今天的问题与我们的阴暗面有关，因为我们每个人都有伤害那些冤枉过我们的人的念头，这让我们感到不安。我们想知道该如何应对这个阴暗面，因为它是我们的一部分，需要某种形式的承认。你们能否谈谈我们该如何与自身那个更阴暗、阴影的一面相处？
(Carla 传讯)
Q’uo
我们是 Q’uo。在太一无限造物者的爱与光中向你们致意。我们非常高兴被召唤到这个寻求的圈子，我们感谢并祝福每一位，是你们对真理的寻求将你们在此刻带到了这个地方。一如往常，我们请求你们知晓我们并非绝无谬误。我们会犯错。我们有观点。我们是与你们同行的人。我们并非凌驾于你们之上，而是与你们一样的朝圣者。我们共同分享一条大道，因为有一个国度，其元首是爱本身，而在通往爱的那条大道上，我们是同志。我们感谢你们的陪伴，也感谢你们渴望进步、渴望更多地成为你们真正所是之人的强烈愿望。这是通往自我之心的伟大旅程。
在这次集会中，你们希望从我们这里听到一些关于更阴暗的情绪、尤其是愤怒的想法。我们虽已远离你们的密度，却仍能察觉到那种你们称之为愤怒的磁性情绪的力量与吸引力。如果我们需要给它一个更准确的词，我们会称它为一种恐惧。然而，在表面上，那种情绪是愤怒。它是……正如我们所说，我们确实记得它非常令人不适。它极难被忽视，因为无论愤怒从何而来，它的根基都在生存脉轮，即红色光芒能量中心。一个暴怒的人是在为生存而战。也就是说，承载你意识的身体和第二密度的大脑，确实真切地在担忧自身的生存。
第二密度并非理性占据重要地位的密度。那些因感觉被侵犯或受威胁而产生的本能性愤怒，其自然反应对经历投生的个体有着深层的情绪后果。愤怒以及一般的阴暗面，并非我们鼓励你们简单忽视或置之不理的东西，因为你无法告诉你的物质和情绪的第二密度身体不要愤怒，因为那不灵性。这说不通。只有在从投生中抽象出来的那层意识里，一个人才有能力或权利去深入地处理这个阴暗面。
因此，关于更阴暗的情绪，我们要说的第一件事是：它们值得占有一席之地，它们值得尊重。它们值得关注。如果这种内在的痛苦不被面对和尊重，它能令最茁壮的天性枯萎。
现在，让我们看看我们之前所说的：愤怒是一种恐惧。在你们的语言中，你们使用的词语是近似的，我们通过这个器皿说话时，找不到令我们满意的词语来区分愤怒与恐惧的各个面向。然而，一般来说我们会说，爱——那个创造了万有的原初思维——其本性是纯粹扩张的，从每一点向外移动，向所有方向辐射。那是持续到无限的伟大庆典。当那份爱倾注穿过投生中实体的载具——物质的、情绪的和心智的——那份爱进入身体场域的底部或红色光芒脉轮，那个生存脉轮，如果它在那里因收缩、因恐惧而被阻塞，就没有多少能量能通过并进入更高的能量中心。每个能量中心都是如此。
因此，与愤怒有关的自我工作的第一步，是看到它的位置，并宽恕自己拥有这种天性——这种面对威胁而收缩、抵御敌人的天性。那不是爱的东西是幻象，然而在你们的密度中，那是爱的东西同样是幻象。所以，当你作为一个寻求者发现自己内在辐射出敌意、攻击性、愤怒、暴怒或怨恨时，你的首要责任是对你自己，是去确认和支持那个阴暗面，因为那个阴暗面非常关心你的健康与福祉，它需要被安抚、被安慰，被像怀中吃奶的婴儿一样温柔而充满爱地抱持。
寻求者对自己阴暗面的回应，在开始时需要是接受自我中看似较不吸引人的那一部分。愤怒和怨恨的对象，从灵性上说，只是看起来像是其他自我。实际上，你可以把与你互动的每一个其他自我看作一面镜子，它向你反射出你喜欢自己的那些方面，以及你不希望成为自己一部分的那些方面，而你对那个其他实体越愤怒，你就在辨认并回应你自己越多的部分。
就好像愤怒是一种吸血鬼式的灵体，威胁要占据你，吸走你的生命和力量。然而，一个人如何让吸血鬼的活动停止？只有一种方法，那就是将那股吸血鬼能量接纳进心中，拥抱它，认出它就是自己，并在慈悲中说："这也是我。"是的，你会有恐惧。是的，你是有价值的。你的幻象被创造出来，正是为了让你不由自主地对涌入的催化剂做出盲目反应。第三密度的投生本就不是没有冲突和苦难的。事实上，你那个属于高我的部分，当你感受到暴怒、怨恨或愤怒的催化剂时会欢欣鼓舞，因为现在你正在做你来此要做的工作。
大量愤怒的来源是两个实体之间的动态——你自己和另一个——所以，尽管所有恐惧都有红色光芒的阻塞，许多愤怒的感受也会产生橙色光芒的阻塞，因为那是你与另一个自我一起工作的光芒。那是关系脉轮，腹部脉轮，许多实体试图从中控制的脉轮。下腹部紧张的人，往往是在回应另一个试图控制的存在，或者是因为自我试图控制另一个而做出反应。无论哪种情况，不仅是红色光芒，橙色能量中心也经历着某种阻塞；而当愤怒涉及对社会、对文化或对群体的愤怒时，这种愤怒还会产生黄色光芒的阻塞。
这意味着，你作为能量的使用者，突然被置于非常非常短的配给之下，以至于尽管来到你这里的能量是无限的，但能到达心轮、能在那里打开心轮的能量却大大减少了。所以，一旦你接受了自己拥有这个阴暗面，你就有了基础去进行一项长期的工作计划，做我们或许可以称之为"从隐蔽之处走出来"的事。我们给了这个器皿一个衣柜的意象。就好像你的恐惧、你的阻塞，当你经历产生愤怒的催化剂时，将你收缩进一个拥挤狭小的空间，你觉得如果能爆炸就能让那个地方变大，然而，一旦愤怒被识别、被接受、被宽恕，巧妙地处理它的方式是看到：有一个真实的关切，而它只能由爱本身来回应。
在处理恐惧的这项工作中，正如这个器皿会说的，保持"婴儿步"是好的，不要试图走出衣柜进入最明亮的正午，说："好了，我走出那个衣柜了，我再也不会回去了。"因为无论你的地位、境遇或振动本性如何，只要罩纱还隔在你、你有意识的心智和那巨大信息宝库（它位于有意识心智之下）之间，你就会再次处于那个空间。
需要信心，才能凝视一个你一次又一次发怒的情境，仍然能够说："我会把门再打开一点。我不会试图成为一个没有愤怒的人，但我会试着变得多一点光，多一点从恐惧中提升，比一年前、一个月前、一周前或一小时前更自由一点。"不要追求戏剧性的突破。这些事确实会发生，但它们不能被强迫。相反，试着将你的慈悲倾注入那个封闭的地方，让慈悲本身轻轻地将存在移回光中。婴儿步，一步一步。把更阴暗的情绪看作更暗的颜色，把慈悲与服务的平安看作光，看到你的存在在整个人生中轻柔而缓慢地移动，前进两步，后退一步，并为此感觉良好，因为意识中的工作是一项维护计划。它不是一所你毕业离开的大学。
整个受造的宇宙因对立而存在。它存在是因为有光也有暗。你们每个人内在的阴暗面，正是它必须的样子，以便你能在此刻、此地显化。你无法超越你的人性。你无法成为一个没有极性的实体。你必须是你本性所是的样子。你是从上到下、从一边到另一边的三百六十度的实体，是人格的完整圆周，从最轻最亮到最深最暗。技巧在于将你的情绪看作承载信息的能量，它们向你提供你自己过去的果实，以及你转化为一个越来越空、越来越轻、越来越虚己之自我的种子。自我中那泥土的部分，那隐藏着暗性本性的土壤，是沉重的东西，而正是那土壤，真理、美以及那些召唤你前行的奥秘，从这土壤中生长出来。
所以，我们鼓励每个人无所畏惧地凝视内在那些阴暗的情绪，爱它们、接受它们，并带着幽默感温柔而坚持地与它们合作，将它们置于正确的视角，看清它们作为吸血鬼的真面目，当你将阴暗面包裹在心中时，让慈悲流动。这里每个人的目标都是打开心。
我们此时将把通讯转移给被称为 Jim 的这位。我们感谢这个器皿，并在爱与光中离开它。我们是 Q’uo。
(Jim 传讯)
我是 Q’uo，再次通过这个器皿在爱与光中向每一位致意。此时，我们的荣幸是向聚集者心中可能有的任何进一步询问敞开自己。此时是否有另一个我们可以谈论的询问？
P
我们如何帮助另一个被愤怒激怒的人？
Q’uo
我是 Q’uo，觉察到你的询问，我的姐妹。在这种情境中，一个人的直觉能力常常被调动起来，因为经历他人的愤怒是极其流动多变的情境，尤其是当一个人正是这种愤怒的焦点时。我们可以建议，一个人尝试接受另一个实体拥有这样的愤怒，并通过这种接受去寻求沟通，这种沟通不仅可能澄清愤怒被表达的当前情境，还可能更深入地触及那个其他实体内愤怒的根源。这种沟通最容易在与亲密朋友之间、与那些愿意和你一起探索自我中不愿暴露的部分的人之间实现。如果那个实体在愤怒被表达的时刻不愿谈论它，那么最好等到那个实体愿意谈论此事、情绪已因该情境而被排空的时候。然而，我们首先且最重要的是建议：接受是一切进一步沟通和互动可以展开的基础。
是否有进一步的询问，我的姐妹？
Carla
我想就这一点跟进。我观察过几段这样的关系。一个人拒绝沟通，只是辱骂。这不可能不伤人。有没有什么办法能保护自己不被这种辱骂所伤？即使是言语，也真的会伤人。
Q’uo
我是 Q’uo，觉察到你的询问，我的姐妹。我们发现，一个人应对这种情境最有效的方式，是在内在对自我下功夫，建立信心：你并未真正产生那样的感受，而是那个经历愤怒的实体有责任产生那份愤怒，因为正如这个群体所知的 Ra 提到过的，确实不存在带有情绪的情境。只存在带有情绪的回应，而每个实体都会以该实体在此生之前已在意识中偏向的方式回应每个情境。
因此，那个经历愤怒并表达愤怒的人，有责任处理那份愤怒及其起因。那个感受到愤怒的人，有责任处理因经历愤怒而升起的情绪。所以，如果能记住并看清谁为什么负责，这会非常有帮助，因为如果处在表达愤怒者身边的实体将那份愤怒纳入自身并产生某种感受，那些感受就是该实体要去处理的。
是否有另一个询问，我的姐妹？
Carla
我只是希望我知道某种技巧，既不会把对方拒之门外，又能让受到辱骂的人安全。
Q’uo
我是 Q’uo，我们想问是否有一个具体的询问我们可以谈论？
Carla
我只是担心 P，她是个坚强的人，但当她面对配偶的愤怒时，却被击得粉碎。
Q’uo
我是 Q’uo，觉察到你的关切和你的询问，我的姐妹。这就是第三密度幻象的材料，实体之间的互动——他们的动机、意图和才能各不相同，他们的道路交错再交错，将每一次投生中都意图被审视的所有投生前催化剂带入运作。有困惑，有愤怒，有怀疑。当每个实体与另一个和与其他实体互动时，许多情绪都进入运作。从某种意义上说，没有安全，因为当一个人以爱向另一个人打开心时，他在任何时候都是脆弱的。而从另一种意义上说，只有安全，不会造成任何伤害，因为每个人都是永恒的实体，所有看似伤害的东西都只存在于当下，作为未来成长和强化自我概念的催化剂去处理。
是否有另一个询问，我的姐妹？
Carla
没有了，谢谢。
[磁带结束。]