今天下午的问题延续了上周的问题，关于在伴侣关系中可能产生的和谐，以及我们在经历不和谐时遇到的问题，尽管我们非常努力地想要在沟通中保持清晰和慈悲。我们想知道，本周是否存在某种关系，涉及我们性格或人格的各个部分。我们发现自身有不同的面向，它们有不同的表达方式，有时甚至可能相互矛盾。是否有某种方法，让我们能够通过整合或更加觉察自身那些时而似乎自相矛盾的各个部分，来更好地理解如何增进关系中的和谐？
（Carla 传讯）
Q’uo
我们在太一无限造物者的爱与光中向你们致意。我是 Q’uo，属于服务于太一无限造物者的众星球邦联。我极其谦卑地感谢你们呼召我们来到你们的寻求圈，并给予我们机会谈论这个主题。的确，对所有第三密度的人群来说，不仅仔细审视诸如这类问题的答案，而且审视问题本身，都是有益的，因为真理的种子不在答案之中，而在问题之中。更有技巧的灵性学生，会关注其投生经验所产生的问题。
确实，如何与自我或他人和谐共处？这对你们密度中的人来说是一个困境，你们被锁在他人真正共振的知识之外，只看到冰山一角，也就是行为。实体如何能最明智地做出选择，尤其是当他们要求自己做出一个必须做出的选择时，而这选择往往在实体觉察到自己更深层的渴望之前就必须做出？因此，许多伴侣和许多行为都是因为肤浅和琐碎的理由而被选择的，这些理由不会持久，这些真理不会成立。
让我们再次从自我内部开始。是什么让一个实体感到自相矛盾？确实，实体是自相矛盾的，这是一个事实。这是幻象的一部分，为了学习的目的是可以被当作真理的。如同幻象的所有其他部分一样，你所体验的这个被你视为自己的性格，并没有永久或持久的真理与之相连。的确，你只是采纳了一个人格、一种固体性、一次投生，以便你的意识能够体验这个分离感的幻象。不仅你的肉体载具表面上与所有其他固化的实体分离，而且在你自身内部，你似乎也固化成各个部分、声音或人格，它们对不同的刺激做出反应。
让我们用一个虚构的例子。假设一个寻求者有一位父亲、一位母亲、一位兄弟和一位姐妹，也许还有另一位亲属，在寻求者非常年幼时就影响了互动。在绝对每一个可能的行为背后，都有其能力。这不仅适用于那些行为看似邪恶或负面的人，也同样适用于那些行为看似非常正面的人。行为仅仅是在一个不安全的情境中做出回应的一种方式。因此，那些看起来不像一个整合自我的和谐人格，最往往是那些在你投生早年、在你获得任何成熟或力量之前无助时说话的声音。这些声音是强大的；而你不是。
然而，这些声音在某些情况下往往并不仁慈。父亲的声音，也许以某种方式具有挑战性，也许拒绝考虑除父亲自己观点之外的任何观点。母亲的声音，也许某位母亲在伴侣的权威面前被吓住了，即使孩子在某种意义上可能是正确的，如果伴侣——孩子的父亲——想要行使负面权威，她也不选择站在孩子一边。也许兄弟、姐妹、姑姨，把一个人置于被欺凌的境地，或者只欺凌寻求者。有许多许多的伤害，对一个成熟独立的实体来说只是擦伤，但在婴儿尚未为自己创造一个足够丰富的经验交汇点、试图控制其环境之前，它已经被那些对它拥有权力的声音逼入恐惧，于是寻求者发展出了行为。
这是一个与存在直接相悖的角色，因为它模仿存在，而且往往模仿得完美。一个人可以行动，尽管如果这样做会承受巨大压力，在一天中所有清醒的时刻都可以行动。一个人可以选择从不单纯地如其所是，而是对每个情境用适当的声音、适当的行为来回应。这是一种主要活在恐惧中的生活。这种恐惧对小孩来说是合理的。如果自我能够为自己决定，其选择将不再包括那些从恐惧土壤中汲取的选择，那么同样的恐惧可以被自我用作学习的工具。
我们与之交谈的每个实体都是你们所称的成年人。成年人内部蕴含着宇宙，这在你们之中创造了巨大的宝藏，但除非你释放恐惧以及恐惧所带来的行为，否则你无法知道它。例如，当一个被父母恐吓过的实体发现自己处于必须做出决定的位置——一个它必须与之共存的艰难决定——它会体验到那个声音的恐惧在说：“你，你这个小孩子，不可能有智慧做出正确的选择。”
让我们重新审视这个声音，这个你认为是你自己声音的人格部分，但事实上并非如此。那个声音说着恐惧，但你有什么可恐惧的？你会犯错吗？错误会发生。从那个错误中，无论它是什么，都会产生一个可取且有益的结果，因为在人眼中所见的错误里，蕴含着灵性进化的偶然事件，正如在爱的活灵眼中所见。恐惧什么？怕犯错，怕显得愚蠢。
让我们换个角度来看。你害怕错误的决定会导致你的肉体死亡吗？这不太可能，但也许可以将其视为最坏的结果。凝视那个结果。你害怕进入更广阔的生命吗？你害怕离开第三密度幻象的痛苦和沉重，进入一个更充满光、感觉和知识的造物吗？朋友们，这确实是一件值得恐惧的有趣事情。然而，这是可能发生在你身上的最坏情况。
让我们回想第三密度投生的基本目的。你在这里是为了做出选择。做出选择是必须的。如果你做出的选择不够善巧，无限造物者是可以接受的。做出选择的过程在寻求者身上创造了越来越多的选择技巧。如同任何其他过程一样，选择通过练习而进步。如果一个人最终能够认领并命名人格的所有部分，那么他就可以简单地说：“我不知道我自身的这些部分如何契合在一起，我把这交托给爱本身，因为我不知道该做什么，但爱知道什么对我最好，我将允许那爱引领我，我将跟随。”
我们意识到这在某些方面似乎非常轻率，因为随着一个人成熟发展，自我的撕裂和破碎确实是最痛苦的，而且在发生的过程中几乎无法理解。只需要理解：自我内部的一切，无论多么矛盾、混乱，无论多么不觉察，都被太一无限造物者所接受、所爱、所支持，也被那与你同行、始终陪伴你的爱的灵所支持。你无法离开爱，除非因为恐惧而无视它。你看，对造物者而言，你永远无罪，你永远被接受。对造物者而言，你始终身处天堂，但你们每个人都处于一个幻象中，这个幻象否认我们前述陈述的表面不准确性，只有通过信心，你才能感受到那份爱、那份接纳、那份宽恕和那份支持。只有通过信心，当你感到生活将你膝盖以下砍断时，你才能继续站立。只有通过信心，当你觉得生活不值得活时，你才能继续活着。
绝望的感觉是人类在第三密度经验中的正常部分。在适当的情况下，没有任何负面感受——无论被动或主动——是你完全不具备的。至关重要的是，你能够看到：尽管你可能在这个幻象中散乱，但你内部有一个中心，一个核心，它是一切万有的珍宝。你内部有一粒爱的火花，无论你是否愿意，它都统一了你——不是在幻象中统一，因为在幻象中你必须挣扎学习，而是在你灵性自我的底层实相中统一。
让我们最后一次凝视自我与自我的挣扎。你喜欢自己的哪些部分？你不喜欢自己的哪些部分？你可以把这些写下来关于自己，或者你可以欺骗你的显意识，尝试写下你真正认真与之争论或不喜欢的一个实体的你喜欢和不喜欢的地方。当你写下你愿意给予那个实体的良善之处，当你写下你与之挣扎的那个实体的缺点时，你会发现你写的是你自己。这是一个有用的练习，用来学习第三密度幻象中的每个实体如何以自己独特的方式扭曲流经宇宙的爱与光。
最好相信内在的所有人格已经完成了它们自己相当清晰的统一。同样清楚的是，一个实体无法同时表达它在某个情境中所感受、思考和关注的一切。这里你有一个窗口，窥见做出选择的过程。去认识内在说话的声音，不一定是为了 silencing 它们，而是为了让你能够重建一个优先级列表，其中那些声音及其所导致的行为的优先级远低于在当下被宽恕、被接纳、被爱的自我。认领这个自我，因为这就是你。除了你，没有别的你。你是独一无二的，是爱的孩子，做出了选择。无论你到目前为止做了什么，要知道这是一个新的时刻，每个时刻都是如此，所有选择在任何时候都同等向你开放。是的，你必须承担选择的后果。这个密度作为学习环境的优点之一，就是实体确实要为自己的选择负责。这使得灵性成长的自我能够意识到做出选择的重要性。
现在，让我们看看你希望做出什么样的选择，无论是对自己还是对他人。首先，如果造物者爱、接受并宽恕，那么有什么重要的理由拒绝接受、爱和宽恕自己或另一个实体以某种方式行为或存在？这是另一个问题。你能在自己或他人的行为中看到超越、位于其下、其上和周围的那个意识吗？你对那个实体独特存在的本质有任何线索吗？记住，这是一个正面行动的场所。第三密度的正面行动不仅仅在身体的领域，也在心智的领域。如果你发现自己评判、贬低、贬损或与自己或自己的部分，或与他人的行为进行其他负面互动，深呼吸，停下来，在你的心智或情感上向后靠，问自己：你是否在欣赏和尊重自己或他人的自由与存在？因为你是在与自己还是与他人打交道，并不重要。对意识的尊重意味着你和其他人同等值得尊重、关怀、关注、服务，尤其是爱。
另一个值得考虑的富有成果的问题是：你是否期望自己或他人产生某个结果？对自己要求这个、这个和这个结果，在制定计划的方式上，只是一个明智的过程。如果制定的计划无法实现，那么明智的寻求者不会浪费时间哀叹某个行动或思想的不受欢迎的结果。任何为了取悦、安抚、加速或控制情境而采取的行动或思想，也很可能会引发其他实体人格的尖锐边缘，因为当一个人通过恐惧行动并试图控制其投生环境时，他也在控制其他实体。通常，控制其他实体会被合理化，说是为了他们自己的幸福。然而，对被控制者来说，任何控制都感觉像是干涉，因此那个实体内部的恐惧就会活跃起来，移动去捍卫那个人格的边界。
现在放松心智，看所有固体性飞走。你不是固体实体；那是幻象。你不是你的行为；那是幻象的一部分。你是你自己，以及你的选择和它们带来的深层偏向。如果你在这个幻象中试图用永久性的术语来定义自己，把自己定义为任何东西，而不是一个试图学习这个课堂课程的學生，那么你已经进入了一个会令人困惑和衰弱的领域。
此时，由于圈内的困倦，我们选择节省这位器皿的能量，只简单问一下，在我们今晚离开这个小组之前，是否有任何问题我们可以回答。现在有问题吗？
[停顿]
你们所知的我是 Q’uo。我们非常高兴能够就这个有趣的主题进一步与你们交谈。处理这个主题的方法数量没有立即的尽头，我们很高兴在你们审视这份材料并能够提出进一步问题时，就它的各个方面更多地谈论，如果那是你们所希望的。我们非常高兴在另一次工作中进一步交谈。
希望你们能够以信心和信任真正地爱自己和彼此，我们将你们留在永恒国度中，这个基本态度将你们带入其中。我们感谢你们振动的美丽和你们寻求的宁静。在其坚持和深度中，有一种在你们人群中不常见的美，我们在像你们这样的第三密度朝圣者面前谦卑，你们挣扎、哭泣、生存，然后希望、信任并爱明天。朋友们，把那个明天移入当下时刻，永远不要放手，你们将成为一体，一切都会好起来。当你们做不到这一点时，宽恕自己，接纳自己，爱自己，因为这些是你们学习爱一切万有的工具。
我们向你们致意 Adonai。你们所知的我们是 Q’uo 原则。我们将你们留在太一无限造物者的爱与光中。