得太长了，这个器皿对她的不赞成已经非常强烈；然而，这是一个微妙的询问，我们不能不至少说出我们的纲要就离开。我们感谢你们允许我们让你们留在这个圈子里，此时，如果你们有任何想问的问题，我们会回答。然而，我们发现这个器皿非常愿意将这次接触转移给被称为 Jim 的人，因此我们将借此机会感谢这个器皿并转移。你们认识我们为 Q’uo 原则。
（Jim 传讯）
我是 Q’uo，再次通过这个器皿在爱与光中向每一位致意。此时，我们的荣幸是提供自己，尝试回答在场各位可能对我们的任何进一步询问。我们可以从哪个询问开始？
Carla
你能给我们一些洞见，关于如何保持幽默感，不至于变得太紧张而看不清自己所处的位置吗？
Q’uo
我是 Q’uo，知道你的询问，我的姐妹。幽默感是灵性道路上如此宝贵的盟友，可以描述为一种比例感，让你超越正在经历某种运动、事件、经验的当下时刻。这种视角让你把每个个别经验放入更大的连续体中，那连续体如河流般不断向前流动。
那么，看看任何你的幽默似乎消失的时刻，看看你所处的整个情境。看看你周围的世界，看到那些重大而有力的实体和事件。看到你自己被置于一个造物者的背景中，造物者创造了无限多样的自身实体，它们通过无数互动寻求自己的身份和造物者的本质，这些互动可能或可能不 make 你们所谓的 sense，并可能向你揭示人类生物的幽默本质。
这个生物充满了解真理的渴望，充满了灵感的能量，充满了幻象的困惑，却仍勇敢地向前、向侧、向上、向下、绕圈移动，以便能再前进一步。看到痛苦、困惑、喜悦、决心，所有构成你所汲取资源的情绪。看到它们如彩虹的颜色随你移动。看看你在这彩虹旅程上，记住有价值的是你在每一刻创造的爱，其他一切都会消退，对你的未来影响甚微。随着时间推进，只有爱留存。
还有进一步询问吗，我的姐妹？
Carla
没有了，谢谢你，Q’uo。
Q’uo
我是 Q’uo，我们感谢你，我的姐妹。还有另一个询问吗？
Carla
接着那个问题，我想问，有没有办法让我们在某种情绪发作、极度过度卷入、我们有时都会那样、看不到任何好笑之处的时候，触发对你所说一切的记起？我们可以用什么触发方式，走出那种强烈且不断向内螺旋的专注和挫败自己的方式？
Q’uo
我是 Q’uo，知道你的询问，我的姐妹。我们认为，每个寻求者充分体验当下的情绪而不造作、不控制，是好的，因为正是在这些对生活中“ slings and arrows”的自发反应中，可以说，你内在自我的更真实本质得以显露。当这本质显露时，你看到强项和弱项，可以在弱点如此显露后更成功地处理它们。
因此，我们不建议在经验“火热”、情绪动荡的时刻，试图强加幽默感或任何其他控制。
然而，在这种动荡中停留过久会带来困难，就像电路在最弱点承受了过多电压[并过载]。因此，此时我们建议通过任何有价值或有效的手段唤起幽默。这些可能性包括：在你感受到概览的灵感并有幽默盟友相伴时，给自己录一段提醒。这磁带可以回放给自己，提醒你所经历的有价值。当价值确定后，幽默就可以被唤起。
你可能发现，意识扩展领域有其他人写过关于幽默的主题，给出你觉得有价值的概览，可以在适当时刻参考。也可能有某些电影带给你幽默感，从当下困难中解脱，也可以利用。找到对你有价值的程序或方法，在你觉得时机合适时使用。
还有进一步询问吗，我的姐妹？
Carla
只是澄清一下。我理解你的意思是不要试图进入思想中发生的事，而不是行动。你不是在说显化世界，你说的是内在思想世界，对吧？因为你显然不想让自己屈服于杀死雇主之类的冲动。
Q’uo
我是 Q’uo，知道你的询问，我的姐妹。你在很大程度上是正确的，因为我们不建议失去自我控制到侵犯他人自由意志的程度，而是建议，那强烈推动你的内在经验必须被表达出来，以便日后审视这种经验的果实。
还有另一个询问吗，我的姐妹？
Carla
这次没有了。非常感谢你，Q’uo。
Q’uo
我是 Q’uo，再次感谢你，我的姐妹。此时还有另一个询问吗？
Carla
是的，还有一个。没有偏见——你们的回答能不能更直接、更切中要点，因为我们在地球层面上是这样想的？你明白吗？
Q’uo
我是 Q’uo，我们不确定 grasp 了你的询问。你能换一种方式表述吗？
Carla
不。还是谢谢你。
Q’uo
我是 Q’uo，我们将就我们所认为 grasp 的内容说。我们的回应受这个幻象的两个特征调节：第一是器皿及其熟悉语言的限制；第二更重要，是每个实体的自由意志，所以当我们回应任何询问时，我们给出会激发思考的内容，而不是完全满足饥饿的内容，不希望替那个实体做功课，因为正是做功才是决策和选择的价值所在。
我们可以就任何其他询问以进一步方式说话吗，我的姐妹？
Carla
不。谢谢。
Q’uo
我是 Q’uo，我们感谢你。还有另一个询问吗？
Carla
我还有一个。你在说已经打开心，并在沟通和内在工作上努力，但我根本不觉得我的心一直打开着。我觉得我经常搞砸、阻塞能量或过度激发它们，使它们过度活跃等等，我的心并不总是很好。我真的不觉得我可以说：“嗯，是的，我现在做很多内在工作，因为我已经完成了打开心的事。”我没有。你能评论一下吗，因为我不觉得自己“在这里”而不是“在那里”。也许我在“那里”，但我也退回到阻塞的个人关系等之中。
Q’uo
我是 Q’uo，知道你的询问，我的姐妹。当你学习任何技能，无论是如何在无条件的爱中打开心、如何杂耍，还是如何做某道菜，总会有一些技能表达得更好，可以说，比其他的好。杂耍者会掉球。然而，如果杂耍者能完成某种技能或程序，能力就存在。我们是针对已经进入打开心的实体，谈论寻求真理和作为器皿或传讯管道服务。如果一个实体有能力这样做，称为“无条件地爱”，那么重要的不是该实体总能表达这种无条件爱，而是该实体有愿望这样做，并会以这愿望为首要考量来审视自己的经验。
还有另一个询问吗，我的姐妹？
Carla
稍微转个弯，问为什么你不能说得更简单？让我想想怎么说。我明白你想教导，而不是替我们学习。常常有老师给你非常简单的——你能抓住的——答案，他们似乎很多时候真的能成功处理灵性问题。侵犯自由意志是不是过一阵子就“追上来”，你是这个意思吗？当灵性学生自己处理这些问题，基本上只把你说的当作可用的原则资源……那么学生做得比只是听一个绝对聪明的人告诉他一切，然后说“好，我相信那个”要更好？这两者有区别吗？如果最终信仰相同？
Q’uo
我是 Q’uo，知道你的询问，我的姐妹。在很大程度上，你是正确的。然而，我们就是我们，为了忠于我们所是，在语言、器皿能力和对我们说话者自由意志的限制下，我们必须以我们说话的方式说话。有很多老师。有多少实体和经验，就有多少老师，每位老师都会以某种声音、一种对其独特的风格教学。对学生有价值的话语会找到通往学生心的路。这就是为什么我们总是建议每个学生辨别我们提供的言语和概念，忘记那些没有意义的，只保留那些对该实体 ringing of truth 的。我们建议每个学生找到自己感到舒适的老师，因为所有人都在教，所有人都在学。
还有进一步询问吗，我的姐妹？
提问者
没有了。我觉得那是一个非常有帮助的答案。非常感谢你。
Q’uo
我是 Q’uo，再次感谢你，我的姐妹。此时还有另一个询问吗？
[停顿]
我是 Q’uo，我们觉得这次工作的询问已经穷尽，我们借此机会感谢每一位邀请我们今天在冥想中临在。被如此邀请，我们深感荣幸，无法向你们表达我们在有机会与你们同行时的喜悦，哪怕只走一步，因为当我们与你们同行，我们与造物者同行，并因有机会向你们学习、与你们分享属于我们可分享的而无比喜悦。
此时我们将离开这个器皿和这个团体，一如既往地将每一位留在太一无限造物者的爱与光中。你们认识我们为 Q’uo。Adonai，我的朋友们。Adonai。