我们想知道，如何在对自己保持轻松态度与认真对待催化剂之间取得平衡。笑声中有什么品质，在形而上学意义上具有疗愈和助益？
（Carla 传讯）
Q’uo
我们是 Q’uo。我们在太一无限造物者的爱与光中向你们致意。今天，我们发现我们亲爱的聚会群体身处乡间，鸟儿、树木和溪流自由奔放，却又沿着它们惯常的轨道运行。我们非常高兴能就轻松态度的问题与你们交谈。在我们发言时，我们请求你们每一位认识到：我们是你们的邻居和朋友，但我们并非不会犯错。因此，尽管我们与你们分享我们由衷的看法，我们请求你们认识到那只是看法而已，请你们取走与你们共鸣的部分，将其余的留下。我们感谢你们给予分享这些想法的殊荣。能够提供这项服务对我们意义重大，我们谦卑地感谢你们。
在一个寻求过灵性指导生活的人的生命中，从灵性生活的边缘更朝着那个渴望的中心移动的机会有很多。确实，每一个昼夜都充满了机会之窗，让人体验与万物之心的共鸣。这是因为宇宙既是造物者也是造物，无论一个人的环境是人群与关系，还是自然与那些关系，所有这些与内在自我之外的事物建立关联的体验，都如同在一面变幻不定的镜子中的一瞥。对于不付出注意力的人，镜子只是反射出一个平面的影像。而对于因幸运或细心的巧合而付出注意力的人，那面他者之镜可以成为他借以看见造物者的媒介。因此，在寻求者的生命中，总是存在着压力，要记起、要聚焦，要将自我中心定位于那坚实的神性磐石上，那个我们称为太一起初思维之爱的奥秘。
既然如此，难怪寻求者会如此专注于提升自己将自我中心定位于造物者的能力，以至于可能忽略了这样一个事实：这个所寻求的中心不仅存在于小我之内，而且在整个幻象的所有体验中被反复回响和重述。由于造物中有如此之多被感知为他者，幻象之内的倾向就是牢牢待在自己的自我之内。这种倾向是第二密度生物的本能，它作为你们的肉体载具而运作。肉体载具始终想要建立并维持边界，在边界之内有安全和舒适。这个议程以无意识或潜意识的方式作用于寻求者，而那种对安全和舒适的寻求常常加剧了寻求者越来越向内转的倾向。
当这发生时——我们再说一遍，这是自然发生的——寻求者发现自己陷入了一个自己制造的陷阱，因为它利用了那个本能倾向来创造一个安全区域，以便思考灵性之事并依据那些想法行动。结果，即使寻求者知道自己在做灵性工作，寻求者仍然认为这是那种需要劳动、时间和强度的工作。
现在，让我们看看一个学生如何开始学习那包含无限的技艺。让我们以开始学习弹钢琴的学生为例。初学的学生必须高度聚焦和专注，才能开始掌握钢琴演奏的基本功。初学者弹音阶，一遍又一遍又一遍地弹。除了极有天赋者之外，这对所有人都是费力、沉重的工作，然而这是必要的，以便将不熟悉的变为熟悉的，将不可能的变为可能的。
当钢琴学生走过多年技艺学徒期，它逐渐开始感觉到，在它一直从乐谱页面上读出的有限音符之外，还存在着什么。学生开始以一种不同的方式聆听，一种对整体有扩展觉知的方式。带着这来之不易的资源，学生终于打开了通往精通其技艺的大门，因为真正的器乐演奏者演奏的不是音符，而是音乐。即使是最好的演奏者也必须弹音阶来热身，但会有那么一个时刻，器乐演奏者领悟到自己技艺的形态，看到它如何能作为一种乐器，倾泻出作曲家的心声。那时，乐器就知道如何创造音乐了。
现在，寻求者有一门技艺要学习，有些音阶必须一遍又一遍又一遍地弹。有些音阶教导耐心的音符。有些音阶教导奉献的音符。还有其他练习教导真正服务的简朴与克制。这些练习必须重复，而且寻求者变得向内、向内聚焦并在一个小圈子里移动，这完全可以理解、可以接受。我们要对那些觉得自己确实太严肃、太庄重、太认真的人说：这正是学生做基础工作以学习其技艺的阶段，因为寻求者是某种类型的工匠和艺术家。我们也许最接近表达这门技艺本质的方式是美学，因为在被称为美学的哲学传统中，目标是发现什么是真正的美，而寻求者希望发现的是最深最真的美、真理和爱是什么，因为它希望以那铠甲装扮自己，然后希望带着服务与爱出发。
因此，我们请你们把那个认真的自我视为一个可爱、可敬、可接受的自我，并看到在灵性寻求中有一个阶段要付出努力，它显得沉重、孤独，有时空洞。我们要说，随着时间推移，这自然会消解，因为寻求者自己开始听到那寂静如此善于诉说之物，开始感知事物的形态、那支撑性实相的形式、爱的真正本质，而一旦这发生，宇宙就改变了。它开始迸发出 hitherto 未曾得见的生命，因为灵魂和心在扩展，中心不仅是自我之心中那扇向爱敞开的门所在之处，而且被扩展为整个造物的中心，一切都被包含，无一遗漏，无一无关，无一错误，一切的一切都是无限爱的某种色调、阴影或光影。
现在，当学生弹着每日冥想、每日沉思的音阶时，当学生认真寻求时，如果它愿意，它可以打开一扇通往更大觉知的窗户。这如何发生？当学生放下心头的一切，问自己——正如这个器皿喜欢说的——“这在万年之后还有关系吗？”在你们的转世中有些事确实有关系，无论过去多少千年。这些事是珍贵的。这些事并不占你们所有人此刻在其中划水的那片被感知的混淆之海的很大比例。最可能的是，当学生最紧绷、最疲惫、最不安时，那些问题在万年之后并不会有什么关系，而这就是那把钥匙，能解开紧绷的束身衣，让疲惫的学生将意识扩展到被感知之物以外，简单地敞开享受微风，像阳光下的花朵一样舒展，转向太阳。
对大多数实体而言，确实需要一个有意识的决定来选择更大的视角。但我们告诉你们，当一个人察觉到自已变得僵直、封闭、狭窄，仅仅为了肯定任何及所有情境可能性的巨大广度和深度时，所付出的努力是值得的。当有笑声、有轻松态度时，流动的能量是绿色光芒能量中心充盈而开放、蓝色光芒能量中心在其中心运作于自我表达与沟通，以及下面三个能量中心同意减少或停止其要求的混合。
这不是一个人应该以贬低较低能量中心的方式去做的事。肯定、信任并尽一切所能平衡这些至关重要的能量中心，始终是重要的。但在这三个能量中心之内，并不存在轻松态度。这需要较低能量中心同意休息，让心敞开，让自我与造物沟通，与那奥秘——即太一造物者——沟通，并与自我之内的那个造物者沟通。
有些人天生具有轻松态度的天赋。这些就是你会看到说出恰到好处的话来打破僵局、让人们发笑并在彼此陪伴中找到安慰的实体。但对大多数人来说，这种请求自己停下来并向更大视野敞开的技能，必须像任何习惯一样被学习。现在你们“唉哟”“哼哼”地尝试，发现很难做到，但我们只对你们说：继续“唉哟”“哼哼”。这是好的工作。在某个时刻，你自己的自我会开始渴望并寻求停止那种认真，会开始渴望奉献生活音符背后的音乐。在这些练习期信任自己，因为周期性地，随着课程被学习，每个寻求者都会经历似乎相当不利的学习期。一个人不能获得一定量的智慧然后就一路滑行过剩余的转世，因为造物者和你的高我希望在时间允许的情况下，学习你前来学习的课程尽可能多的深度和共鸣。所以你会发现看似相同的材料再次进来，阻碍你的风格，让生活艰难而认真，然而你并不是在重复，而是在另一个更微妙、更深奥的层面上学习。
我们希望你们能走出那个认真灵魂所走的那个小圈子，走垂直的路线，希望你们选择抽出时间笑一笑或微笑一下，对自我怀有全部慈悲，对那个真正希望学习、希望比以前更好、更智慧、更有爱的认真劳作者怀有全部慈悲。然而这些事物是内在某种东西的倒影，那东西如此珍贵，以至于没有言语能表达这个作为造物者的自我水晶之心的宝石般品质。
所以要知道，人类经验由本能驱动，同时每一瞬间都有机会成长进入灵性身体和灵性本能，而当这开始发生时，你会发现冥想和沉思以自然的方式轻松而安静地流经整个生命模式，灵性的肌肉将已学会这些音符，以至于现在它们可以潜意识地、自然地运作，这样一个人不必思考过程，而能享受灵性意识的音乐，并能将那份意识转向一个极度缺乏爱和笑声的世界。你们每一位在这方面都能服务他人，减轻他人的负担，提供那光和关怀的触碰，分享那笑声，并花时间在一起彼此减轻负担。
此时我们将这个接触转移给已知为吉姆的实体。我们是 Q’uo。
（Jim 传讯）
我是 Q’uo，再次在爱与光中向每一位致意。我们再次有幸今天能够使用这两位器皿，并感谢所有聚集者邀请我们说出我们的想法和看法。我们想问此时我们是否可以对任何进一步的询问发言？
P
当你在应对强烈的身体催化剂时，生活似乎压倒了实体。她如何能保持轻松态度，并记住她所行走的灵性道路，而其他一切似乎都被仅仅维持身体所消耗？
Q’uo
我是 Q’uo，觉察到你的询问，我的姐妹。由于我们觉察到你发现自己所处的情境，即你的肉体载具准备带来新生命，我们很清楚你所面对的催化剂比通常面对的强烈得多，因为你的肉体载具——以及确实，智力和情感方面——现在所经历的经验更具挑战性，因为通常能影响实体的肯定语现在较难发挥支配力，因为你身体运作的变化对其本性如此基本、如此根本性地压倒一切，以至于你会发现很难通过编程来改变这一经验。
然而，尝试这样做在形而上学上有很大价值。这个幻象的许多催化剂都属于这种性质，尽管这个圈子中的大多数人不会日复一日地经历它。在你们的幻象中有这样的经验，比如你现在遇到的这个，它将需要你每天简单地坚持运用你的意志和信心。已知为卡拉的实体在肉体载具出故障时有过许多这样的经验。你的载具并没有出故障，而是以一种远离正常运作的方式运作，以至于你经历许多与已知为卡拉的实体过去所经历的相同的困难。
我们建议，如同在已知为卡拉的实体的情况中一样，你找到那些以任何你觉得有帮助的方式滋养你的小小愉悦，无论是某些食物、某些音乐、鼓舞人心的读物、某些实体的陪伴，还是任何你可用的方式，利用它们来滋养你自己，在你能找到滋养的任何层面上获得滋养。并且永远记住，这个过程是神圣的。为此给予赞美和感恩，并在你的每一天中找到一种方式来表达这赞美和感恩，以便它能在你的生命经验中建立某种势头，并开始对你身体现在正在经历的这个过程的心理、情感和身体方面产生影响。
我们可以以任何进一步的方式发言吗，我的姐妹？
P
一个人应该容许抑郁的时刻，还是应该试图与之抗争？
Q’uo
我是 Q’uo，觉察到你的询问，我的姐妹。我们建议所有这样的时刻，无论是高涨还是低落，都尽可能自发地去体验，在情绪持续的长度内，如果可能的话，因为与抑郁感、绝望感、孤独感和沮丧感抗争，就是否认你经验中另一个对你也有价值的部分，因为它深化了你总体上体验的能力。这就像挖一个深洞或深井，却挖得更深，然而当这由情绪挖成时，在你之内既创造了体验困难之事的能力，也创造了体验喜悦之事的能力。所有这一切一起将编织出这个特定经验的挂毯。困难的、喜悦的、硬的、软的、轻的、重的、亮的、暗的——这些经验在你们可能称为短期、当下的层面可能有些困难……
[磁带第一面结束。]
（Jim 传讯）
我是 Q’uo，再次与这个器皿同在。我们可以以任何进一步的方式发言吗？
P
没有了。谢谢你。
Q’uo
我是 Q’uo，我们感谢你，我的姐妹。还有另一个询问吗？
卡拉
我有一个评论。我本会以不同方式回答 P 的问题。我本会谈论信心，当传讯这样进行时我感到惊讶。为什么你没有更多谈论信心的能力及其视角？
Q’uo
我是 Q’uo，觉察到你评论中的询问，我的姐妹。当我们谈到毅力的品质时，我们正在开始你所说的那条路径，即信心的路径，尽管没有明确说出。你对信心的品质说得完全正确。信心的品质与意志的品质相结合，是学生在这个幻象中任何时刻可以运用的态度中最有帮助的两个方面，因为你在面前所见的一切和你周围所见的一切都诞生于奥秘，许多诞生于分娩的痛苦中，许多必须凭信心接受，因为没有其他品质可以支撑一个人度过任何寻求者在转世中都会遇到的困难，我们感谢你，我的姐妹，澄清了依赖信心的必要性，因为对任何寻求者来说，它确实是伟大的盟友。
还有另一个询问吗？
卡拉
我想知道你之所以没有走那条路，是否因为人们很容易觉得自己没有信心，或者不相信一个包含信心的体系。那是你没有深入谈信心的原因吗？
Q’uo
我是 Q’uo，觉察到你的询问，我的姐妹。我们只承认一个疏漏。这个器皿并不总能接收到所给予的。还有另一个询问吗？
卡拉
没有了，谢谢你。
Q’uo
我是 Q’uo。我们再次感谢你，我的姐妹。还有另一个询问吗？
R
只是一个评论。我享受你对这个主题的看法。当我阅读 Yadda 和 Latwii 的传讯时，它们对我总是就严肃主题带来轻松的态度，我只想为此感谢你们所有人。
Q’uo
我是 Q’uo，我们感谢你的评论，并感激我们和我们的朋友 Yadda 能够增添某种轻松的态度。
此时还有最后一个询问吗？
[暂停]
我是 Q’uo，我们觉察到我们已经回答了此时可用的那些询问，我们感谢每一个，我的朋友们。我们通过这个器皿的耳朵聆听风吹过树木的声音，这声音给我们极大的宁静感，因为你们星球围绕太阳体的旋转以周期性的方式运动，当你们的地球旋转时，其表面的实体们受制于行星、季节、太阳的运动，以及那在太一造物者中显而易见的慈悲与爱的品质，祂使一切在这运动中移动，这对我们这些见证太一造物者在万物中运动之经验的存在来说，如同一场舞蹈。
风，当它自由地穿过树叶、穿过田野、穿过星球上人们头顶的头发时，提醒着思想运动的自由，太一的思想在太一造物中无休止地运动。我们感激能够与你们分享这些。
此时我们将离开这个群体，像风一样环绕你们，将每一位留在太一造物者的爱与光中。你们认识我们为 Q’uo。Adonai，我的朋友们。Adonai。