（Don 传讯）
Hatonn
我是 Hatonn。我在我们无限造物者的爱与光中向你们致意。能再次与这个小组交谈，是极大的荣幸。我和我的弟兄 Laitos 都在这里。凡渴望我们条件设定的成员，我们都会为你们设定。你们会感受到我们的临在。
我觉察到一个问题。我将尝试通过这个器皿来回答已经提出的问题。冥想的方法有很多。然而，真正的冥想形式只有一种。冥想若要有效，就必须让智性心智停止运作，因为它会干扰对一切生命内在之物的领悟与理解。要做到这一点，就必须学会方法。这种练习中采用的技巧非常之多。对已掌握的人来说，它极其简单；对仍在试图掌握的人来说，它似乎非常困难。
若想迅速掌握这个过程，有几个必要的步骤。个体似乎需要处在一个没有外界干扰的氛围中。这在最初尝试掌握冥想艺术时大有助益。个体还须保持一种姿势，使脊柱大致竖直。身体应当舒适，但不要放松到脊柱不竖直的位置。这或许是掌握冥想艺术最重要的方面：脊柱保持竖直。一旦以脊柱挺直的方式摆好舒适的姿势，接下来就需要让心智慢慢停止思绪。可以专注于一个对象，或专注于额头中央，也可以只是让智性念头离开心智。
随着这个过程继续，对身体的觉知会慢慢停止。这个状态应保持一段合理的时间。时长取决于冥想者的意愿。不过，冥想的好处会变得显而易见，因此冥想时间的长短完全取决于他自己的意愿。冥想过程有许多益处。需要各人自己去发现，因为以你们的语言来说，这些益处无法传达。
我们众星球邦联给地球人带来一个简单的讯息和简单的指引。我们带来这些简单的讯息和简单的指引，因为此时地球人所需的仅此而已。要学的功课只有一课，就是觉知的功课。我们发现这个星球的人瞎了，因为他们看不见。我们发现他们瘸了，因为他们不能动。我们发现他们哑了，因为他们不明白。而所有这些病症都源于同一种疾病，一种很容易治愈的疾病，我们带来并献给这个星球的人的，正是解药，一种简单、可以练习、也能施予所有人的解药。冥想的简单解药——打开眼睛，解放灵性，开启心智，使地球人得以恢复他正常的能力。
此时我将离开你们。我把你们留在我们造物者的爱与光中。回到那本属于你们、由你们造物者所提供的知识中去。它随时可得，随处可得。你只需伸出手去接受它。朋友们，我将离开你们。我是 Hatonn。Adonai vasu。